Weitere Vorteile von Zitronensaft gemischt mit Honig

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Lungen-, Dickdarm- und Brustkrebs vorgebeugt werden kann. Für Diabetiker kann es hilfreich sein, Zitrone ins Essen zu geben . Hilft Fasten dabei, den Körper zu entschlacken und abzunehmen? …

Getränke, die Halsschmerzen wirksam lindern

Obwohl sie keinen direkten therapeutischen Effekt haben, können die folgenden Getränke wirksam dazu beitragen, die Beschwerden bei Halsschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken.

Die in den USA tätige Ernährungsberaterin Amy Gorin sagt, dass Menschen mit Halsschmerzen vorrangig warmes Wasser trinken sollten, da es eine beruhigende Wirkung hat und auch den unangenehmen brennenden Schmerz im Hals lindert .

Das Hinzufügen von Honig zu Zitronenwasser kann bei der Behandlung von Halsschmerzen und Husten helfen.

Die Expertin empfiehlt außerdem einige warme Getränke, um die Halsschmerzen bei Übelkeit zu lindern.

Zitrone und Honig. Warmes Zitronenwasser enthält viel Vitamin C, das Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen kann, eine Erkältung schnell zu überwinden.

Auch die Zugabe von Honig zu Zitronenwasser kann bei Halsschmerzen und Husten hilfreich sein. Eine 2017 veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass Honig dank seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften den Heilungsprozess bei Halsschmerzen beschleunigen kann.

Kamillentee. Kamillentee hat nicht nur eine beruhigende Wirkung und hilft Ihnen dabei, gut zu schlafen, er hilft auch wirksam bei Halsschmerzen. Es stärkt außerdem das Immunsystem und trägt dazu bei, dass wir uns schneller von Krankheiten erholen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 19. Juni auf der Gesundheitsseite .

Das Auspressen von Zitrone in Lebensmittel kann für Diabetiker von Vorteil sein

Der glykämische Index (GI) eines Lebensmittels ist die Geschwindigkeit, mit der die Kohlenhydrate im Lebensmittel in Glukose zerlegt und in den Blutkreislauf aufgenommen werden.

Nahrungsmittel mit einem hohen GI werden sehr schnell verdaut und lassen den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen. Deshalb sind Nahrungsmittel mit einem niedrigeren GI besser, da die Kohlenhydrate langsamer abgebaut werden und der Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen kann. Aus diesem Grund geben Experten Tipps und erläutern diese, um den GI-Index einiger stärkehaltiger Lebensmittel auf ein „sehr gutes“ Niveau zu senken .

Eine einfache Möglichkeit hierfür besteht darin, Ihrem Salat während des Essens stets Zitronensaft beizufügen.

Je höher der GI eines Lebensmittels ist, desto stärker steigt der Blutzuckerspiegel, sagt die renommierte indische Ernährungswissenschaftlerin Garima Goyal.

Der klinische Ernährungswissenschaftler Ushakiran Sisodia, Forscher und Diabetesspezialist am Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indien), sagte, Nahrungsmittel mit einem niedrigeren GI würden langsamer verdaut und absorbiert, was zu einem langsameren und geringeren Anstieg des Blutzuckers führe.

Laut Gesundheitsexperte und Cheftrainer der Royal Challengers Bangalore (Indien) kann das Auspressen von frischem Zitronensaft in stärkehaltige Lebensmittel einen großen Beitrag zur Kontrolle von Insulinspitzen leisten. Den Rest des Artikels können Leser am 19. Juni auf der Gesundheitsseite lesen .

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Lungen-, Dickdarm- und Brustkrebs verhindert werden können

Neue Forschungsergebnisse, die am 13. Juni im International Journal of Cancer veröffentlicht wurden, bestätigen die zahlreichen Möglichkeiten, die häufigsten Krebsarten vorzubeugen.

„Dieser Befund ist aufregend, weil er weitere Beweise für die besten Möglichkeiten liefert, das Krebsrisiko, insbesondere von Brust-, Darm- und Lungenkrebs, zu senken“, sagte Co-Autorin Dr. Fiona Malcomson, eine Forscherin an der Newcastle University (Großbritannien).

Dieses Ergebnis ist aufregend, weil es weitere Beweise für die besten Möglichkeiten liefert, das Krebsrisiko, insbesondere von Brust-, Darm- und Lungenkrebs, zu senken.

Etwa 40 % aller Krebserkrankungen stehen im Zusammenhang mit Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel, Rauchen, Fettleibigkeit, schlechter Ernährung und hohem Alkoholkonsum.

Neue Forschungsergebnisse der Newcastle University haben bestätigt, dass der Verzicht auf diese Gewohnheiten Ihr Krebsrisiko senken kann. Insbesondere der Verzicht auf Alkohol, rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel kann zur Vorbeugung von Darm-, Brust- und Lungenkrebs beitragen.

Experten der Newcastle University haben die Erkenntnisse über die Auswirkungen der Befolgung der „Empfehlungen zur Krebsprävention“ des World Cancer Research Fund (WCRF) und des American Institute for Cancer Research (AICR) auf das Krebsrisiko überprüft.   Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm