Eine weitere Ursache für Diabetesrisiko, die viele Vietnamesen ignorieren

GĐXH – Auch anhaltender Stress kann das Diabetesrisiko erhöhen. Dies ist einer der Gründe, warum viele Menschen nicht damit rechnen.

Diabetes mellitus ist eine heterogene Stoffwechselerkrankung, die durch Hyperglykämie gekennzeichnet ist, die auf Defekte der Insulinsekretion, der Insulinwirkung oder beidem zurückzuführen ist. Eine chronische Hyperglykämie über einen längeren Zeitraum führt zu Stoffwechselstörungen von Kohlenhydraten, Proteinen und Lipiden und führt außerdem zu Schäden an verschiedenen Organen, insbesondere an Herz und Blutgefäßen, Nieren, Augen und Nerven.

Laut medizinischen Experten gibt es viele Ursachen für Diabetes, darunter auch häufiger Stress über einen langen Zeitraum, der das Diabetesrisiko ebenfalls erhöht. Dies ist einer der Gründe, mit denen viele Menschen nicht rechnen.

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Chronischer Stress kann Entzündungen verursachen, das Immunsystem schwächen und das Risiko vieler Verdauungskrankheiten, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Diabetes erhöhen. Bei gesunden Menschen führt Stress zwar nicht direkt zu Diabetes, kann aber das Risiko erhöhen, an der Krankheit zu erkranken. Dies liegt daran, dass anhaltender Stress die neuroendokrine Struktur negativ beeinflusst und die Stoffwechselfunktionen des Körpers beeinträchtigt.

Einer Studie von Experten der University of California, San Francisco (USA) zufolge verdoppelt sich bei Frauen das Risiko für Typ-2-Diabetes, wenn sie durch Traumata, Arbeit und familiären Druck stark belastet werden. Die Autoren der Studie sind der Ansicht, dass über einen langen Zeitraum angesammelter Stress es ihnen unmöglich macht, gesunde Aktivitäten wie Sport und eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten.

Wie gefährlich sind Diabetes-Komplikationen?

Komplikationen bei Diabetes beeinträchtigen die Lebensqualität und Gesundheit der Patienten erheblich. Insbesondere:

Herz-Kreislauf-Komplikationen : Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, muss Ihr Herz härter arbeiten und Ihr Risiko für Herzerkrankungen und andere Probleme steigt.

Nierenkomplikationen : Auch bei Diabetes treten Komplikationen auf, die die Nierenfunktion beeinträchtigen und dazu führen, dass die Nieren ihre Fähigkeit verlieren, Abfallstoffe aus dem Blut zu filtern.

Augenkomplikationen : Verschwommenes Sehen ist oft eines der ersten Warnzeichen für diabetische Augenkomplikationen, ein hohes Risiko für diabetische Retinopathie, Katarakt, Glaukom usw.

Schlaganfall : Die meisten Schlaganfälle treten auf, wenn ein Blutgerinnsel ein Blutgefäß im Gehirn oder Hals blockiert. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist Ihr Schlaganfallrisiko 1,5-mal höher als bei Menschen ohne Diabetes.

Hautkomplikationen : Hauterscheinungen sind die ersten Anzeichen einer Diabeteserkrankung. Glücklicherweise sind die meisten Hauterkrankungen vermeidbar und bei frühzeitiger Behandlung leicht behandelbar.

Komplikationen des „diabetischen Fußes “: Ist eine Folge einer Nervenschädigung, die zu einer Sensibilitätsminderung in den Füßen führt, so dass der Patient keine Möglichkeit mehr hat, eine eingetretene Schädigung zu erkennen. Wenn die Erkrankung nicht umgehend behandelt wird, kann sie erhebliche gesundheitliche Folgen haben.

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Stressabbau für Diabetiker

Sport und körperliche Übungen wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können den Cortisolspiegel senken und die emotionale Belastbarkeit wiederherstellen, was zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und der Blutzuckerregulierung beitragen kann.

Darüber hinaus müssen Sie ausreichend schlafen und sich gesund ernähren, um einen stabilen Blutzuckerspiegel zu regulieren und Ihren Zustand zu verbessern.

Lernen, mit Diabetes zu leben

Diabetes wird für Patienten nicht gefährlich, wenn sie sich der Bedeutung einer guten Blutzuckerkontrolle bewusst sind. Untersuchungen zufolge haben Diabetiker, die gute Lebensgewohnheiten haben und ihren Zustand regelmäßig kontrollieren, dennoch eine höhere Lebenserwartung und es geht ihnen nicht viel schlechter als normal gesunden Menschen.

Anstatt sich Sorgen zu machen, sollten Sie sich eine optimistische und positive Einstellung aneignen und bereit sein, sich der Diabeteserkrankung zu stellen und gesund damit zu leben.

Bauen Sie gesunde Essgewohnheiten auf

Wenn es um eine Diät geht, fühlen sich viele Menschen entmutigt. Diabetiker können sich jedoch normal ernähren und ausreichend ernähren, solange sie die Menge der aufgenommenen Kalorien kontrollieren.

Bewegung zur Stressreduzierung

Bewegung tut gut und ist eine tolle Möglichkeit, Stress abzubauen. Darüber hinaus hilft körperliche Aktivität dabei, den Blutdruck zu senken und ein Idealgewicht zu halten. Je nach Vorliebe oder körperlicher Verfassung können Sie passende Übungen für Diabetiker auswählen.

Teilen Sie Ihren Stress mit jemandem, dem Sie vertrauen.

Freude oder Trauer sollten mit jemandem geteilt werden. Sie werden sich entspannter fühlen, wenn jemand, dem Sie vertrauen, weiß, was Sie sich fragen und was Ihnen Sorgen bereitet. Dabei kann es sich um Verwandte, Freunde oder Ärzte bzw. Spezialisten handeln, die Sie behandeln.

Sie können einen Endokrinologen oder Psychologen aufsuchen, um die Probleme des Patienten zu besprechen. Ein Endokrinologe, der über umfassende Kenntnisse zum Thema Diabetes verfügt, kann den Patienten helfen, die Krankheit besser in den Griff zu bekommen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm