Mann in Tschechien bricht Weltrekord im Plank-Training für fast 10 Stunden

Herr Salek hielt die Plank-Position unglaublich lange. Laut NDTV stellt diese Leistung eine echte Herausforderung für die normalen körperlichen Grenzen des Menschen dar.

Herr Josef Salek in der Tschechischen Republik stellte mit 9 Stunden 38 Minuten 47 Sekunden den Weltrekord für das längste Brett auf.

Der bisherige Rekord für das längste Brett wurde vom Australier Daniel Scali mit 9 Stunden, 30 Minuten und 1 Sekunde aufgestellt. Bei dieser Rekordaufstellung übertraf Herr Salek den vorherigen Rekord um 8 Minuten und 46 Sekunden.

Herr Salek ist Therapeut, Dozent und Persönlichkeitsentwicklungscoach. Er absolvierte diese Plank-Challenge am 20. Mai beim AVATAR-Festival im Park Hotel in Pilsen (Tschechische Republik).

Nach Abschluss der Challenge berichtete Herr Salek von seinen Erfahrungen beim Planking. Es gab Zeiten, in denen es ihm wirklich schwer fiel.

In den ersten Stunden wirkte Herr Salek entspannt. Doch mit der Zeit wurden die Schmerzen immer deutlicher. Die wichtigste Zeit liegt zwischen der 7. und 8. Stunde.

„Mir wurde schwindelig und ich hatte starke Schmerzen, aber ich hatte Vertrauen in mich selbst und die Leute glaubten an mich. Diese starken Emotionen vereinten sich und halfen mir, das Ziel erfolgreich zu erreichen“, erzählte Herr Salek.

Diesen Rekord zu brechen war wirklich eine unglaubliche Herausforderung. Denn vor 5 Jahren war Herr Salek 15 kg übergewichtig und alkohol- und zigarettenabhängig. Dann beschloss er, sich zu ändern, indem er mit dem Trinken und Rauchen aufhörte, Sport trieb und schließlich dieses Kunststück vollbrachte.

Der Rekord von Herrn Salek wurde vom Guinness-Buch der Rekorde anerkannt. Herr Salek trainierte unter den Augen des Guinness-Weltrekord-Vertreters Jack Brockbank fast 10 Stunden lang im Plank-Training.

Unmittelbar nach Abschluss der Herausforderung ließ Herr Salek unter dem Jubel seiner Anhänger die Champagnergläser knallen. Laut NDTV verlieh Guinness World Records Herrn Salek kurz darauf ebenfalls eine Urkunde.

Plank ist eine der beliebtesten Rumpfübungen. Bei der Ausführung einer Plank-Position stützt der Übende seine Ellbogen und Unterarme auf den Boden und hält dabei Kopf, Rücken, Gesäß und Beine in einer geraden Linie. Durch langes Halten dieser Pose werden die Rumpfmuskeln wie Rücken, Bauch und Hüfte trainiert, um Kraft und Flexibilität zu steigern, so Verywell Fit .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm