Mann in der Tschechischen Republik bricht Weltrekord im Plank-Training für fast 10 Stunden

Herr Salek hielt die Plank-Position unglaublich lange. Laut NDTV stellt diese Leistung die normalen körperlichen Grenzen des Menschen wirklich auf die Probe.

Herr Josef Salek in der Tschechischen Republik stellte mit 9 Stunden 38 Minuten 47 Sekunden den Weltrekord für den längsten Plank-Stand auf.

Den bisherigen Rekord für den längsten Plank hielt der Australier Daniel Scali mit 9 Stunden 30 Minuten 1 Sekunde. Bei diesem Rekordversuch unterbot Herr Salek den vorherigen Rekord um 8 Minuten und 46 Sekunden.

Herr Salek ist Therapeut, Dozent und Persönlichkeitsentwicklungscoach. Er absolvierte diese Plank-Challenge am 20. Mai beim AVATAR-Festival im Park Hotel in Pilsen (Tschechische Republik).

Nach Abschluss der Challenge berichtete Herr Salek von seinen Erfahrungen beim Planking. Es gab Zeiten, da fiel es ihm wirklich schwer.

In den ersten Stunden wirkte Herr Salek entspannt. Doch mit der Zeit wurden die Schmerzen immer deutlicher. Die wichtigste Zeit liegt zwischen der 7. und 8. Stunde.

„Mir wurde schwindlig und ich hatte starke Schmerzen, aber ich hatte Vertrauen in mich selbst und die Leute glaubten an mich. Diese starken Emotionen vereinten sich und halfen mir, das Ziel erfolgreich zu erreichen“, erzählte Herr Salek.

Diesen Rekord zu brechen war wirklich eine unglaubliche Herausforderung. Denn vor 5 Jahren war Herr Salek 15 kg übergewichtig und alkohol- und zigarettenabhängig. Dann beschloss er, sich zu ändern, indem er mit dem Trinken und Rauchen aufhörte, Sport trieb und schließlich dieses Kunststück schaffte.

Der Rekord von Herrn Salek wurde von Guinness World Records anerkannt. Herr Salek machte unter den Augen des Guinness-Weltrekord-Vertreters Jack Brockbank fast 10 Stunden Plank-Übungen.

Unmittelbar nach Abschluss der Herausforderung ließ Herr Salek unter dem Jubel seiner Anhänger den Champagner knallen. Laut NDTV verlieh Guinness World Records Herrn Salek kurz darauf ebenfalls eine Urkunde.

Plank ist eine der beliebtesten Rumpfübungen. Bei der Plank-Position stützt der Übende seine Ellbogen und Unterarme auf den Boden und hält dabei Kopf, Rücken, Gesäß und Beine in einer geraden Linie. Durch langes Halten dieser Pose werden laut Verywell Fit die Rumpfmuskeln wie Rücken, Bauch und Hüfte trainiert, um Kraft und Flexibilität zu steigern.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm