Einen weiteren Vorteil von Bananen entdeckt

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: 4 Obstsorten, deren Verzehr kurz vor dem Schlafengehen eingeschränkt werden sollte; 2 Lebensmittel, die wissenschaftlich erwiesen zur Vorbeugung von Krebs und Herzkrankheiten beitragen; Bei welchen Krankheiten sollte man den Kaffeekonsum einschränken? ...

Experten enthüllen eine wunderbare Wirkung von Bananen

Bananen sind „besser als jedes Antazidum“ zur Behandlung von Sodbrennen, sagt ein Experte

Dr. Dilip Todi, Gastroenterologe und Hepatologe am Narayana Hospital (Indien), beschreibt Sodbrennen als ein häufiges Symptom, das durch ein brennendes Gefühl in der Brust gekennzeichnet ist und oft durch den Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre verursacht wird.

Bananen sind „besser als jedes Antazidum“ zur Behandlung von Sodbrennen, sagt ein Experte

Allerdings kann der Verzehr von Bananen als Teil einer ausgewogenen und moderaten Ernährung dazu beitragen, die Symptome von Sodbrennen zu lindern , verrät Dr. Todi.

Auch die in Kanada tätige Apothekerin Angela Binny empfiehlt: Bei Sodbrennen eine Banane essen. Bananen wirken „besser als alle Antazida“.

Bananen enthalten natürliche Antazida und Kalium, die helfen, die Magensäure zu neutralisieren und die gereizte Speiseröhrenschleimhaut zu beruhigen, wodurch die Symptome von Sodbrennen vorübergehend gelindert werden, erklärt Dr. Todi.

Dr. Todi rät: Wenn Sie Bananen essen möchten, um Sodbrennen zu lindern, wählen Sie reife Bananen, da diese leichter verdaulich sind und einen höheren Gehalt an nützlichen Nährstoffen aufweisen.

Er weist jedoch darauf hin, dass Bananen zwar bei manchen Menschen zur Linderung der Beschwerden beitragen können, bei anderen jedoch möglicherweise nicht, da jeder Mensch anders auf dieses Nahrungsmittel reagiert. Weitere Inhalte dieses Artikels finden Sie auf Gesundheitsseite, 22. April.

4 Obstsorten, um den Verzehr kurz vor dem Schlafengehen einzuschränken

Obwohl Obst für die Gesundheit wichtig ist, können einige Obstsorten, wenn sie zu kurz vor dem Schlafengehen gegessen werden, zu Blähungen führen und das Einschlafen erschweren.

Außerdem enthalten einige Früchte viel Zucker. Wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen essen, kann der Körper diesen Zucker nicht vollständig verwerten und er wird in überschüssiges Fett umgewandelt.

Ananas enthält das Enzym Bromelain, das die Magensäuresekretion anregt und kurz vor dem Schlafengehen vermieden werden sollte.

Zu den Früchten, deren Verzehr kurz vor dem Schlafengehen eingeschränkt werden sollte, gehören:

Zitrusfrüchte. Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen, Grapefruits und Zitronen sind stark säurehaltig. Essen kurz vor dem Schlafengehen kann Sodbrennen oder Säurereflux verursachen und Schlafstörungen zur Folge haben. Der hohe Säuregehalt von Zitrusfrüchten reizt außerdem die Magenschleimhaut und verschlimmert Verdauungsprobleme, insbesondere bei Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit. .

Ananas. Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das die Verdauung unterstützt. Dieses Enzym verursacht jedoch Verdauungsbeschwerden, wenn es in großen Mengen oder auf leeren Magen verzehrt wird. Darüber hinaus regt das Enzym Bromelain die Magensäuresekretion an und erhöht das Risiko eines Refluxes.

Wassermelone. Wassermelone ist reich an Wasser und hat daher eine sehr gute durstlöschende Wirkung. Diese Frucht eignet sich sehr gut für Menschen, die gerade Sport getrieben haben. Kurz vor dem Schlafengehen sollten wir jedoch nicht viel essen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 22. April auf der Gesundheitsseite .

2 Lebensmittel, die wissenschaftlich erwiesen Krebs und Herzkrankheiten vorbeugen

Untersuchungen haben gezeigt, dass zwei Nahrungsmittel Ihre Gesundheit erheblich verbessern können.

Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Während einige Lebensmittel das Krankheitsrisiko erhöhen, sind andere „Waffen“ gegen Krankheiten. Darunter sind grünes Blattgemüse und Nüsse zwei Nahrungsmittel, von denen wissenschaftlich erwiesen ist, dass sie das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen senken.

Grünes Blattgemüse und Nüsse sind zwei Nahrungsmittel, die wissenschaftlich erwiesen das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen senken.

Grünes Blattgemüse. Eine große Studie aus dem Jahr 2023, die vom World Cancer Research Fund unterstützt wurde und an der mehr als 70.000 Teilnehmer teilnahmen, ergab, dass der tägliche Verzehr von grünem Gemüse dazu beitragen kann, das Darmkrebsrisiko zu senken.

Darüber hinaus sagte Dr. Linia Patel, eine in Großbritannien tätige Ernährungsberaterin: „Grünes Blattgemüse kann einen starken Einfluss auf die Gesundheit und das Herz haben.“

Grünes Blattgemüse wie Spinat, Salat und Kohl sind Nitratquellen, die vom Körper in Nitrite umgewandelt werden, die zur Entspannung und Erweiterung der Blutgefäße beitragen und so den Blutfluss zu Herz, Gehirn und Muskeln steigern. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm