Entdecken Sie die Vorteile des Lächelns für das Herz

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Sollte man vietnamesischen Koriander zur Behandlung roter Augen verwenden oder nicht?; Neue Erkenntnisse darüber, wie viel Schlaf Sie pro Nacht benötigen ; 4 Dinge, die Sie zum Schutz gesunder Augen haben sollten. ..

Entdecken Sie die guten Dinge für Ihr Herz

Eine neue Studie hat ergeben, dass Lachen im wahrsten Sinne des Wortes die beste Medizin für Ihr Herz sein kann. Dementsprechend kann bereits zweimaliges Lachen pro Woche dazu beitragen, das Risiko einer Herzerkrankung zu senken.

Untersuchungen zeigen, dass Lachen sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt, indem es die Ausdehnung des Herzgewebes fördert und die Sauerstoffzirkulation im gesamten Körper verbessert.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass Lachen eine vielversprechende Behandlungsmethode für Herzkrankheiten sein könnte, insbesondere bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit.

Lachen ist möglicherweise die beste Medizin für Ihr Herz.

Eine koronare Herzkrankheit entsteht, wenn sich in den Arterien, die Blut zum Herzen transportieren, Plaque ansammelt.

An der Studie nahmen 26 Teilnehmer teil, das Durchschnittsalter betrug 64 Jahre, alle litten an einer koronaren Herzkrankheit.

Über einen Zeitraum von drei Monaten wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe sah sich zweimal pro Woche einstündige Comedy-Shows an. Die restliche Gruppe sah sich die Dokumentation an.

Die Ergebnisse waren überraschend: Am Ende der 12-wöchigen Studie hatte sich die Herz-Kreislauf-Gesundheit der Comedy-Gruppe deutlich verbessert.

Tests zur Messung der Fähigkeit des Herzens, Sauerstoff zu pumpen, zeigten eine Steigerung der Herz-Kreislauf-Aktivität um 10 % . Mehr zu diesem Artikel können Leser am 31. August auf der Gesundheitsseite lesen.

Sollte man zur Behandlung einer Bindehautentzündung vietnamesischen Koriander verwenden oder nicht?

Angesichts der steigenden Zahl an Bindehautentzündungen glauben viele Menschen, dass die Behandlung von Bindehautentzündungen durch Bedampfen der Augen mit vietnamesischem Koriander oder durch Zerstoßen mit Salz und Auftragen auf die Augen unterstützt werden kann. Experten zufolge ist dieses Mittel jedoch in der orientalischen Medizin nicht bekannt.

Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Leiter der Tagesbehandlungseinheit – Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie – Einrichtung 3, sagte, dass eine Bindehautentzündung (oder Konjunktivitis) auftritt, wenn sich die transparente Membran auf der Oberfläche des Augapfels (das Weiße im Auge) und die Bindehaut der Augenlider entzünden. Die Krankheit kann bei allen Personen auftreten: Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen. Die Krankheit ist ansteckend und kann sich vom Sommer bis zum Spätherbst epidemisch ausbreiten.

Eine Person hat eine Bindehautentzündung und ein geschwollenes Auge.

Eine Bindehautentzündung wird zu 65–90 % durch Adenoviren oder Bakterien wie Streptokokken, Staphylokokken, Pneumokokken usw. verursacht. Eine Bindehautentzündung verbreitet sich schnell durch direkten Kontakt mit einer infizierten Person über die Atemwege, Speichel, Hände, Brillen, Handtücher, Waschbecken usw.

Heißes Wetter, das in Regen übergeht, hohe Luftfeuchtigkeit, staubige Umgebung, mangelnde Hygiene und die Nutzung verschmutzter Wasserquellen sind ebenfalls günstige Bedingungen für die Entstehung und Ausbreitung einer Bindehautentzündung, die sich zu einer Epidemie ausweitet. Büros, Klassenzimmer und öffentliche Plätze sind Umgebungen, in denen sich Krankheiten leicht verbreiten. Eine Bindehautentzündung ist nicht ansteckend. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 31. August auf der Gesundheitsseite .

Neue Erkenntnisse darüber, wie viel Schlaf Sie pro Nacht brauchen

Neue Forschungsergebnisse, die in der Fachzeitschrift Psychosomatic Medicine veröffentlicht wurden, zeigen, dass sich die schädlichen Auswirkungen nicht vermeiden lassen, selbst wenn man mehrere Tage lang nicht schläft und den Schlaf am Wochenende nachholt.

Dementsprechend reichen 5–6 Stunden Schlaf für eine gute Gesundheit nicht aus, Sie müssen jede Nacht 8 Stunden schlafen . Und selbst 1-2 Nächte Schlafmangel können sich negativ auf Herzfrequenz und Blutdruck auswirken und sind nicht „kompensierbar“.

Selbst wenn man nur 6 Stunden schläft und den Schlaf am Wochenende nachholt, können die schädlichen Auswirkungen nicht vermieden werden.

An einer Studie von Wissenschaftlern der Pennsylvania State University, USA, nahmen 15 Männer im Alter zwischen 20 und 35 Jahren teil und wurden 10 Tage lang wie folgt beobachtet.

Während der ersten drei Nächte schliefen die Teilnehmer maximal 10 Stunden pro Nacht. In den nächsten fünf Nächten schliefen sie nur fünf Stunden pro Nacht, gefolgt von zwei Erholungsnächten, in denen sie bis zu zehn Stunden pro Nacht schliefen.

Die Forscher maßen alle zwei Stunden die Herzfrequenz und den Blutdruck der Teilnehmer. Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die Herzfrequenz als auch der Blutdruck der Teilnehmer täglich anstiegen und bis zum Ende der Erholungsphase nicht auf das Ausgangsniveau zurückkehrten.

Dies bedeutet, dass selbst eine kurze Phase des Schlafentzugs, gefolgt von zwei Nächten guten, erholsamen Schlafs, nicht ausreicht, um den hohen Blutdruck und die Herzfrequenz zu senken, die durch langes Aufbleiben verursacht werden. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm