Menschen, die anfällig für Schlaganfälle sind, haben oft diese 9 schlechten Angewohnheiten

Laut Sohu erkranken nicht nur Menschen mittleren und höheren Alters an Schlaganfällen, auch die Schlaganfallrate unter jungen Menschen ist heutzutage sehr hoch. Ein Schlaganfall wird auch als „zerebrovaskulärer Unfall“ bezeichnet.

9 schlechte Angewohnheiten, die leicht einen Schlaganfall verursachen können, die viele Menschen haben

Nachfolgend sind die schlechten Angewohnheiten vieler Menschen aufgeführt, die leicht einen Schlaganfall verursachen können.

Lange aufbleiben

Bei langem Aufbleiben wird die biologische Uhr des Herzens und der Gehirngefäße gestört. Dies führt dazu, dass der Körper zu viel Adrenalin und Noradrenalin ausschüttet, was zu einer Verengung der Blutgefäße und damit zu einer Beeinträchtigung der Blutzirkulation führt und das Risiko eines Schlaganfalls birgt.

Müde und gestresst

Übermäßige körperliche Ermüdung und psychischer Stress können leicht Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen verursachen. In der modernen Gesellschaft erzeugt der doppelte Druck von Arbeit und Privatleben täglich negative Energie und führt zu psychischem Stress. Wenn sich Stress und Müdigkeit bis zu einem bestimmten Grad anhäufen, kann man sehr leicht krank werden.

Übererregte Emotionen

In einem Interview mit Health Times im Jahr 2019 sagte Herr Song Enfeng, Leiter der Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin am Volkskrankenhaus der Universität Wuhan, dass Wut eine Erregung des sympathischen Nervensystems verursachen und so den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen könne. Dies erhöht die Belastung von Herz und Gehirn und kann leicht zu einem plötzlichen Schlaganfall führen.

Ein Schlaganfall ist lebensbedrohlich.

Faul, Wasser zu trinken

Wer nicht gerne Wasser trinkt, dehydriert seinen Körper, sein Blut wird dickflüssiger, was zu einer erhöhten Gefahr von Gefäßverstopfungen führt. Besonders im Sommer neigen Sie zu Schwitzen und starker Dehydrierung.

Warten Sie nicht, bis Sie Durst haben, um Wasser zu trinken. Sie können ein Glas Wasser neben Ihr Bett stellen und etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen und morgens nach dem Aufwachen ein paar Schlucke trinken.

Iss zu salzig

Eine salzreiche Ernährung ist einer der Hauptrisikofaktoren für Bluthochdruck und Schlaganfall. Darüber hinaus ist eine Ernährung mit hohem Zucker- und Fettanteil auch nicht gut für die Gefäßgesundheit.

Sie sollten den Verzehr von zu viel tierischem Fett und cholesterinreichen Lebensmitteln wie fettem Fleisch, Tierhirn, Leber und Fischrogen einschränken.

Rauch

Rauchen kann das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls um 90 % erhöhen und das Risiko einer Subarachnoidalblutung fast verdoppeln.

Trinke gerne Alkohol

Studien zeigen, dass starke Trinker ein um 22 % erhöhtes Schlaganfallrisiko haben als Menschen, die wenig oder gar keinen Alkohol trinken. Die sicherste Medizin zur Vermeidung eines Schlaganfalls ist, auf Alkohol zu verzichten.

Zu langes Sitzen, wenig Bewegung

Durch tägliches, langes Sitzen nimmt man an Gewicht zu und die Blutzirkulation verlangsamt sich. Dadurch erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

Wenn Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie es Schritt für Schritt und mit einer moderaten Intensität entsprechend Ihrer körperlichen Stärke tun. Viele Menschen sind zu faul, Sport zu treiben. Eine plötzliche Steigerung der Trainingsintensität kann den Körper leicht überlasten und zu einer Hirnhypoxie und akuter Ischämie führen, die leicht einen Schlaganfall zur Folge haben kann.

Bauchfett

Angesammeltes Bauchfett ist gesundheitsschädlich. Fettleibigkeit erhöht nicht nur das Risiko einer Herzerkrankung, sondern auch das Krebsrisiko. Laut Empfehlung sollte der Taillenumfang bei Männern nicht mehr als 90 cm und bei Frauen nicht mehr als 85 cm betragen.

Frühzeitiges Erkennen von Schlaganfall-Anzeichen durch die „BE FAST“-Regel

Doktor Doan Du Manh (Mitglied der Vietnam Vascular Disease Association) zeigt, wie man mit der „BE FAST“-Regel frühe Anzeichen eines Schlaganfalls erkennt:

B (Gleichgewicht): Beschreibt Symptome, bei denen der Patient plötzlich das Gleichgewicht verliert, ihm schwindelig wird, er starke Kopfschmerzen hat und die Koordination verliert.

E (Sehvermögen): Zeigt an, dass der Patient verschwommen sieht (vermindertes Sehvermögen) oder einen vollständigen Verlust des Sehvermögens auf einem oder beiden Augen hat.

F (Gesicht): Beschreibt Veränderungen im Gesicht. Der Patient kann unter einer Lähmung, einem schiefen Mund und einem Philtrumdeviation (dem Teil, der den Punkt unterhalb der Nase mit der Oberlippe verbindet) leiden, was am deutlichsten sichtbar wird, wenn der Patient mit weit geöffnetem Mund lächelt.

A (Arm): Der Patient kann seine Arme und Beine nur schwer oder gar nicht bewegen und ist auf einer Körperseite gelähmt. Die schnellste Bestätigung erhalten Sie, wenn Sie den Patienten bitten, beide Arme anzuheben und gleichzeitig zu halten.

S (Sprache – Stimme): Der Patient hat Schwierigkeiten beim Sprechen, eine undeutliche Aussprache, eine undeutliche Aussprache oder ein ungewöhnliches Lispeln. Sie können dies testen, indem Sie die Person, bei der der Verdacht auf einen Schlaganfall besteht, bitten, einen einfachen Satz zu wiederholen, den Sie gerade gesagt haben.

T (Zeit): Wenn die oben genannten Symptome plötzlich auftreten, rufen Sie schnell die 115 an oder bringen Sie den Patienten zur rechtzeitigen Notfallversorgung in die nächstgelegene medizinische Einrichtung.

Ha An

Quelle: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-de-bi-dot-quy-thuong-mac-9-thoi-quen-xau-nay-ar907131.html