Laut Sohu erkranken nicht nur Menschen mittleren und höheren Alters an Schlaganfällen; die Schlaganfallrate bei jungen Menschen ist heutzutage jedoch sehr hoch. Ein Schlaganfall wird auch als „zerebrovaskulärer Unfall“ bezeichnet.
9 schlechte Angewohnheiten, die leicht einen Schlaganfall verursachen können, die viele Menschen haben
Nachfolgend sind schlechte Angewohnheiten aufgeführt, die bei vielen Menschen leicht zu einem Schlaganfall führen können.
Lange aufbleiben
Bei langem Aufbleiben werden die biologische Uhr des Herzens und der Gehirnblutgefäße gestört. Dies führt dazu, dass der Körper zu viel Adrenalin und Noradrenalin ausschüttet, was wiederum eine Verengung der Blutgefäße und eine Beeinträchtigung der Blutzirkulation zur Folge hat und zu einem Schlaganfallrisiko führt.
Müde und gestresst
Übermäßige körperliche Ermüdung und psychischer Stress können leicht zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen. In der modernen Gesellschaft erzeugt der doppelte Druck von Arbeit und Privatleben täglich negative Energie und führt zu psychischem Stress. Wenn sich Stress und Müdigkeit bis zu einem bestimmten Grad anhäufen, kann man sehr leicht krank werden.
Übererregte Emotionen
In einem Interview mit Health Times im Jahr 2019 sagte Song Enfeng, Leiter der Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin am Volkskrankenhaus der Universität Wuhan, dass Wut eine Erregung des sympathischen Nervensystems verursachen und so Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen könne. Dadurch wird das Herz und das Gehirn stärker belastet, was leicht zu einem plötzlichen Schlaganfall führen kann.
Ein Schlaganfall ist lebensbedrohlich.
Faul, Wasser zu trinken
Bei Menschen, die nicht gerne Wasser trinken, kommt es zu einer Dehydrierung des Körpers, ihr Blut wird dickflüssiger und es besteht die Gefahr einer Verstopfung der Blutgefäße. Besonders im Sommer neigen Sie zum Schwitzen und zu starker Dehydrierung.
Warten Sie nicht, bis Sie Durst haben, um Wasser zu trinken. Sie können ein Glas Wasser neben Ihr Bett stellen und etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen und morgens nach dem Aufwachen ein paar Schlucke trinken.
Zu salzig essen
Eine salzreiche Ernährung ist einer der Hauptrisikofaktoren für Bluthochdruck und Schlaganfälle. Darüber hinaus ist eine Ernährung mit hohem Zucker- und Fettanteil auch nicht gut für die Gefäßgesundheit.
Sie sollten den Verzehr von zu viel tierischem Fett und cholesterinreichen Lebensmitteln wie fettem Fleisch, Tierhirn, Leber und Fischrogen einschränken.
Rauch
Rauchen kann das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls um 90 % erhöhen und das Risiko einer Subarachnoidalblutung fast verdoppeln.
Trinke gerne Alkohol
Studien zeigen, dass bei starkem Trinker das Schlaganfallrisiko um 22 % höher ist als bei Menschen, die wenig oder gar keinen Alkohol trinken. Die sicherste Medizin zur Vermeidung eines Schlaganfalls ist, auf Alkohol zu verzichten.
Zu langes Sitzen, wenig Bewegung
Tägliches, langes Sitzen führt zu Gewichtszunahme und einer Verlangsamung der Blutzirkulation. Dadurch erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.
Wenn Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie es schrittweise und mit einer moderaten Intensität entsprechend Ihrer körperlichen Stärke tun. Viele Menschen sind zu faul, um Sport zu treiben. Eine plötzliche Steigerung der Trainingsintensität kann den Körper leicht überlasten und zu Hirnhypoxie und akuter Ischämie führen, was leicht einen Schlaganfall zur Folge hat.
Bauchfett
Angesammeltes Bauchfett ist gesundheitsschädlich. Fettleibigkeit erhöht nicht nur das Risiko einer Herzerkrankung, sondern auch das Krebsrisiko. Gemäß den Empfehlungen sollte der Taillenumfang bei Männern 90 cm und bei Frauen 85 cm nicht überschreiten.
Frühzeitiges Erkennen von Schlaganfall-Anzeichen durch die „BE FAST“-Regel
Dr. Doan Du Manh (Mitglied der Vietnam Vascular Disease Association) zeigt, wie man mit der „BE FAST“-Regel frühe Anzeichen eines Schlaganfalls erkennt:
B (Gleichgewicht): Beschreibt Symptome, bei denen der Patient plötzlich das Gleichgewicht verliert, schwindlig wird, starke Kopfschmerzen hat und die Fähigkeit zur Bewegungskoordination verliert.
E (Sehvermögen): Zeigt an, dass der Patient verschwommen sieht (vermindertes Sehvermögen) oder einen vollständigen Verlust des Sehvermögens auf einem oder beiden Augen hat.
F (Gesicht): Beschreibt Veränderungen im Gesicht. Der Patient kann unter einer Lähmung, einem schiefen Mund und einem Philtrumverkrümmung (dem Teil, der die Stelle unterhalb der Nase mit der Oberlippe verbindet) leiden. Am deutlichsten zeigt sich dies, wenn der Patient mit weit geöffnetem Mund lächelt.
A (Arm): Der Patient kann seine Arme und Beine nur schwer oder gar nicht bewegen und ist auf einer Körperseite gelähmt. Die schnellste Bestätigung erhalten Sie, wenn Sie den Patienten bitten, beide Arme anzuheben und gleichzeitig zu halten.
S (Sprache – Stimme): Der Patient hat Schwierigkeiten beim Sprechen, eine unklare Aussprache, eine undeutliche Aussprache oder ein ungewöhnliches Lispeln. Sie können dies testen, indem Sie die Person, bei der der Verdacht auf einen Schlaganfall besteht, bitten, einen einfachen Satz zu wiederholen, den Sie gerade gesagt haben.
T (Zeit): Wenn die oben genannten Symptome plötzlich auftreten, rufen Sie schnell die 115 an oder bringen Sie den Patienten zur nächstgelegenen medizinischen Einrichtung, um rechtzeitig Notfallversorgung zu erhalten.
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Quelle: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-de-bi-dot-quy-thuong-mac-9-thoi-quen-xau-nay-ar907131.html
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