Während Sie schlafen, verlangsamt sich der Stoffwechsel des Körpers. Dies hat zur Folge, dass sowohl Herzfrequenz als auch Atemfrequenz langsamer sind als im Wachzustand. Darüber hinaus sinkt auch der Blutdruck, die Körpermuskulatur entspannt sich und der Erholungsprozess beginnt, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Abnorme Atmung im Schlaf ist ein Warnsignal für Lungenprobleme
Durch das Atmen verlangsamt sich die Atemfrequenz und stabilisiert sich im Laufe der Nacht. Schnelleres oder langsameres Atmen als normal ist nicht gut. Beispielsweise beträgt die durchschnittliche Atemfrequenz eines Menschen 15 Atemzüge pro Minute. Steigt sie auf 19 Atemzüge pro Minute, ist dies ein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem.
Laut der American Sleep Foundation können Erwachsene 12 bis 20 Mal pro Minute atmen. Eine Atmung von bis zu 28 Atemzügen/Minute gilt noch als sicher. Einige Geräte wie Smartwatches können Ihre Atmung im Schlaf verfolgen.
Eine ungewöhnlich schnelle oder langsame Atmung kann ein Anzeichen dafür sein, dass Ihr Körper gegen eine Erkältung, eine Infektion oder die Nebenwirkung eines Medikaments kämpft. In schweren Fällen kann unregelmäßige Atmung auch ein Anzeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein.
Es könnte ein Anzeichen für Angst, Asthma, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), eine Lungeninfektion, ein Blutgerinnsel oder Herzversagen sein. Patienten sollten insbesondere dann einen Arzt aufsuchen, wenn ihre Atmung abnorm ist und begleitend Symptome wie Atemnot, Fieber, Engegefühl in der Brust, blasse oder graue Haut auftreten.
Bei Personen mit ungewöhnlich schneller Atmung während des Schlafs können Ärzte dies behandeln, indem sie eine Atemmaske verwenden oder einen in die Nase eingeführten Schlauch verwenden, um für ausreichend Sauerstoff zu sorgen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, das Atmen zu üben, indem Sie Ihr Zwerchfell, den kuppelförmigen Muskel, der Ihren Brust- und Bauchraum trennt, stärker beanspruchen. Die Nutzung Ihres Zwerchfells hilft Ihnen, tiefer und langsamer zu atmen.
Im Falle einer Ateminsuffizienz kann ein Gerät mit kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck (CPAP) verwendet werden. Dieses Gerät kann dazu beitragen, sauerstoffreiche Luft effizienter in die Lunge und aus ihr heraus zu transportieren.
Darüber hinaus können Ärzte laut Healthline , je nach körperlicher oder psychischer Ursache, Inhalatoren, Antihistaminika oder kognitive Verhaltenstherapie einsetzen, um die Angst bei Menschen mit psychischen Problemen zu reduzieren.
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