Vorteile, sichere Verwendung und Nebenwirkungen von Rosmarin

Rosmarin hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung einer durch das Bakterium Helicobacter pylori verursachten Gastritis hilfreich sind.

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rosmarin sind:

Verbesserung des Nervensystems

Rosmarin trägt zur Verbesserung der Funktion des Nervensystems bei, verbessert das Gedächtnis, die Konzentration und das Denkvermögen und hilft, Problemen wie Depressionen und Angstzuständen vorzubeugen und sie zu behandeln.

Dieses Kraut trägt sogar dazu bei, den natürlich auftretenden Gedächtnisverlust bei älteren Menschen zu verringern und kann in Form eines ätherischen Öls auch für die Aromatherapie verwendet werden.

Obwohl Rosmarin einige Vorteile für das Nervensystem hat, sollte er nicht von Menschen mit Epilepsie verwendet werden, da die Verwendung dieser Pflanze epileptische Anfälle auslösen kann.

Verbessern Sie die Verdauung

Rosmarin trägt zur Verbesserung der Verdauung bei, da es krampflösende Eigenschaften hat, die Gasbildung reduziert und Blähungen lindert. Darüber hinaus trägt Rosmarin auch zur Verbesserung des Säuregehalts bei, da er eine säurebindende Wirkung hat und Tannine enthält, die den Darm vor Reizungen und Entzündungen schützen und so Blutungen und Durchfall reduzieren.

Rosmarin hat außerdem antibakterielle Eigenschaften, die die Behandlung einer durch das Bakterium Helicobacter pylori verursachten Gastritis ergänzen. Darüber hinaus reguliert er die Gallensekretion und verbessert die Fettaufnahme im Darm.

Leberschutz

Rosmarin hat eine leberschützende und harntreibende Wirkung und stimuliert die Leberenzyme, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind, um schädliche Substanzen über den Urin auszuscheiden. Darüber hinaus kann Rosmarin die Leber vor Infektionen und Entzündungen schützen.

Rosmarin reguliert außerdem die Gallensekretion und ist daher eine gute Wahl als Ergänzung zur Behandlung von Gallensteinen.

Wirkt als Antioxidans

Rosmarin ist reich an Antioxidantien wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Carnosinsäure, die das Immunsystem stärken, Infektionen vorbeugen und die Hautgesundheit verbessern.

Darüber hinaus verhindern die im Rosmarin enthaltenen Antioxidantien auch die Bildung freier Radikale, die gesunde Zellen schädigen, was eine krebshemmende Wirkung hat, da es Zellveränderungen verhindert.

Reduzieren Sie Stress und Angst

Rosmarin wird in der Aromatherapie zur Reduzierung von Stress und Angst eingesetzt, da es den Blutdruck senkt und die Herzfrequenz reguliert und so ein Gefühl der Ruhe fördert.

Linderung von Schmerzen und Durchblutung

Rosmarin hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, verbessert die allgemeine Durchblutung und kann als Ergänzung zur Behandlung von Krampfadern, Kopfschmerzen, Migräne, Arthritis und Gicht verwendet werden.

Darüber hinaus hilft Rosmarin bei der Linderung von PMS-Symptomen wie Bauchkrämpfen, reguliert die Menstruation und reduziert übermäßige Blutungen während der Menstruation.

Wirkt abschwellend

Rosmarin hat abschwellende und fiebersenkende Eigenschaften und kann daher bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe helfen, Fieber senken, Schleim verflüssigen und Halsschmerzen lindern.

Darüber hinaus ist Rosmarin aufgrund seiner krampflösenden Wirkung auch bei der Behandlung von Asthma, chronischem Husten, Keuchhusten und Bronchitis nützlich.

Rosmarin hilft, PMS-Symptome wie Bauchkrämpfe zu lindern und die Menstruation zu regulieren.

Wie man Rosmarin verwendet

Verwendet werden vom Rosmarin die Blätter, die zum Würzen von Speisen, zur Zubereitung von Tees und Sitzbädern sowie zur Herstellung ätherischer Öle verwendet werden können.

Rosmarintee

Rosmarintee trägt zur Verbesserung der Verdauung bei, reduziert Wassereinlagerungen und verbessert die Durchblutung. Darüber hinaus bekämpft er geistige Erschöpfung.

Zubereitung

5 g frische Rosmarinblätter;

200 ml Wasser.

Bringen Sie Wasser in einem Topf oder Kessel zum Kochen. Nach dem Abschalten der Hitze die Rosmarinblätter in den Topf geben, abdecken und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und ungesüßt bis zu 3 Tassen Tee pro Tag trinken.

Ätherisches Rosmarinöl

Das ätherische Rosmarinöl hat antiseptische und antibakterielle Eigenschaften und kann zur Behandlung von fettiger Haut und Akne eingesetzt werden.

Zubereitung

5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl;

1 Esslöffel Pflanzenöl, z. B. Jojoba-, Pracaca- oder Hagebuttenöl.

Geben Sie ätherisches Rosmarinöl und Pflanzenöl in einen kleinen Topf und vermischen Sie alles gut mit einem Löffel oder Spatel. Nach dem Waschen und Trocknen der Haut die Mischung auf die zu behandelnde Stelle auftragen.

Rosmarinbad

Ein Sitzbad mit Rosmarin kann ergänzend zur Behandlung von Candida eingesetzt werden, da es antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat.

Zubereitung

4 Teelöffel frische oder getrocknete Rosmarinblätter;

1,5 Liter Wasser.

Bringen Sie in einem Topf oder Kessel Wasser zum Kochen und schalten Sie die Hitze ab. Rosmarinblätter ins Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen. Abkühlen lassen und durch ein Sieb in eine Schüssel abseihen. Nehmen Sie bis zu zweimal täglich 15 bis 20 Minuten lang ein Sitzbad.

Rosmarinwein

Rosmarintinktur kann zur Verringerung von Magensäure, Verdauungsstörungen, Blähungen und Flatulenz verwendet werden.

Zubereitung

10 g getrocknete Rosmarinblätter oder 20 g frische Rosmarinblätter;

30 ml Getreidealkohol;

70 ml Wasser.

Alle Zutaten in ein Glasgefäß geben. Abdecken und 8 bis 15 Tage an einem dunklen, trockenen Ort stehen lassen, dabei die Flasche täglich umrühren. Nach dieser Zeit gut mischen und 1 Teelöffel dieser Tinktur in 1 Glas Wasser verdünnen, bis zu 3 Mal täglich trinken.

Bei der Anwendung als Hausmittel, beispielsweise als Tee, Tinktur oder ätherisches Öl, ist Rosmarin für Kinder unter 12 Jahren nicht geeignet.

Mögliche Nebenwirkungen

Der übermäßige Konsum von Rosmarintee kann zu Magenreizungen, Nierenentzündungen, Übelkeit und Erbrechen führen. Unverdünnte Anwendung ätherischer Öle auf der Haut kann Reizungen, Dermatitis oder Ausschlag verursachen.

Darüber hinaus kann Rosmarin bei Massagen oder Bädern, insbesondere nachts, Schlaflosigkeit verursachen.

Wer sollte Rosmarin nicht verwenden?

Bei der Anwendung als Hausmittel, beispielsweise als Tee, Tinktur oder ätherisches Öl, ist Rosmarin für Kinder unter 12 Jahren, Schwangere und Stillende nicht geeignet.

Menschen mit Lebererkrankungen oder Epilepsie oder die Antikoagulanzien, Diuretika, Lithium oder Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung von Rosmarin als Hausmittel ihren Arzt konsultieren.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html