Auf der Suche nach strahlender und jugendlicher Haut greifen viele Menschen auf unterschiedliche Hautpflegeprodukte und -behandlungen zurück. Was jedoch oft übersehen wird, ist der erhebliche Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut. Durch eine einfache, aber nahrhafte Ernährung haben Prominente wie Prinzessin Kate Middleton, Kim Kardashian, Meghan Markle... bewiesen, wie gut die Eigenschaften von Lebensmitteln für die Haut sind, und Sie können es auch tun. Es ist notwendig, die Haut zu nähren von von innen nach außen. Nur dann können wir das Potenzial der Ernährung und der Schönheit unserer Haut voll entfalten.
Kate Middleton isst Fisch für eine perfekte Haut
Kate Middleton und Victoria Beckham empfehlen, Fisch in ihre Ernährung aufzunehmen, um eine makellose Haut zu bekommen. Victoria Beckham isst Fisch und Gemüse am liebsten gedünstet und gegrillt. Mittlerweile isst die Prinzessin von Wales oft Sushi, insbesondere Teriyaki-Lachs …
Lachs ist eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Nährstoffe, die synergetisch wirken, um die Haut vor oxidativem Stress zu schützen, Anti-Aging-Vorteile zu bieten und die Kollagenproduktion anzuregen. Gemüsegerichte liefern reichlich Ballaststoffe, unterstützen die Verdauung und helfen optimal dabei, das Gewicht zu kontrollieren.
Die Prinzessin von Wales wurde 1982 geboren. Obwohl sie in ihren 50ern ist, entspricht ihre Haut erst der ihrer 30er.
Meghan Markle liebt Nüsse
Nüsse sind eine reichhaltige Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien und daher ein beliebter Snack bei Prominenten wie Meghan Markle. Die Herzogin von Sussex hat ihre Vorliebe für Mandeln und glutenfreie Lebensmittel öffentlich gemacht. Sie führt dies darauf zurück, dass ihre Haut während ihrer Zeit in der erfolgreichen Fernsehserie Suits gesund und strahlend blieb.
Mandeln sind insbesondere reich an Vitamin E und bekannt für ihre Fähigkeit, die Haut vor UV-Schäden zu schützen, Feuchtigkeit zu spenden und die Reparatur des Hautgewebes zu fördern. Eine Studie von Forschern der University of California zeigte sogar, dass der tägliche Verzehr von Mandeln die Schwere von Gesichtsfalten bei Frauen nach der Menopause verringern kann.
Die 1981 geborene Herzogin von Sussex ist Mutter von zwei Kindern und achtet auf gesunde Ernährungsgewohnheiten. Das Ergebnis ist eine Haut, die für ihr Alter keinerlei Zeichen der Alterung zeigt.
Die Kardashians ernähren sich von dunkelgrünem Blattgemüse – ein wichtiges Nahrungsmittel für die Hautpflege
Dunkelgrünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat enthält viel Chlorophyll, ein starkes Antioxidans, das die Haut vor vorzeitiger Alterung und Entzündungen schützt. Kris Jenner und Kim Kardashian sind große Fans dieses Hautpflege-Grundprodukts. Auf Social-Media-Plattformen wie Instagram „zeigen“ sie regelmäßig ihre Kühlschränke voller grünem Gemüse. Das ist auch eine Erklärung für ihre zeitlose Schönheit.
Die 1980 geborene U50-Schönheit hat mit ihren 44 Jahren immer noch eine jugendliche, glatte und bezaubernde Haut.
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Quelle: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm
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