Sollten Sie Kaffee trinken, wenn Sie müde oder krank sind?

Kaffee ist ein beliebtes Getränk. Kaffee enthält Koffein – ein Stimulans, das das Energieniveau steigern und dem Körper zu mehr Wachheit verhelfen kann. Aus diesem Grund trinken viele Menschen Kaffee, um ihre Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten, selbst wenn der Körper müde oder krank ist.

Experten empfehlen jedoch, den Konsum von Kaffee in Betracht zu ziehen, wenn es Ihrem Gesundheitszustand nicht gut geht, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Viele Menschen trinken Kaffee, um ihre Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten.

Kontrollieren Sie die Menge an Kaffee, die Sie trinken, wenn Sie müde sind

Bei Müdigkeit ist der Körper oft unkonzentriert und verliert Energie. Daher glauben viele Menschen, dass Kaffee dem Körper dabei helfen kann, wach zu bleiben, sich besser zu konzentrieren und die Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten.

Neben seinen positiven Effekten beeinflusst Koffein jedoch auch den Schlaf. Dieser Zusammenhang kann einen Teufelskreis schaffen: Je mehr Kaffee Sie trinken, desto schwieriger ist es einzuschlafen, was Sie müder macht und dazu führen kann, dass Sie mehr Kaffee brauchen, um Energie zu bekommen. Daher müssen Sie die Menge an Kaffee kontrollieren, die Sie trinken, wenn Sie müde sind.

Fälle, in denen Sie den Kaffeekonsum einschränken sollten

Für gesunde Menschen bietet ein mäßiger Kaffeekonsum einige gesundheitliche Vorteile, da Kaffee reich an Antioxidantien ist.

Allerdings kann Kaffee auch einige negative Auswirkungen haben. Das Koffein im Kaffee hat eine harntreibende Wirkung, das heißt, es kann Ihrem Körper Flüssigkeit entziehen und dazu führen, dass Sie mehr Flüssigkeit ausscheiden.

Wenn Sie also unter Erbrechen oder Durchfall leiden, an einer Grippe, einer schweren Erkältung oder einer Lebensmittelvergiftung leiden, sollten Sie Ihren Kaffeekonsum einschränken.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Magengeschwüren oder Verdauungsproblemen beim Kaffeetrinken vorsichtig sein. In einer Studie mit 302 Personen mit Magengeschwüren berichteten mehr als 80 % der Teilnehmer von verstärkten Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken.

Darüber hinaus gibt es zwischen Kaffee und manchen Medikamenten Wechselwirkungen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, ob Sie während der Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente Kaffee trinken.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/co-nen-uong-ca-phe-khi-met-moi-benh-185240308172057909.htm