Kaffee ist ein beliebtes Getränk. Kaffee enthält Koffein – ein Stimulans, das das Energieniveau steigern und dem Körper zu mehr Wachheit verhelfen kann. Aus diesem Grund trinken viele Menschen Kaffee, um ihre Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten, selbst wenn der Körper müde oder krank ist.
Allerdings empfehlen Experten laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA), den Konsum von Kaffee in Betracht zu ziehen, wenn es Ihrem Gesundheitszustand nicht gut geht.
Viele Menschen trinken Kaffee, um ihre Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten.
Kontrollieren Sie die Menge an Kaffee, die Sie trinken, wenn Sie müde sind
Bei Müdigkeit ist der Körper oft unkonzentriert und verliert Energie. Daher glauben viele Menschen, dass Kaffee dem Körper helfen kann, wach zu bleiben, sich besser zu konzentrieren und die Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten.
Neben seinen positiven Effekten beeinflusst Koffein jedoch auch den Schlaf. Durch diesen Zusammenhang kann ein Teufelskreis entstehen: Je mehr Kaffee Sie trinken, desto schwerer können Sie einschlafen, was Sie müder macht und dazu führen kann, dass Sie noch mehr Kaffee brauchen, um Energie zu haben. Daher müssen Sie die Menge an Kaffee kontrollieren, die Sie trinken, wenn Sie müde sind.
Fälle, in denen Sie den Kaffeekonsum einschränken sollten
Für gesunde Menschen bietet ein mäßiger Kaffeekonsum einige gesundheitliche Vorteile, da Kaffee reich an Antioxidantien ist.
Allerdings kann Kaffee auch einige negative Auswirkungen haben. Das Koffein im Kaffee hat eine harntreibende Wirkung, was bedeutet, dass es Ihrem Körper Flüssigkeit entziehen und dazu führen kann, dass Sie mehr Flüssigkeit ausscheiden.
Deshalb sollten Sie bei Erbrechen oder Durchfall, Grippe, einer starken Erkältung oder Lebensmittelvergiftung Ihren Kaffeekonsum einschränken.
Darüber hinaus sollten Menschen mit Magengeschwüren oder Verdauungsproblemen beim Kaffeekonsum vorsichtig sein. In einer Studie mit 302 Personen mit Magengeschwüren berichteten mehr als 80 % der Teilnehmer von verstärkten Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken.
Darüber hinaus gibt es zwischen Kaffee und einigen Medikamenten Wechselwirkungen. Daher sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie während der Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente Kaffee trinken.
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