Sollte ich nach Tet einen Einlauf zur Entgiftung machen?

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Viele Leute sagen, dass eine Darmreinigung mit Kaffee oder Wasser dabei helfen kann, Giftstoffe auszuscheiden, die sich durch übermäßiges Essen während des Tet-Festes angesammelt haben. Ist das wahr oder falsch? (Hung, 34 Jahre alt, Ho-Chi-Minh-Stadt).

Antwort:

Der menschliche Körper verfügt über einen Entgiftungsmechanismus durch Schwitzen, Stuhlgang, Atmung, Körperhygiene und Bewegung. Bei der Darmspülung handelt es sich um einen medizinischen Eingriff, der von einem Arzt in einem Krankenhaus durchgeführt werden muss.

Bei der Darmspülung zu Hause wird im Wesentlichen Wasser in einen Abschnitt des Dickdarms geleitet, und es ist nicht möglich, den gesamten Dickdarm wie angekündigt zu reinigen. Dies ist eine unwissenschaftliche Methode und reinigt den Körper nicht wie gemunkelt. Dieser Vorgang führt auch dazu, dass Mineralien sowie gute und schlechte Bakterien ausgespült werden, was zu einem Elektrolytungleichgewicht führt. Analduschen führen zu zahlreichen Komplikationen wie Schleimhautschäden, Kratzern, Perforationen des Dickdarms und Rektums, bakteriellen Infektionen usw.

Einige andere Entgiftungsmethoden wie die Verwendung von Pflastern, Entgiftungsgetränken usw. sind ebenfalls wirkungslos. Oder zu viel Dampfen kann zu Dehydration und Müdigkeit führen und sogar den Stoffwechsel und die Ausscheidungsfunktionen vieler Organe beeinträchtigen.

Für einen gesunden Darm müssen Menschen mehr als zwei Liter Wasser pro Tag trinken und genügend Ballaststoffe, Vollkornprodukte, Bohnen, Fisch und Obst essen. Reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme und essen Sie ausreichend gesunde Fette, die in Avocados, Mandeln, Erdnüssen, Macadamianüssen, Haselnüssen, fettem Fisch, Olivenöl und Kokosöl enthalten sind …

Beschränken Sie den Verzehr von rotem Fleisch, frittierten Speisen und Fett. Rauchen Sie nicht und nehmen Sie keine Stimulanzien. Sie sollten nach Tet auf Alkohol verzichten und den Verzehr von Essensresten wie Banh Chung, Nem Ran und Bambussprossensuppe einschränken.

Nach Tet sollten Sie weiterhin Sport treiben, um zu schwitzen, einen gesunden Lebensstil pflegen und ausreichend schlafen, um Ihren Körper gesund zu halten.

Doktor Tran Ngoc Luu Phuong
Abteilung für Gastroenterologie – Hepatobiliäre Erkrankungen, Nguyen Tri Phuong Hospital (HCMC)

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