Experten verraten Schülern, wie man Fast Food gesund isst

Die Festivalreihe „Umweltfreundlich und gesund leben mit Studenten“ wurde am ersten Zielort, der Dong Nai University, offiziell eröffnet und umfasste zahlreiche sinnvolle Aktivitäten, unter anderem die Beantwortung der Frage, ob der Verzehr von Instantnudeln gut für die Gesundheit ist.

Die von der Zeitung Thanh Nien und der Acecook Vietnam Joint Stock Company organisierte Festivalreihe „Umweltfreundlich und gesund leben mit Studenten“ findet an vielen Universitäten im Süden des Landes statt und bietet jungen Menschen eine nützliche Plattform, um mehr über einen umweltbewussten und gesunden Lebensstil zu erfahren und so ihre Ess- und Lebensgewohnheiten entsprechend zu ändern und immer besser zu werden.

Auf dem Campus der Dong Nai-Universität herrschte am 23. November mehr Betrieb als sonst. Zahlreiche Stände waren zu sehen und Hunderte von Studenten nahmen am Festival „Umweltfreundlich und gesund leben mit Studenten“ teil. Hier tauchen Sie nicht nur in Herausforderungen zum Thema Öko- und Gesundheitsleben ein, sondern haben auch die Möglichkeit, direkte Ratschläge von Experten zur Verbesserung Ihrer Ernährung, Körperform usw. zu erhalten.

Im Saal hatten die Studierenden Gelegenheit, den Vorträgen führender Persönlichkeiten des Trends zu grünem und gesundem Leben zuzuhören, etwa der Geschäftsfrau und Model Helly Tong sowie dem Meister und Arzt Truong Nhat Khue Tuong. Experten geben konkrete Tipps für einen naturnahen Lebensstil oder die Zubereitung schneller, aber nahrhafter Studentenmahlzeiten. Auf dem Foto gibt ein Student Frau Helly Tong Tipps zum ökologischen Leben

Eine weitere Aktivität, die eine große Zahl von Studenten anzog, war der „Goldene Glocke“-Wettbewerb, der von Meister Dr. Truong Nhat Khue Tuong, Dozent an der Abteilung für Ernährung der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, ausgerichtet wurde. Dies ist für Sie eine Gelegenheit, das Wissen über nährstoffreiche Mahlzeiten noch einmal zu überprüfen, das Dr. Tuong fast eine Stunde lang zum Thema „Was essen wir, um gesund und schön zu sein?“ weitergegeben hat.

Die Studierenden der Dong Nai Universität waren begeistert von vielen interessanten Fragen zu Ernährung und Gesundheit, denen sie bisher oft wenig Beachtung geschenkt hatten.

Siegerin des „Golden Bell“-Wettbewerbs zum Thema Ernährung und Gewinnerin eines Preises von 2 Millionen VND sowie Geschenken der Sponsorin, der Studentin Nguyen Thi Minh Nguyet, Fakultät für Grundschul- und Vorschulbildung. „Ich habe vor der Prüfung nichts gelernt, sondern nur dem Vortrag des Redners zugehört und versucht, mich zu erinnern. In der Endrunde waren nur noch ich und ein weiterer Freund übrig und glücklicherweise habe ich mit der Antwort gewonnen, dass das Öl in der Nudelpackung Pflanzenöl war. Mit diesem Preisgeld werde ich meine Unterstützer verwöhnen und mehr Fremdsprachen lernen“, erzählte Nguyet.

Minh Nguyet zeigte sich auch begeistert über die Gelegenheit, an vielen verschiedenen Ständen zum Thema Gesundheit, Mülltrennung oder Sport teilzunehmen. „Hier habe ich viel Neues über Ernährung gelernt und darüber, wie man umweltbewusst und gesund lebt. Ein Highlight war, dass ich immer dachte, dass Instantnudeln meine Gesundheit beeinträchtigen würden, z. B. Akne oder Verdauungsstörungen, aber das ist eigentlich nicht der Fall, denn die Nudeln und Gewürzbeutel enthalten auch einige wichtige Mineralien“, sagte Nguyet.

MSc. Truong Nhat Khue Tuong fügte hinzu, dass Instantnudeln hauptsächlich Stärke für die Mahlzeiten der Studenten liefern würden. Um jedoch eine ausreichende Ernährung sicherzustellen, müssen die Schüler andere Nährstoffgruppen wie Proteine, Fette, Vitamine und Mineralien durch Fleisch, Gemüse oder Milch ergänzen … „Um eine ausgewogene und sichere Mahlzeit zuzubereiten, müssen Sie die 4 Nährstoffgruppen mit 5/8 Lebensmittelgruppen ausgleichen“, bemerkte Dr. Tuong.

Außerdem lieferten sich im Rahmen der Veranstaltung die Schüler einen begeisterten Wettstreit darum, wer eine Packung Nudeln am schnellsten essen kann. Einer der Gewinner, der Student Hoang Dinh Minh Khanh von der Fremdsprachenabteilung der Dong Nai Universität, sagte, er freue sich nicht nur sehr, weil er den ersten Preis gewonnen habe, sondern auch, weil er die Gelegenheit gehabt habe, an der aufregenden Atmosphäre teilzunehmen. „Ich gehe auch ins Fitnessstudio, daher waren die Ratschläge des Arztes äußerst hilfreich, insbesondere die Tatsache, dass ich meine Angewohnheit ändern musste, zum Frühstück nur Hühnerbrust oder Obst zu essen, da dies meine Muskeln nicht mit ausreichend Nährstoffen versorgte“, erzählte Khanh. „Ich habe auch gelernt, wie man Instantnudeln auf gesunde Weise isst, indem man andere Nährstoffe wie Proteine ​​und Ballaststoffe hinzufügt …“

Auch der Stand „Grünes Wissen, probiere dich im Mülltrennen aus“ lockte viele Schüler an, die sich dort anstellten, um ihre Siebkünste zu testen. Hier haben die Organisatoren Zettel mit den Namen verschiedener Abfallarten vorbereitet, wie etwa Zitronenschalen, Zwiebeln, Plastikstühle, Spinat, Edelstahltöpfe, alte Bücher, Kristallvasen... Jeder Schüler erhält 5 Zettel mit der Aufgabe, diese in 3 Abfallarten zu sortieren: wiederverwertbar, anorganisch und organisch.

Schüler beteiligen sich fleißig an sportlichen Aktivitäten während des Festivals „Grün und gesund leben mit Schülern“

Testen Sie Ihr Gedächtnis und erhalten Sie Geschenke von den Veranstaltern

Der Gesundheitsstand zog auch viele Studenten an, die ihren Body-Mass-Index messen und sich von Fitnessexperten des Fitnessstudiosystems California Fitness & Yoga beraten lassen wollten.

Fitnessexperte berät Studierende, wie sie Sport treiben und gesund bleiben

Nguyen Ngoc Thuy Tram von der Fakultät für Fremdsprachen erklärte, dass mit Instantnudeln häufig das Vorurteil verbunden sei, sie seien „schlechte“ Nahrungsmittel, die leicht Hitze im Körper erzeugen, Akne und sogar verschiedene andere Krankheiten verursachen. „Nachdem ich jedoch dem Experten zugehört hatte, erfuhr ich, dass es nahrhafter ist, wenn ich Instantnudeln mit Eiern esse und Gemüse und einige andere Lebensmittel hinzufüge. Ich weiß auch, wie ich die Portionen und Dosierung meiner Mahlzeiten besser anpassen kann, anstatt wie früher ‚instinktiv‘ zu essen und alles zu essen, was verfügbar ist“, sagte Tram.

Nach der Teilnahme an Spielen und den Ratschlägen der Experten an allen Ständen erhielten die Schüler außerdem viele schöne Geschenke wie Tragetaschen, Löffel und Gabeln …

Bei der Veranstaltung nahmen die Studenten auch am „Lucky Draw“-Programm teil und konnten wertvolle Preise gewinnen, wie etwa ein Asus Vivobook 15X1504ZA-Notebook, ein HAVIT H667BT Bluetooth-Headset, ein Polymer 10000 mAh 12 W AVA+ JP299 Backup-Ladegerät, eine Delites Z102 500 ml Edelstahl-Thermoskanne und viele andere Geschenke von Acecook Vietnam. Bemerkenswerterweise gehörte der erste Laptop der Festivalreihe „Grün und gesund leben mit Studenten“ Le Phuong Nghi, einem Studenten der Dong Nai University.

Nach der Dong Nai University findet das von der Thanh Nien Newspaper und der Acecook Vietnam Joint Stock Company organisierte Festival „Grün und gesund leben mit Studenten“ noch bis Mitte Dezember 2024 an der University of Finance and Marketing der Ho Chi Minh City University of Agriculture and Forestry statt.

Quelle: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm