Verbessern Sie den Haarausfall durch Stress

Wenn Sie sich angewöhnen, täglich 7–8 Stunden zu schlafen, fördert dies ein gesundes Haarwachstum und verringert Haarbruch. (Quelle: Pixabay)

Bei anhaltendem Stress produziert der Körper mehr Cortisol, das das Immunsystem angreift. Haarfollikel sind die Zellen, die sich am zweitschnellsten teilen, gelten jedoch als nicht lebensnotwendig, sodass die Bedürfnisse der Haare bei Stress für den Körper in den Hintergrund geraten.

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Wenn Sie gestresst sind, beeinträchtigt dies auch Ihre Schlafqualität – einer der Faktoren, die Haarausfall und Schwäche verursachen. ETToday schlägt im Folgenden einige einfache Möglichkeiten zur Verbesserung der Situation vor.

Schlafen Sie ausreichend

Guter und ausreichender Schlaf sind die Grundlage für die Beruhigung des Körpers, die Reparatur von Schäden und die Förderung des normalen Wachstums von Haut, Haaren und allen inneren Organen.

Langes Aufbleiben und Schlafmangel erhöhen die Anzahl freier Radikale im Körper, erhöhen das Risiko einer Schädigung der Kopfhaut und behindern die Haarbildung und das Haarwachstum.

Wenn Sie sich angewöhnen, täglich 7–8 Stunden zu schlafen, bleiben Körper und Geist gesund, es wird ein gesundes Haarwachstum angeregt und Haarbruch wird vermieden.

Behalten Sie eine fröhliche Stimmung

Die Kontrolle von Stress und Angst ist der Schlüssel zum Schutz des Immunsystems und zur Begrenzung der Auswirkungen auf die Haargesundheit. Bleiben Sie positiv und versuchen Sie, sich nicht zu viele Sorgen zu machen oder die Dinge zu ernst zu nehmen.

Wenn Sie sich müde und träge fühlen, können Sie Ihren Geist außerdem durch Dinge ausgleichen, die Sie interessant finden, wie Spazierengehen, Lesen, Einkaufen, Sport usw.

Kopfhautmassage

Durch regelmäßiges Massieren der Kopfhaut mit den Fingern oder speziellen Kämmen wird die Durchblutung angeregt und die Haarfollikel werden mit Nährstoffen versorgt, wodurch das Haarwachstum verbessert und Haarbruch verringert wird. Diese Gewohnheit hilft auch beim Entspannen und Stressabbau.

Quelle: https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html