Der Arzt wies auf die Ursache hin.

Viele Menschen schwitzen leicht, unabhängig davon, ob sie sich körperlich anstrengen oder nur leicht bewegen. Umgekehrt schwitzen manche Menschen kaum. Lassen Sie uns die Ursachen, Vorteile und Nachteile dieser beiden Gruppen aus der Sicht der modernen und traditionellen Medizin untersuchen.

Ist starkes Schwitzen gut?

Laut Dr. Le Van Dinh von der Abteilung für Traditionelle Medizin des Thu Duc City Hospitals (Ho-Chi-Minh-Stadt) sind die Unterschiede im Schwitzen auf Faktoren wie Genetik, Aktivität des Nervensystems und den allgemeinen Gesundheitszustand zurückzuführen.

„Die Anzahl und Aktivität der Schweißdrüsen ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Manche Menschen haben überaktive Schweißdrüsen und schwitzen daher vermehrt, andere wiederum weniger. Zudem reagiert das Nervensystem mancher Menschen stärker auf Reize wie Temperatur, Stress oder körperliche Aktivität als das anderer. Auch Erkrankungen können die Schweißproduktion beeinflussen. Schilddrüsenfunktionsstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder neurologische Probleme können zu vermehrtem Schwitzen führen“, erklärte Dr. Van Dinh.

Übermäßiges Schwitzen ist ein häufiges Symptom, das durch hormonelle Veränderungen bei Menschen mittleren Alters verursacht wird.

Bei Menschen, die stark oder leicht schwitzen, kann Schwitzen die Körpertemperatur effektiv regulieren, die Entgiftung unterstützen und die Hautgesundheit verbessern. Allerdings kann übermäßiges Schwitzen auch zu Unbehagen und einem Verlust des Selbstbewusstseins, Dehydrierung, Elektrolytstörungen und einem erhöhten Risiko für gesundheitliche Probleme wie endokrine Störungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder neurologische Störungen führen.

Umgekehrt haben Personen, die weniger schwitzen, selbst bei minimaler Dehydrierung Schwierigkeiten, ihre Körpertemperatur zu regulieren, was das Risiko einer Schweißstörung und sogar eines Hitzschlags erhöht.

Medizinische Zustände im Zusammenhang mit übermäßigem oder unzureichendem Schwitzen, über die man Bescheid wissen sollte:

Übermäßiges Schwitzen : Lokalisierte Hyperhidrose, Hyperthyreose, Diabetes mellitus, Erkrankungen des sympathischen Nervensystems, Angststörungen usw.

Menschen, die stark schwitzen, müssen Folgendes beachten : ausreichend Wasser trinken, bei intensiver körperlicher Anstrengung Elektrolyte auffüllen, auf persönliche Hygiene achten und das Tragen zu enger oder einengender Kleidung vermeiden.

Unzureichendes Schwitzen : Hypothyreose, periphere Neuropathie, schwere Dehydratation, Verstopfung der Schweißdrüsen.

Wer weniger schwitzt, sollte ausreichend Wasser trinken und Überanstrengung in heißer Umgebung vermeiden. Sanfte Übungen wie Yoga oder Massagen können die Durchblutung und die Funktion der Schweißdrüsen verbessern. Bei Anzeichen eines Hitzschlags oder anhaltender Erschöpfung sollte ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.

„Es gibt kein ideales Maß an Schwitzen; die richtige Balance ist entscheidend. Das Schwitzen sollte ausreichen, um die Körpertemperatur zu regulieren, aber keine Beschwerden verursachen oder die Gesundheit negativ beeinflussen“, bestätigte Dr. Van Dinh.

In der traditionellen Medizin werden Lotus- und Perillatee zur Stabilisierung des Körpers und zur Kontrolle übermäßigen Schwitzens eingesetzt.

Eine Sichtweise aus der traditionellen Medizin.

Laut Dr. Van Dinh fällt übermäßiges Schwitzen unter die Kategorie „Hyperhidrose“, die je nach Ursache, Art und Lokalisation des Schwitzens in verschiedene Typen unterteilt wird:

Spontanes Schwitzen : Schwitzen, das auf natürliche Weise im Wachzustand auftritt, nicht aufgrund von körperlicher Anstrengung oder Temperatur, und oft mit Qi- oder Yang-Mangel in Verbindung gebracht wird.

Ursachen : Qi-Mangel (unzureichendes Qi, um die Oberfläche zu schützen – Schweiß wird zurückgehalten); Yang-Mangel (geschwächtes Yang-Qi, das die Oberfläche nicht schützen kann).

Begleitsymptome: Angst vor Kälte, Müdigkeit, schwache Atmung, blasse Hautfarbe.

Nachtschweiß : Schwitzen während des Schlafs, das beim Aufwachen aufhört.

Ursache : Yin-Mangel (unzureichendes Yin zur Kontrolle des Yang, wodurch die Yang-Energie ansteigt und es zu Schwitzen kommt).

Begleitsymptome : Rote Wangen, heiße Handflächen/Fußsohlen, trockener Mund, Hitzegefühl im Körper.

Gelber Schweiß : Schweiß, der gelblich ist und einen unangenehmen Geruch hat.

Ursache : Langfristige Ansammlung von Hitzegiften, die das Blut und die Körperflüssigkeiten beeinträchtigen.

„Je nach Krankheitsursache müssen Patienten den Fokus auf den Ausgleich von Yin und Yang, die Stärkung des Qi, die Kräftigung der Körperoberfläche oder die Ausleitung von Hitze und die Entgiftung legen. Die Behandlung kann durch pflanzliche Heilmittel, Akupunktur, Massage, Akupressur usw. erfolgen. Zusätzlich ist eine ausgewogene Ernährung wichtig: scharfe und heiße Speisen sowie Alkohol sollten eingeschränkt werden (um die Entstehung von Hitze zu vermeiden); stattdessen sollten kühlende, vitaminreiche Lebensmittel wie Gurke, Wintermelone und Centella nigricans vermehrt verzehrt werden. Der Körper sollte stets sauber und kühl gehalten und sanfte, dem Körper angepasste Übungen durchgeführt werden“, erklärte Dr. Van Dinh.

In der traditionellen chinesischen Medizin gilt übermäßiges Schwitzen nicht nur als Phänomen, sondern spiegelt auch den Zustand von Qi und Blut sowie von Yin und Yang im Körper wider. Die Behandlung erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der pflanzliche Heilmittel, Akupunktur und Anpassungen des Lebensstils kombiniert.

Quelle: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm