Ärzte warnen vor den schädlichen Folgen einer unvollständigen Blasenentleerung beim Urinieren

Wenn nach dem Wasserlassen Urin in der Blase verbleibt, kann dies leicht zu wiederkehrenden Harnwegsinfektionen führen und einige Formen der Harninkontinenz verursachen. Ein Experte schlägt Ihnen Maßnahmen vor, die Ihnen dabei helfen, die Blasenentleerung zu verbessern und diese Risiken zu minimieren.

Möglicherweise bemerken Sie nicht, dass Sie nicht vollständig urinieren, da die Symptome einer Harnverhaltung nicht offensichtlich sind.

Dr. Mary Garthwaite, Fachärztin für Urologie und Präsidentin der Urology Foundation (UK), sagte, die Blase sei oft das am meisten unterschätzte Organ im Körper. Es handelt sich jedoch um ein sehr komplexes Organ, dessen wichtige Funktion darin besteht, Abfallprodukte des Körpers sicher zu speichern und anschließend effizient in Form von Urin auszuscheiden.

Die Menschen halten ihre Blase oft für selbstverständlich, doch wenn sie nicht richtig funktioniert, kann dies erhebliche körperliche, soziale und psychische Folgen haben.

Anzeichen dafür, dass Ihre Blase nicht vollständig entleert ist

Es gibt nicht viele offensichtliche Symptome, die darauf hinweisen, dass Ihre Blase voll ist, aber es gibt einige subtile Anzeichen:

Gehen Sie öfter als sonst auf die Toilette. Dies kann bedeuten, dass Sie nicht vollständig uriniert haben.

Sie haben das Gefühl, sofort wieder pinkeln zu müssen. Erneuter Harndrang nach dem Wasserlassen oder Urinverlust nach dem Toilettengang.

Häufige Harnwegsinfektionen sind Experten zufolge recht häufig und fast die Hälfte aller Frauen hat schon einmal darunter gelitten. Bei Männern seltener.

Mangelnde Hygiene, Dehydration oder ein geschwächtes Immunsystem machen Sie ebenfalls anfälliger für Harnwegsinfektionen, aber Dr. Garthwaite weist darauf hin, dass viele der Risikofaktoren miteinander verbunden sind.

Wenn Sie Ihre Blase nicht entleeren, wird beim Wasserlassen kein infizierter Urin ausgeschieden, was die Behandlung der Infektion erschwert.

Wenn nach dem Wasserlassen Urin in der Blase verbleibt, kann dies leicht zu wiederkehrenden Harnwegsinfektionen führen und einige Formen der Harninkontinenz verursachen.

Was ist zu tun, um zu verhindern, dass Urin in der Blase zurückbleibt?

Laut Experten gibt es Schritte, um Ihre Blase richtig zu entleeren und Ihr Risiko zu verringern:

Lassen Sie sich Zeit. Einer der wichtigsten Faktoren für eine effektive Blasenentleerung ist, lange genug und nicht zu schnell zu urinieren.

„Zweimal pinkeln“. Ein einfacher Trick besteht darin, nach dem Wasserlassen langsam bis 10 zu zählen und es dann erneut zu versuchen. Dies wird als „Doppelpinkeln“ bezeichnet und reicht in vielen Fällen aus, um die letzte kleine Menge Urin zu beseitigen.

Entspannen Sie Ihren Beckenboden und Ihre Bauchmuskeln. Entspannen Sie außerdem Ihren Beckenboden und Ihre Bauchmuskeln (Sie müssen nicht pressen) und lehnen Sie sich leicht nach vorne oder heben Sie Ihre Beine an. All dies trägt dazu bei, dass Ihre Blase besser entleert wird.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm