Essen vor und während des Alkoholgenusses, reichlich Wasser oder Oresol gemäß Anweisung trinken und keinen Alkohol beimischen sind Möglichkeiten, den Alkohol schnell aus dem Blut zu entfernen.
Dr. Nguyen Huy Hoang vom Hyperbaren Sauerstoffzentrum des Verteidigungsministeriums sagte, dass die genaue Zeit bis zur vollständigen Ausscheidung des Alkohols aus dem Körper je nach körperlicher Verfassung der jeweiligen Person sowie je nach Trinkhäufigkeit und Trinkmenge unterschiedlich sei.
Bei einem gesunden Erwachsenen kann die Leber stündlich eine Einheit Alkohol ausscheiden. Dieser Zeitraum kann sich in Abhängigkeit von unterschiedlichen körperlichen Bedingungen verlängern oder verkürzen, z. B. aufgrund von Krankheitsfaktoren, Alter oder Gewicht. Auch wenn der Magen viel Nahrung enthält, wird der Alkohol nur langsam vom Magen aufgenommen und ausgeschieden.
Wenn Sie beispielsweise 10 Gläser hochprozentigen Alkohol (ca. 40 Grad) trinken, was 10 Einheiten Alkohol entspricht, dauert es etwa 10 Stunden, bis die Leber diese Stoffe ausscheidet. Zudem benötigt die Leber nach der Ausscheidung noch drei Stunden, bis die Alkoholkonzentration im Blut wieder auf 0 gesunken ist. Es dauert also etwa 13 Stunden, bis die Alkoholkonzentration nicht wieder ansteigt. Beachten Sie, dass der Körper grundsätzlich noch zwei bis drei Stunden benötigt, um den Alkohol vollständig abzubauen, auch wenn die Leber ihn bereits vollständig abgebaut hat.
Die Formel zur Berechnung der Zeit bis zum Ausnüchtern lautet wie folgt:
Sie können die negativen Auswirkungen des Alkohols auf die Gesundheit jedoch dennoch begrenzen, indem Sie die Alkoholkonzentration beim Trinken wie folgt reduzieren:
Essen Sie vor und während des Trinkens
Alkoholkonsum auf nüchternen Magen macht schnell betrunken, die Magensäure verstärkt die Magenreizung, schädigt leicht die Magenschleimhaut und schädigt auf lange Sicht Magen, Dickdarm und Leber. Um die schädlichen Auswirkungen des Alkohols auf die Magen- und Darmschleimhaut zu verringern, das Erbrechen zu reduzieren und die Aufnahmefähigkeit der Alkoholkonzentration ins Blut zu verringern, sollten Sie einige Scheiben Brot oder Cracker aus Vollkorn essen.
Dr. Huynh Tan Vu, Dozent der Abteilung für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, empfiehlt, beim Alkoholkonsum Obst zu essen, etwa Orangen, Mandarinen, Kokosnüsse, Wassermelonen usw., um den Körper abzukühlen, zu entgiften und die Alkoholsucht zu lindern.
Darüber hinaus wird getrocknete Mandarinenschale in der orientalischen Medizin auch Mandarinenschale genannt, die beim Ausnüchtern helfen kann. Mit Wassernabel, Kudzu-Wurzel sowie Kumquatsaft und Honig können Sie nüchtern werden. Sie können eine frische Zitrone verwenden, den Saft zum Trinken auspressen oder ihn in dünne Scheiben schneiden und die ganze Frucht essen. Der kühle Geschmack von Zuckerrohrsaft und Kokoswasser ist auch ein geeignetes Getränk, um Müdigkeit nach dem Alkoholkonsum zu reduzieren.
Trinken Sie nach dem Alkoholkonsum viel Wasser
Um den Alkohol nach dem Genuss schnell aus dem Körper zu entfernen, empfiehlt es sich, viel Wasser zu trinken. Wasser verdünnt den Alkohol.
Sie sollten außerdem mehr säureneutralisierendes Wasser trinken, beispielsweise Zitronensaft, Orangensaft, Honig-Ingwer-Saft, Kokoswasser, Zuckerrohrsaft oder Tee, oder Nahrungsmittel essen, die eine ähnliche Wirkung haben, beispielsweise grünes Gemüse und Radieschen.
Wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie nicht mehrere Sorten gleichzeitig trinken oder ihn mit anderen Getränken kombinieren, da dies die Toxizität des Alkohols erhöht und gesundheitsschädlich ist.
Beim Trinken sollten Sie auf Ihre „Alkoholverträglichkeit“ achten. Wenn Sie sich müde fühlen, Kopfschmerzen oder Schwächegefühle in den Gliedern verspüren, sollten Sie aufhören.
Darüber hinaus ist das Trinken von ORS in der angegebenen Mischung die beste Methode, Elektrolyte wieder aufzufüllen und die Alkoholkonzentration zu senken. Oresol ist eine Lösung zum Elektrolytausgleich, sehr günstig, leicht anzuwenden, sicher und hilft sehr gut beim Auffüllen von Elektrolyten und bei der Rehydrierung. Hinweis: Die Einnahme darf nur oral erfolgen, nicht als Infusion. Viele Menschen raten sich gegenseitig, ORS zur Ausnüchterung zu verwenden, aber der Körper ist äußerst schlau. Wenn Sie genug trinken, kann Ihr Körper es nicht aufnehmen, aber wenn es infundiert, also von außen zugeführt wird, belastet es das Herz und es besteht die Gefahr, dass kleine Blutgefäße, auch in den Augen und im Gehirn, platzen, was lebensgefährlich ist.
Trinken Sie 0 Grad Bier
Laut Dr. Hoang ist Bier mit einem Alkoholgehalt von 0, auch als vegetarisches Bier bekannt, ein Produkt, dem der gesamte Alkohol entzogen wurde oder das mit einem niedrigeren Alkoholgehalt als dem zulässigen Wert gebraut wurde.
Tatsächlich enthalten viele Biere, die mit 0 % Alkohol beworben werden, immer noch etwa 0,5 % Alkohol. Wenn Sie Bier trinken, das als 0 Alkohol gekennzeichnet ist, weist Ihr Atem dennoch eine geringe Alkoholkonzentration auf. Wenn Sie aufgefordert werden, anzuhalten und einen Alkoholtest durchzuführen, kann Ihr Test positiv ausfallen und Sie verstoßen gegen die Vorschrift.
Daher benötigen Sie bei der Verwendung dieses Produkts noch Zeit, um die gesamte Alkoholkonzentration in Ihrem Blut und Atem abzubauen, bevor Sie am Straßenverkehr teilnehmen können. Am besten ist es, kein Bier zu trinken, auch wenn es 0 % Alkohol enthält.
Alkoholkonsum ist grundsätzlich schlecht, selbst innerhalb der empfohlenen Mengen. Dauerhafter Alkoholkonsum führt zu einer Überlastung von Leber und Nieren, die die Gesundheit beeinträchtigt.
Experten empfehlen, dass Frauen nicht mehr als eine 330-ml-Dose Bier mit fünf Prozent Alkoholgehalt pro Tag trinken sollten, Männer nicht mehr als zwei Dosen. Nach dem Biergenuss sollten Sie sich vor dem Autofahren eine Weile ausruhen, damit Ihr Körper den Alkohol ausscheiden kann. Die Zeit zum Abbau der Alkoholkonzentration beträgt je nach Körper der jeweiligen Person 4–6 Stunden.
Thuy An
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