7 Möglichkeiten, eine Nebenhöhlenentzündung ohne Medikamente zu lindern

Ein warmes Bad, die Verwendung von ätherischem Eukalyptusöl und das Spülen der Nase mit Salzwasser können helfen, die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung zu lindern.

Eine Nasennebenhöhlenentzündung schädigt die Nasenschleimhaut, was zur Ansammlung von Eiter und Flüssigkeit und damit zu einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen führt. Zu den Symptomen einer Nasennebenhöhlenentzündung zählen eine laufende Nase, eine verstopfte Nase, ein Schweregefühl im Gesicht, Kopfschmerzen, Fieber, Müdigkeit, Tinnitus, Husten, Mundgeruch und Auswirkungen auf den Geruchs- und Geschmackssinn.

Einige der folgenden Tipps helfen, Schmerzen zu lindern und die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung zu verbessern.

Dampf

Trockene Nebenhöhlen können den Druck in den Nebenhöhlen erhöhen und Kopfschmerzen und Schmerzen in den Nebenhöhlen verursachen. Durch die Zugabe von Dampf wird die Luftfeuchtigkeit erhöht, die Nebenhöhlen werden befeuchtet, der Schleim wird verdünnt und die Schleimbildung wird verhindert.

Patienten können den Dampf nutzen, wenn sie ein heißes Bad nehmen oder eine Tasse heißen Tee inhalieren. Verwenden Sie wenn möglich eine Schüssel mit warmem Wasser, bedecken Sie Kopf und Schüssel mit einem Handtuch und inhalieren Sie den Dampf. Auch die Verwendung eines Luftbefeuchters in Ihrem Schlafzimmer kann dazu beitragen, Ihre Nebenhöhlen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Das Auflegen eines warmen Handtuchs auf Ihr Gesicht, insbesondere um die Augen, Nase und Stirn, kann helfen, die durch eine Nasennebenhöhlenentzündung verursachten Schmerzen zu lindern.

Ätherisches Eukalyptusöl

Geben Sie ätherisches Eukalyptusöl in Ihr Badewasser oder verwenden Sie einen Diffusor für ätherische Öle, um die Nebenhöhlen zu befreien und eine verstopfte Nase zu lindern. Das ätherische Eukalyptusöl enthält Cineol, das die Heilung von durch Viren verursachten Nebenhöhlenschäden beschleunigen kann. Erwachsene können abends vor dem Schlafengehen einige Tropfen auf das Kopfkissen geben.

Nasenspülung

Spülen Sie Ihre Nase und Nebenhöhlen regelmäßig etwa zwei- bis dreimal täglich oder nach dem Ausgehen mit Kochsalzlösung, um den Druck in den Nebenhöhlen und die Verstopfung zu lindern. Salzwasser spült Schmutz und Allergene weg, befeuchtet gleichzeitig die Nase und löst den Schleim.

Kaufen Sie sterile Kochsalzlösung in der Apotheke oder mischen Sie diese selbst nach Anweisung des medizinischen Fachpersonals. Es sollte destilliertes, gefiltertes oder abgekochtes Wasser verwendet werden, da andere Quellen schädliche Bakterien enthalten können.

Schlafen Sie ausreichend

Ausreichend Schlaf hilft dem Körper bei der Erholung und steigert die Produktion von mehr weißen Blutkörperchen, um sich schnell von einer Krankheit zu erholen.

Wenn Sie auf dem Rücken oder Bauch schlafen, kann sich leicht Schleim in der Nase ansammeln und so den Schlaf stören. Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung sollten beim Schlafen auf der Seite liegen und den Kopf höher als das Herz lagern. Diese Schlafposition kann Schleimansammlungen vorbeugen und das Atmen erleichtern.

Trinken Sie viel Wasser

Dehydration führt zum Austrocknen der Nebenhöhlen und erhöht den Druck im Gesicht. Flüssigkeiten lindern die Verstopfung der Nebenhöhlen, verflüssigen den Schleim und lösen eine verstopfte Nase.

Erhöhen Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme, indem Sie 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken, und steigern Sie die Wasseraufnahme durch andere Nahrungsmittel und Getränke, darunter Suppen, Brühen, Kräutertees, Fruchtsäfte, Gurken und Wassermelonen. Begrenzen Sie den Konsum von Alkohol und Kaffee, da diese das Risiko einer Dehydrierung erhöhen.

Trinkwasser hilft, den Schleim zu verdünnen. Foto: Anh Ngoc

Entspannen

Eine Verstopfung der Nebenhöhlen und Schmerzen führen häufig zu Verspannungen im Kopf-, Gesichts- und Nackenbereich. Entspannung hilft, Kopfschmerzen zu lindern. Patienten können versuchen, tiefe Atemübungen und Meditation zu kombinieren, um Beschwerden und Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern.

Machen Sie Sport

Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung, löst vorübergehende Stauungen und erleichtert das Atmen. Körperliche Aktivität trägt außerdem dazu bei, dass Patienten ihre Gesundheit verbessern und sich schneller von Krankheiten erholen.

Anh Chi (Laut Health, Healthline )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/7-cach-giam-viem-xoang-khong-can-thuoc-4724476.html