Bei Stress setzen die Nebennieren Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei, die dem Körper helfen, auf Gefahren zu reagieren, indem sie Energie und Wachsamkeit steigern. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) erhöht sich die Herzfrequenz und die Atmung wird schneller, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen.
Übermäßiger Stress kann Tinnitus und verschwommenes Sehen verursachen.
Dies sind völlig normale Reaktionen. Wenn der Stress jedoch anhält, zeigt der Körper die folgenden merkwürdigen Anzeichen:
Augenzucken
Das Hormon Cortisol stimuliert unser gesamtes Nervensystem. In manchen Fällen wirkt sich hoher Stress auf die Muskeln aus. Die Augenlidmuskeln sind klein und schwach und können leicht beeinträchtigt werden, was zu unwillkürlichem Zucken führt.
Prellungen unbekannter Herkunft
Unerklärliche Blutergüsse am ganzen Körper können ein Zeichen für einen zu hohen Cortisolspiegel sein. Experten zufolge schwächen hohe Cortisolwerte die Strukturproteine in der Haut, wodurch diese dünner und anfälliger für Blutergüsse wird.
Blähung
Zu viel Cortisol im Körper kann den Salz- und Wasserhaushalt stören und Wassereinlagerungen und Blähungen verursachen. Menschen, die unter chronischem Stress stehen, neigen außerdem eher dazu, zu viel zu essen. Dies kann auch zu Blähungen beitragen.
Verlust des Sehvermögens
Ein hoher Cortisolspiegel beeinträchtigt das Sehvermögen. Denn wenn der Spiegel dieser Hormone steigt, stören sie den Blutfluss von den Augen zum Gehirn und verursachen Sehprobleme, beispielsweise verschwommenes Sehen. Darüber hinaus erhöhen hohe Cortisolwerte auch den Augeninnendruck, was mit der Zeit das Risiko eines Glaukoms erhöhen kann.
Tinnitus
Übermäßiger Stress beeinträchtigt außerdem die Durchblutung und die Nervenfunktion und kann zu Entzündungen und Störungen des Hörsystems führen. Die Folge ist ein Tinnitus, bei dem die Betroffenen Geräusche wie Klingeln, Summen oder Rauschen wahrnehmen.
Ausreichend Schlaf, die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung tragen dazu bei, Stress abzubauen. Darüber hinaus sollten Menschen mit Stress auch ihre sozialen Kontakte stärken und wertvolle Kontakte knüpfen, zum Beispiel mit Freunden, der Familie oder Menschen, denen sie vertrauen und mit denen sie ihre Gefühle teilen können. Wenn Stress anhält oder Ihr Leben stark beeinträchtigt, suchen Sie einen Therapeuten oder Psychiater auf, Healthline.
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Quelle: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm
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