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5 seltsame Zeichen, die darauf hinweisen, dass Sie unter zu viel Stress stehen

Báo Thanh niênBáo Thanh niên06/02/2025


Bei Stress setzen die Nebennieren Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei, die dem Körper helfen, auf Gefahren zu reagieren, indem sie Energie und Wachsamkeit steigern. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) erhöht sich die Herzfrequenz und die Atmung wird schneller, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen.

5 dấu hiệu kỳ lạ cảnh báo tâm lý đang bị căng thẳng quá mức- Ảnh 1.

Übermäßiger Stress kann Tinnitus und verschwommenes Sehen verursachen.

Dies sind völlig normale Reaktionen. Wenn der Stress jedoch anhält, zeigt der Körper die folgenden seltsamen Anzeichen:

Augenzucken

Das Hormon Cortisol stimuliert unser gesamtes Nervensystem. In manchen Fällen wirkt sich hoher Stress auf die Muskeln aus. Die Augenlidmuskeln sind klein und schwach und können leicht beeinträchtigt werden, was zu unwillkürlichem Zucken führt.

Prellungen unbekannter Herkunft

Unerklärliche Blutergüsse am ganzen Körper können ein Zeichen für einen zu hohen Cortisolspiegel sein. Experten sagen, dass ein hoher Cortisolspiegel die Strukturproteine ​​in der Haut schwächt, wodurch sie dünner und anfälliger für Blutergüsse wird.

Blähung

Zu viel Cortisol im Körper kann den Salz- und Wasserhaushalt stören und zu Wassereinlagerungen und Blähungen führen. Menschen, die unter chronischem Stress stehen, neigen außerdem eher dazu, zu viel zu essen. Dies kann auch zu Blähungen beitragen.

Verlust des Sehvermögens

Ein hoher Cortisolspiegel beeinträchtigt die Sehkraft. Denn wenn der Spiegel dieser Hormone in die Höhe schießt, stören sie den Blutfluss von den Augen zum Gehirn und verursachen Sehprobleme, beispielsweise verschwommenes Sehen. Darüber hinaus erhöhen hohe Cortisolwerte auch den Augeninnendruck, was mit der Zeit das Risiko eines Glaukoms erhöhen kann.

Tinnitus

Übermäßiger Stress beeinträchtigt außerdem die Durchblutung und die Nervenfunktion und führt zu Entzündungen und Störungen des Hörsystems. Die Folge ist ein Tinnitus, bei dem der Betroffene Geräusche wie Klingeln, Summen oder Rauschen wahrnimmt.

Ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind alles Möglichkeiten, Stress abzubauen. Darüber hinaus sollten Menschen mit Stress auch ihre sozialen Kontakte stärken und wertvolle Kontakte knüpfen, etwa zu Freunden, der Familie oder Menschen, denen sie vertrauen und mit denen sie ihre Gefühle teilen können. Wenn der Stress anhält oder Ihr Leben stark beeinträchtigt, wenden Sie sich an einen Therapeuten oder Psychiater ( Healthline).


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Quelle: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm

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