Kaltes Wetter, insbesondere während des Jahreszeitenwechsels, führt häufig zu einer Zunahme von Atemwegserkrankungen, darunter auch Halsschmerzen.
Mit Salzwasser gurgeln
Gurgeln mit Salzwasser ist eine einfache, aber wirksame Methode, Halsschmerzen zu lindern und Husten zu reduzieren. Salz hat entzündungshemmende Eigenschaften und tötet schädliche Bakterien ab. Salz hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Beruhigung gereizter Halsschleimhäute beitragen. Darüber hinaus wirkt Salz auch antibakteriell und tötet schädliche Bakterien ab, die die Hauptursache für Halsschmerzen und Husten sind.
Sie können Halsschmerzen lindern, indem Sie mit Salzwasser gurgeln. Foto: Getty Images
Vorgehensweise:
Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser auf.
Nehmen Sie einen Schluck Salzwasser und achten Sie darauf, dass es mit dem gesamten Rachenraum in Kontakt kommt.
Mund etwa 30 Sekunden lang vorsichtig ausspülen.
Spucken Sie das Salzwasser aus und wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf.
Für beste Ergebnisse können Sie mehrmals täglich mit Salzwasser gurgeln. Das brennende, unangenehme Gefühl wird deutlich reduziert, was Ihnen mehr Komfort und Entspannung bietet.
Trinken Sie Honig-Zitronen-Wasser
Honig trägt mit seinen natürlichen antibakteriellen Eigenschaften nicht nur dazu bei, die Bakterien abzutöten, die Halsschmerzen verursachen, sondern bildet auch eine Schutzschicht und beruhigt die gereizte Halsschleimhaut. Zitrone ist zudem eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle, die die Abwehrkräfte des Körpers stärkt und das Immunsystem gegen Krankheitserreger unterstützt. Die perfekte Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe führt zu hervorragenden Ergebnissen und hilft Ihnen, unangenehme Symptome schnell zu lindern.
So holen Sie das Beste aus Honig und Zitrone heraus:
Honig mit warmem Zitronenwasser: Lösen Sie einen Teelöffel reinen Honig mit dem Saft einer halben Zitrone in einer Tasse warmem Wasser auf. Trinken Sie langsam in kleinen Schlucken und lassen Sie die Mischung einen Moment in Ihrem Hals verweilen, bevor Sie sie schlucken. 2-3 Mal täglich durchführen.
Honig-Zitrone: Schneiden Sie eine dünne Zitronenscheibe ab, verteilen Sie etwas Honig auf der Oberfläche und behalten Sie sie im Mund, bis die Zitrone ihren sauren Geschmack verliert.
Trinken Sie Honig mit warmem Wasser: Wenn Sie keine Zitrone haben, können Sie Honig mit warmem Wasser mischen und trinken. Diese Methode ist einfach, aber sehr wirksam bei der Linderung von Halsschmerzen.
Ingwertee ist gut für Menschen mit Halsschmerzen und Erkältungen. (Foto: Istock)
Ingwertee
Ingwer, ein bekanntes Gewürz in jeder Familienküche, ist nicht nur eine Zutat, die Gerichten einen köstlichen Geschmack verleiht, sondern auch ein wertvolles Heilmittel, das seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet wird.
Aufgrund seiner starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften gilt Ingwer als natürliches „Wundermittel“ zur Linderung der unangenehmen Symptome von Halsschmerzen, Husten und Erkältung. Sie können frischen Ingwer in Scheiben schneiden, ihn in kochendes Wasser geben, etwa 10–15 Minuten ziehen lassen und dann trinken. Zur Steigerung der Wirksamkeit können Honig oder Zitrone hinzugefügt werden.
Kurkumamilch trinken
Aufgrund seiner starken entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften wird Kurkuma in der traditionellen Medizin seit langem zur Stärkung des Immunsystems sowie zur Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten, darunter auch Halsschmerzen, eingesetzt. Darüber hinaus hilft das Trinken warmer Milch, den Hals zu wärmen und so Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Kurkumamilch enthält oft Gewürze wie Ingwer und Zimt, die den Körper wärmen, Schleim lösen, Husten lindern und die Behandlung von Halsschmerzen unterstützen.
Die Wirksamkeit der Methoden zur Behandlung von Halsschmerzen kann jedoch je nach Konstitution des Einzelnen unterschiedlich sein und hat lediglich eine unterstützende Wirkung, kann medizinische Behandlungen jedoch nicht vollständig ersetzen. Wenn Ihre Halsschmerzen anhalten oder Ihre Symptome schwerwiegend sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um umgehend eine Diagnose und Behandlung zu erhalten.
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Quelle: https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-cold-headaches-to-restore-hieu-qua-khi-troi-chuyen-lanh-ar909532.html
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