اتجاهات الرياضة النسائية الحديثة

الصحة والهدوء واللطف والشباب، هذا ما يحققه ممارسو اليوغا بعد فترة من الممارسة... مع القيم التي تحملها، أصبحت اليوغا اتجاهًا شائعًا على نطاق واسع بين النساء الحديثات. تعتبر هذه الرياضة من الرياضات التي لها فوائد صحية عديدة، وهي خيار مناسب للعديد من الأعمار.

الطلاب في مركز Xanh Club للياقة البدنية واليوجا، في Dong Huong Ward (مدينة ثانه هوا) يمارسون اليوغا.

هذه هي السنة الخامسة لممارسة اليوغا. السيدة نجوين ثي هونغ نونغ، وهي موظفة في أحد المكاتب في مدينة ثانه هوا، تعمل في كثير من الأحيان على أجهزة الكمبيوتر، لذا فإن قضاء الوقت في الاسترخاء بممارسة اليوجا كل يوم أصبح حاجة لا غنى عنها. قالت السيدة نهونغ: "بسبب طبيعة العمل المكتبي، تضطر النساء في الشركة إلى الجلوس والعمل على الكمبيوتر لفترات طويلة، مع القليل من التمارين، مما يجعل الجسم يشعر دائمًا بالثقل والخمول، وخاصةً زيادة الوزن في منطقة "الخصر"... لذلك، بعد العمل، أقضي ساعة في ممارسة اليوغا، ومنذ ممارستي لها أشعر أن صحتي تحسنت كثيرًا".

أما السيدة كاو ثي تشونغ (62 عامًا)، من حي فو سون (مدينة ثانه هوا)، فقالت: "أمارس اليوغا منذ أكثر من ثماني سنوات، وأقضي ساعة يوميًا في ممارستها بعد الظهر. بفضل ممارسة اليوغا، أحافظ دائمًا على صحتي وروحي، كما أن مظهري أكثر شبابًا ونضارة من عمري بكثير".

نشأت رياضة اليوجا في الهند، ومع مرور السنين أصبحت مشهورة في العديد من البلدان حول العالم، وتحظى بقبول جيد ومحبوبة من الجميع. إن ممارسة اليوغا بشكل صحيح تساعدنا على الحصول على جسد جميل، وقوة تحمل بدنية، بالإضافة إلى الاسترخاء والراحة العقلية. في مقاطعتنا، تشهد حركة ممارسة اليوغا نموًا قويًا، وتجذب العديد من النساء اللواتي يعشقن هذا الموضوع. تم إنشاء العديد من المراكز الحديثة والصالات الرياضية والنوادي لتلبية احتياجات الناس، وعادةً ما يكون مركز زيفا - اليوجا والرقص، في منطقة دونج سون الحضرية الجديدة (حي آن هونغ)؛ فينيكس للياقة البدنية واليوجا، 25 شارع لو لوي؛ مركز اللياقة البدنية واليوغا SS Club؛ ناماستي لليوجا واللياقة البدنية دينه كونغ ترانج؛ AK Zumba Fitness، Le Huu Lap (جناح Lam Son)؛ صالة ليونيكس للياقة البدنية، المنطقة الحضرية الجديدة (حي دونغ في)؛ مركز Xanh Club للياقة البدنية واليوجا (جناح Dong Huong)؛ مركز باندا للياقة البدنية (ديان بيان وارد، مدينة ثانه هوا)؛ مركز صن شاين للياقة البدنية واليوغا، حي باك سون (مدينة سام سون)... لتلبية الاحتياجات المتزايدة للطلاب، تحتوي المراكز على فصول من 5 إلى 7 فترات زمنية كل يوم وتنقسم إلى فصول مختلفة، مثل: الفصول الأساسية للمبتدئين، والفصول المتقدمة، وفصول العلاج... مناسبة لاحتياجات ومستويات الطلاب. وفي الوقت نفسه، نستثمر بانتظام في المرافق والمعدات الحديثة، ولدينا فريق من المدربين الهنود والفيتناميين الذين يقومون بالتدريس والتوجيه بشكل مباشر بتفانٍ وحماس وخبرة واسعة، ويعملون باستمرار على تحسين خبرتهم واحترافيتهم...

تجذب رياضة اليوجا بشكل متزايد النساء من جميع الأعمار لممارستها بسبب الفوائد العملية التي تجلبها هذه الرياضة على الصحة واللياقة البدنية والروح. من خلال الحركات الجسدية، والوضعيات، وتمارين التنفس والتركيز العقلي، تساعد اليوغا على جلب جسم صحي وعقل منتعش. أثناء ممارسة الرياضة، يعمل الجهاز الدوري بشكل أفضل، ويدور الدم بالتساوي، مما يزود البشرة بالقدر الكافي من العناصر الغذائية والأكسجين، مما يساعد البشرة على أن تصبح وردية وشبابية. يقوي جهاز المناعة ويقوي العظام ويقلل من الأمراض. عقليًا، يعمل التنسيق بين العقل (الأفكار) والجسد (الأفعال) على تحسين الوعي والصحة العامة للفرد... ويمكن القول أن ممارسة اليوغا هي إحدى الطرق المثلى لتدريب الصحة البدنية والعقلية، وهي قريبة ومريحة لحياة الجميع.

مع التطور القوي والقيمة الكبيرة لليوغا، أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة في 11 ديسمبر 2014 يوم 21 يونيو من كل عام يومًا عالميًا لليوغا. إلى جانب المقاطعات والمدن الأخرى في جميع أنحاء البلاد، تطورت حركة اليوغا أيضًا بقوة في مقاطعتنا في السنوات الأخيرة، حيث جذبت المزيد والمزيد من الناس لممارستها، مع إنشاء مئات من نوادي وفرق اليوغا والحفاظ على الأنشطة المنتظمة والحيوية. على وجه الخصوص، في يونيو 2024، سيتم عقد يوم اليوجا العالمي وبطولة نادي اليوجا المفتوح الأولى لمقاطعة ثانه هوا 2024 في ثانه هوا. وهذا دليل واضح على تطور حركة ممارسة اليوغا في ثانه هوا، كما أنه فرصة لشعب ثانه هوا لفهم وحب المزيد عن البلاد وشعب الهند واليوغا. إن التطور القوي وانتشار حركة ممارسة اليوغا يشكل فرصة لتعزيز تطوير التعاون الجيد والفعال بشكل مستمر بين مقاطعة ثانه هوا والشركاء والمحليات في الهند.

يُظهر تطور حركة اليوغا أن الناس يهتمون بشكل متزايد بالصحة وجودة الحياة. لذلك فإن أنشطة مراكز ونوادي اليوغا في المنطقة تحتاج إلى الاهتمام بها وتشجيعها وتطويرها من قبل السلطات لتصبح حركة رياضية وتربوية جماهيرية صحية وجذابة.

المقال والصور: تران هانج

المصدر: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm