لماذا يشعر الأشخاص المصابون بأمراض الرئة بالتعب في كثير من الأحيان؟

[إعلان 1]

يؤدي مرض الرئة إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم بأكمله، مما يسبب التعب والإرهاق لدى المريض.

يعد التعب أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وخاصة مع تقدم المرض. مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض رئوي تقدمي طويل الأمد يشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن. تشير الأبحاث إلى أن حوالي 50-70% من الأشخاص المصابين بأمراض الرئة المزمنة يعانون من التعب.

وفقا لـ MSc. تقول الدكتورة ماي مان تام، نائبة رئيس قسم الجهاز التنفسي في مستشفى تام آنه العام في هانوي، إن الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يجدون صعوبة في إدخال الأكسجين إلى الرئتين وطرد ثاني أكسيد الكربون. يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين وتراكم ثاني أكسيد الكربون إلى شعور الشخص بالتعب ونقص الطاقة.

في مرض الانسداد الرئوي المزمن، تضعف الجدران الموجودة بين الحويصلات الهوائية الصغيرة وتتمزق، مما يؤدي إلى تكوين جيوب كبيرة متوسعة لا تعمل على تبادل الغازات، مما يقلل من مساحة سطح الرئتين، ويحد من كمية الأكسجين من الرئتين إلى الدم، ويتراكم ثاني أكسيد الكربون في الرئتين. بالإضافة إلى ذلك، هناك التهاب الشعب الهوائية المزمن الذي يتميز بزيادة إفراز المخاط. ونتيجة لذلك، يصبح التنفس صعبًا، مما يتطلب من المريض بذل المزيد من الجهد، واستهلاك المزيد من الطاقة، وزيادة التعب.

عندما يشعر الشخص بالتعب، فإنه يميل إلى الحد من مشاركته في الأنشطة البدنية، كما تنخفض قدرة جسمه على التحمل. في حالات أمراض الرئة الشديدة، يعاني المريض من التعب وصعوبة التنفس حتى عند القيام بالأنشطة اليومية، مثل الأعمال المنزلية، والنظافة الشخصية، والأنشطة الترفيهية البسيطة.

وقال الدكتور مان تام إنه على الرغم من عدم وجود علاج كامل لمرض الانسداد الرئوي المزمن في الوقت الحالي، إلا أنه إذا تم السيطرة على المرض بشكل جيد، يمكن تحسين الأعراض مثل التعب وضيق التنفس بشكل كبير. يتضمن العلاج بخاخات استنشاق موضعية تساعد على توسيع مجرى الهواء، ومقشعات تساعد على إخراج البلغم والإفرازات عن طريق السعال. استخدم المضادات الحيوية عند حدوث نوبة حادة من العدوى. في الحالات الشديدة، يمكن تطبيق دعم التهوية الميكانيكية غير الجراحية، جنبًا إلى جنب مع العلاج بالأكسجين.

يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين وتراكم ثاني أكسيد الكربون إلى شعور الشخص بالتعب ونقص الطاقة. الصورة: فريبيك — يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين وتراكم ثاني أكسيد الكربون إلى شعور الشخص بالتعب ونقص الطاقة. الصورة: *فريبيك*

بالإضافة إلى ذلك، يوصي الدكتور تام المرضى بالرجوع إلى تمارين التنفس السهلة التي يمكن القيام بها في المنزل لدعم الجهاز التنفسي مثل:

تنفس الشفاه المطبق : يعتبر تنفس الشفاه المطبق تمرينًا شائعًا يُعطى غالبًا للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في التنفس. يستنشق المريض الهواء من خلال الأنف، ثم يزفر ببطء من خلال الفم، مع الحفاظ على شفتيه مضغوطتين كما لو كان ينفخ شمعة طوال العملية. ازفر لمدة لا تقل عن ضعف المدة التي استنشاقها. كرر نفس الشيء حتى تتمكن من التحكم في تنفسك.

التنفس البطني : يساعد التنفس البطني على تقوية الحجاب الحاجز، مما يوفر أقصى قدر من الدعم لزيادة الأكسجين في الجسم. ضع يدًا واحدة على بطنك أثناء الاستنشاق بعمق من خلال أنفك ثم استخدم يدك لدفع الهواء برفق خارج بطنك أثناء الزفير.

التنفس أثناء ممارسة التمارين الرياضية : يمكن أن يكون التنفس أثناء ممارسة التمارين الرياضية طريقة فعالة للتحكم في تنفسك. إن تعلم كيفية تنظيم تنفسك أثناء ممارسة التمارين الرياضية يساعد أيضًا على التنفس. على سبيل المثال، أثناء المشي، تدرب على الشهيق في خطوات معينة والزفير في خطوات أخرى. أو دمج التنفس مع أنشطة رفع الأثقال، والزفير عند رفع الوزن والشهيق عند خفض الوزن.

السعال المسيطر عليه: غالبًا ما يكون لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أو مشاكل التنفس الأخرى الكثير من المخاط في رئتيهم. يمكن أن يكون السعال المتحكم به (على عكس السعال الذي يصيبك عند الإصابة بنزلة البرد) مفيدًا بالفعل. يبدأ السعال في عمق الرئتين لتوفير القوة اللازمة لتخفيف المخاط السميك وإزالته من الشعب الهوائية.

يقوم المريض بذلك عن طريق ثني ذراعيه أمام بطنه واستنشاق الهواء من خلال أنفه. أثناء الزفير، انحنِ للأمام قليلًا، واضغط بيديك على بطنك. افتح فمك واسعل مرتين. كل سعال يكون قصيرًا وعميقًا ويحرك الحجاب الحاجز (العضلة الموجودة بين البطن والصدر) إلى الأعلى. ثم استنشق ببطء من خلال أنفك لمنع دفع المخاط إلى أسفل مجرى الهواء. استرح وكرر إذا لزم الأمر.

وأشار الدكتور تام إلى أنه بالإضافة إلى تمارين التنفس، يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض الرئة أيضًا إلى تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الكثير من التمارين الرياضية والحفاظ على صحة جيدة. إذا كنت تدخن، فتوقف عن التدخين لتنتقل إلى حياة أكثر صحة.

باو باو

[إعلان 2]
رابط المصدر