لا يمكن إنكار فائدة عادة ترك هاتفك بجوار سريرك. إنه يجعل من الأسهل بالنسبة لنا شحن هواتفنا في نهاية اليوم، فضلاً عن تحديث ومعالجة مهام اليوم الجديد بشكل أسرع بعد الاستيقاظ. ومع ذلك، وفقا لخبراء الصحة، هذه العادة غير مستحبة على الإطلاق.
هناك العديد من الأسباب التي تدفعك إلى التفكير في وضع هاتفك الذكي بجوار سريرك.
وعلى صفحة الصحة ، قال البروفيسور مارك جوراري، الذي يدرس في كلية الطب وعلوم الصحة بجامعة جورج واشنطن (الولايات المتحدة الأمريكية)، إن هناك العديد من الأسباب التي تدفعك إلى التفكير في وضع هاتفك الذكي بجوار سريرك.
على وجه التحديد، فإن وضع هواتفنا على طاولاتنا بجانب السرير يمكن أن يعطل دورات نومنا الطبيعية. قد يكون الضوء الصادر من شاشة هاتفك هو السبب وراء صعوبة النوم لديك.
وأظهرت العديد من الدراسات أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهاتف المحمول يمكن أن يمنع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالنعاس. ترتفع مستويات الميلاتونين عادة قبل النوم، ولكن الضوء الأزرق يمنع هذه العملية.
"نتيجة لذلك، سيكون من الصعب عليك النوم لأن جسمك لم يعد يشعر بالنعاس كالمعتاد"، كما قال البروفيسور جوراري.
وخلصت دراسة نشرت عام 2018 أيضًا إلى أن استخدام الهاتف قبل النوم بساعة إلى ساعتين يؤثر سلبًا على عملية النوم الطبيعية للجسم، وخاصة عند الأطفال.
وبالإضافة إلى ذلك، أضاف الخبير جوراري أيضًا أن خطر نشوب حريق أو حروق بسبب شحن هاتفك طوال الليل بجوار سريرك هو سبب آخر يجب مراعاته.
وقال السيد جوراري إنه على الرغم من ندرة حدوث ذلك، لا يزال هناك خطر انفجار بطاريات الهواتف أثناء الشحن. وستكون العواقب وخيمة إذا وقع الانفجار بالقرب من رؤوسنا.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)