تأثيرات الزنجبيل
وفقا لـ EDH، فإن الزنجبيل له فوائد عديدة مختلفة للجسم. يمكنه تعزيز الدورة الدموية، وتحسين برودة اليدين والقدمين، وقتل البكتيريا، وتعزيز المناعة، وتبديد نزلات البرد، ويمكن أن يساعد أيضًا في تحسين تقلصات الدورة الشهرية. الجينجيرول هو المركب الحيوي الرئيسي الموجود في الزنجبيل، والذي يتمتع بتأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
وفقا لتقرير تجربة أجرتها جامعة ميامي، فإن الزنجبيل فعال في تحسين آلام الركبة. أجريت التجربة على 261 مريضا يعانون من هشاشة العظام، وتم تقسيمهم إلى مجموعة تناولت مستخلص الزنجبيل ومجموعة لم تتناول مستخلص الزنجبيل يوميا. وبعد ستة أسابيع، وجد الباحثون أن المجموعة التي تناولت مستخلص الزنجبيل شهدت انخفاضًا بنسبة 40 بالمائة في آلام الركبة الناجمة عن هشاشة العظام.
تناول ماء البامية مع الزنجبيل سيحقق نتائج جيدة على الصحة. (الصورة: EDH)
تأثيرات البامية
البامية موطنها الأصلي غرب أفريقيا وتعرف باسم "الجينسنغ الأخضر" بسبب فوائدها الصحية الرائعة. تعتبر هذه الفاكهة غنية بفيتامين C، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، مما يساعدك على الوقاية من الأمراض والعدوى.
يحتوي المخاط الموجود في البامية على المخاط والبكتين، اللذين يساعدان على ترطيب بطانة الجهاز الهضمي. والبكتين عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء تساعد على تقليل الكوليسترول وتخفيف الإمساك.
قالت خبيرة التغذية التايوانية (الصينية) لي وان بينج إن البامية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على جسم الإنسان مثل الكربوهيدرات والألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات المتعددة والمواد الكيميائية النباتية والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في البامية على التخلص من البقع الداكنة وتحسين ملمس البشرة وتركها صحية ومشرقة. تحتوي البامية على نسبة عالية من الألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتقليل تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية، وبالتالي دعم فقدان الوزن بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البامية أيضًا على التحكم في نسبة السكر في الدم وتحسين البصر.
ما هو تأثير شرب ماء البامية مع الزنجبيل؟
وفقًا لـ EDH ، عندما تجمع هذين المكونين معًا، ستحصل على مشروب يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم. يمكنك الرجوع إلى الطريقة أدناه.
المكونات اللازمة للتحضير: 2 بامية، 2 شريحة رفيعة من الزنجبيل.
تحضير:
الخطوة 1: قم بقطع الجزء العلوي والذيل من البامية الطازجة، ثم قم بتقطيعها.
الخطوة الثانية: ضعي شريحتين من الزنجبيل في الماء المغلي
الخطوة 3: أضيفي البامية إلى كوب ماء الزنجبيل بينما الماء لا يزال دافئًا وانقعيها طوال الليل.
بعد نقعها طوال الليل، يمكنك تصفية البقايا واستخدام هذه المياه في صباح اليوم التالي.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html
تعليق (0)