ما هو تأثير شرب ماء البامية مع الزنجبيل؟

تأثيرات الزنجبيل

وفقا لـ EDH، فإن الزنجبيل له العديد من الفوائد المختلفة للجسم. يمكنه تعزيز الدورة الدموية، وتحسين برودة اليدين والقدمين، وقتل البكتيريا، وتعزيز المناعة، وتبديد نزلات البرد، ويمكن أن يساعد أيضًا في تحسين تقلصات الدورة الشهرية. الجينجيرول هو المركب الحيوي الرئيسي الموجود في الزنجبيل، وله تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

وبحسب تقرير تجربة أجرتها جامعة ميامي، فإن الزنجبيل فعال في تحسين آلام الركبة. تم إجراء التجربة على 261 مريضًا مصابًا بهشاشة العظام، وتم تقسيمهم إلى مجموعة تناولت مستخلص الزنجبيل ومجموعة لم تتناول مستخلص الزنجبيل يوميًا. وبعد ستة أسابيع، وجد الباحثون أن المجموعة التي تناولت مستخلص الزنجبيل شهدت انخفاضاً بنسبة 40% في آلام الركبة الناجمة عن هشاشة العظام.

تناول ماء البامية مع الزنجبيل له آثار جيدة على الصحة. (الصورة: EDH)

تأثيرات البامية

البامية موطنها الأصلي غرب أفريقيا وتعرف باسم "الجينسنغ الأخضر" بسبب فوائدها الصحية الرائعة. هذه الفاكهة غنية بفيتامين C، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، مما يساعدك على الوقاية من الأمراض والعدوى.

يحتوي المخاط الموجود في البامية على المخاط والبكتين، اللذين يساعدان على ترطيب بطانة الجهاز الهضمي. البكتين هو أحد الألياف القابلة للذوبان في الماء والتي تساعد على تقليل الكوليسترول وتخفيف الإمساك.

قالت لي وان بينج، خبيرة التغذية التايوانية (الصينية)، إن البامية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على جسم الإنسان مثل الكربوهيدرات والألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات المتعددة والمواد الكيميائية النباتية والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.

تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في البامية على التخلص من البقع الداكنة وتحسين ملمس البشرة وتركها صحية ومشرقة. تحتوي البامية على نسبة عالية من الألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتقليل تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية، وبالتالي دعم فقدان الوزن بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البامية أيضًا على التحكم في نسبة السكر في الدم وتحسين البصر.

ما هو تأثير شرب ماء البامية مع الزنجبيل؟

وفقًا لـ EDH ، عندما تجمع هذين المكونين معًا، ستحصل على مشروب يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم. يمكنك الرجوع إلى الطريقة أدناه.

المكونات اللازمة للتحضير: 2 بامية، 2 شريحة رقيقة من الزنجبيل.

تحضير:

الخطوة 1: قطع الجزء العلوي والذيل من البامية الطازجة، ثم تقطيعها إلى شرائح.

الخطوة الثانية: ضعي شريحتين من الزنجبيل في الماء المغلي

الخطوة 3: أضيفي البامية إلى كوب ماء الزنجبيل بينما الماء لا يزال دافئًا وانقعيها طوال الليل.

بعد نقعها طوال الليل، يمكنك تصفية البقايا واستخدام هذه المياه في صباح اليوم التالي.

ثو هين (المصدر: EDH)

المصدر: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html