فيما يلي نصيحة الدكتور نجوين هوي هوانج، المسؤول عن مركز الأكسجين عالي الضغط الفيتنامي الروسي، مركز فيتنام الروسي الاستوائي، وزارة الدفاع الوطني.
وحدات الكحول وآلية الإخراج
قدمت منظمة الصحة العالمية مفهوم وحدات الكحول للمساعدة في تقييم استهلاك الكحول. وعلى وجه التحديد، فإن وحدة واحدة من الكحول تعادل 10 جرام من الإيثانول النقي. قم بتحويل كل نوع من المشروبات إلى 200 مل من البيرة (حوالي 1 كوب)، و75 مل من النبيذ (حوالي 1 كوب قياسي)، و25 مل من المشروبات الروحية (حوالي 1 كوب صغير).
بمجرد دخول الكحول إلى الجسم، يتم التخلص منه من خلال ثلاثة طرق رئيسية: 10-15% من خلال الجهاز التنفسي والجلد والعرق، و85-90% من خلال الكبد.
كم من الوقت يستغرق القضاء على الكحول تماما؟
ووفقا للدكتور هوانج، فإن الكبد لدى البالغين الأصحاء قادر على معالجة حوالي وحدة واحدة من الكحول في الساعة. ومع ذلك، قد يختلف هذا الوقت من شخص لآخر، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد أو زيادة الوزن.
إذا شربت 5 أكواب من الكحول القوي (حوالي 40 درجة)، أي ما يعادل 5 وحدات من الكحول، فسوف يستغرق الكبد حوالي 5 ساعات لمعالجة كل هذا الكحول. بعد أن يتخلص الكبد من المخدرات، يستغرق الجسم 3 ساعات أخرى حتى يعود تركيز الكحول في الدم إلى 0. ويبلغ الوقت الإجمالي حتى لا يتأثر تركيز الكحول بعد الآن عند قياسه بواسطة جهاز قياس نسبة الكحول في الدم حوالي 8 ساعات.
العوامل المؤثرة على معدل إخراج الكحول
وأكد الدكتور هوانج أنه لا توجد إجابة صحيحة مطلقة لوقت التخلص من الكحول لأن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر عليه مثل:
كمية الكحول المستهلكة: عند شرب الكثير، يميل الكبد إلى التخلص منه بشكل أسرع، ولكن عندما يكون تركيز الكحول منخفضًا، يكون معدل التخلص أبطأ.
الحالة الصحية: الأشخاص الذين لديهم وظائف كبد جيدة سوف يقومون بالتخلص من الفضلات بشكل أسرع.
النظام الغذائي: إذا كنت تشرب الكحول بعد تناول وجبة كاملة، فسيتم امتصاص الكحول بشكل أبطأ، وبالتالي إبطاء عملية الإخراج.
إن حساب الوقت الذي يستغرقه تركيز الكحول للعودة إلى 0 هو مجرد تقدير. ولكي تكون آمنًا، فمن الأفضل عدم القيادة بعد شرب الكحول وإعطاء جسمك الوقت الكافي للتخلص منه تمامًا.
[إعلان 2]
المصدر: https://kinhtedothi.vn/uong-5-chen-ruou-manh-mat-bao-lau-nong-do-con-moi-ve-0.html
تعليق (0)