في دراسة نشرت مؤخرا في مجلة الجمعية الغدد الصماء، قام العلماء بالتحقيق فيما إذا كانت مكملات فيتامين د - وهو فيتامين موجود بكثرة في صفار البيض - إلى جانب الكالسيوم لها تأثير على ضغط الدم لدى كبار السن.
يعد نقص فيتامين د مشكلة صحية شائعة تؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. وأظهرت دراسات سابقة أن انخفاض مستويات فيتامين د يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ما يشير إلى أن انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم قد يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
وفي الدراسة الجديدة، هدف العلماء إلى تقييم آثار فيتامين د على ضغط الدم لدى كبار السن، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، ونقص فيتامين د، وفقا لمجلة نيوز ميديكال.
يمكن الحصول على فيتامين د من خلال الأطعمة مثل سمك السلمون والماكريل والسردين؛ صفار البيض والكبد
وأجرى الدراسة علماء من مستشفى القديس يوسف الجامعي (الولايات المتحدة الأمريكية) بالتعاون مع مستشفى رفيق الحريري الحكومي الجامعي ومستشفى الجامعة الأمريكية في بيروت، لبنان، وشملت 221 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 65 عاماً وما فوق. وكان أغلبهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وكان أكثر من 80% منهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
تم إعطاء المشاركين أقراص سترات الكالسيوم التي تحتوي على 1000 ملغ من الكالسيوم يوميًا، بالإضافة إلى مكملات فيتامين د بجرعتين على النحو التالي:
تناولت المجموعة التي تناولت الجرعة المنخفضة 500 وحدة دولية إضافية من فيتامين د3 يوميًا.
تناولت المجموعة التي تناولت الجرعة العالية 3750 وحدة دولية إضافية من فيتامين د3 يوميًا.
تم قياس ضغط الدم لدى المشاركين في بداية الدراسة، وبعد 6 أشهر، وبعد 12 شهرًا. وتم أيضًا قياس مستويات فيتامين د في الدم لديهم بشكل دوري.
وتوصلت النتائج إلى أن مكملات فيتامين د3، مع الكالسيوم، كانت فعالة في خفض ضغط الدم لدى كبار السن، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن. وقد شهدوا انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وفقًا لموقع News Medical.
ومع ذلك، حصلت المجموعة التي تناولت الجرعة العالية على نتائج أفضل، مع انخفاض متوسط في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 4.2 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بنحو 3.02 ملم زئبق.
واستنتج الباحثون أن مكملات فيتامين د - إلى جانب الكالسيوم - قد تساعد في خفض ضغط الدم لدى كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.
تسلط هذه النتائج الضوء على الدور العلاجي المحتمل لمكملات فيتامين د والكالسيوم في علاج ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بالسمنة.
إن مكملات فيتامين د مع الكالسيوم فعالة في خفض ضغط الدم لدى كبار السن، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.
كيف يمكنك التقديم؟
ويوصي الخبراء الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بإجراء فحص دم لتحديد ما إذا كانوا يعانون بالفعل من نقص فيتامين د. في حالة النقص، استشر طبيبك بخصوص الجرعة قبل تناول المكملات. يمكن أن يتراكم فيتامين د في الجسم، مما يسبب الضرر.
من الأفضل التعرض لأشعة الشمس في الصباح لمدة 20 - 30 دقيقة حتى يتمكن الجسم من إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي أو من خلال الأطعمة مثل السلمون والماكريل والسردين؛ صفار البيض والكبد.
ويجب أن يقترن هذا المكمل بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية والتحكم في الوزن.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm
تعليق (0)