ما هي الفوائد العجيبة التي يقدمها ماء الفول الأسود المحمص لصحتك؟

[إعلان 1]

في السنوات الأخيرة، أصبح ماء الفاصولياء السوداء المحمصة مشروبًا شائعًا لأنه عبارة عن فاصولياء غير مكلفة ذات فوائد عديدة. فيما يلي الفوائد التي يجلبها لك ماء الفاصوليا السوداء المحمصة.

تعتبر الفاصولياء السوداء إكسيرًا رخيصًا للصحة. (المصدر: سوهو)

دعم لتقليل الوذمة

الفاصولياء السوداء المطبوخة غنية بالبوتاسيوم. يمكن أن يساعد البوتاسيوم في التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم، مما يساعد في دعم التخلص من الوذمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التركيبة الغذائية للفاصولياء السوداء غنية، مما يساعد على تقليل الأرق والإمساك، ويساعد في تغذية النساء بعد الولادة.

مضاد للشيخوخة

عندما يتم غلي الفاصوليا السوداء في ماء الفاصوليا السوداء أو حساء الفاصوليا السوداء، فإنها تحتوي على الأنثوسيانين، والأيزوفلافون، والسابونين وغيرها من العناصر الغذائية. تساعد هذه المواد الجسم على محاربة الأكسدة، ومكافحة الشيخوخة، ومكافحة السرطان، ويمكن أن تحسن صحة العين والأذن، ويمكن أن تجعل الأسنان أقوى والشعر أغمق.

يساعد على خفض ضغط الدم

تحتوي الفاصوليا السوداء على نسبة منخفضة من الصوديوم، وتحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والحديد. تساعد هذه المواد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. ومع ذلك، لا ينبغي لك إساءة استخدام هذه الفائدة عن طريق شرب كمية كبيرة من ماء الحبة السوداء لتحل محل الماء المفلتر اليومي.

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الفاصوليا السوداء على خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL، ومنع الكوليسترول من الإضرار بالقلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى الاستخدامات المذكورة أعلاه، فإن شرب ماء الحبة السوداء له أيضًا تأثير في تجميل البشرة ودعم فقدان الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم.

على الرغم من أن شرب ماء الفاصولياء السوداء له فوائد عديدة، إلا أنه لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، أو ضعف الجهاز الهضمي، أو الحساسية من الفاصولياء استخدامه.

قبل شرب ماء الفاصولياء السوداء، يجب عليك اتخاذ القرار بناءً على حالتك الصحية المحددة. لا تشرب كمية كبيرة من ماء الفاصولياء السوداء بدلاً من الماء المفلتر كل يوم.

ثو هين (المصدر: Everyday Health & Sohu)

[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html