تحكي "لام توك نجان" بطلة "الرجل الحديدي" قصة غزوها لسباق الرجل الحديدي عبر 5 قارات

[إعلان 1]

الرجل الحديدي، كما يوحي الاسم، هو مسابقة "الرجال الحديديين"، حيث يتم اختبار القوة البدنية والمرونة والقدرة على التحمل والإرادة. إن المشاركة وإكمال جميع المواد الثلاثة يعد إنجازًا رائعًا، ناهيك عن التصنيف.

رحلة لتصبح "الرجل الحديدي"

بدأت رحلة لام توك نجان نحو رياضة الترياتلون من خلال مسابقة في الشركة وحصوله على جائزة. وأوضحت أنها في تلك المسابقة اعتقدت أن هذه كانت الجائزة الأخيرة لأنها كانت صعبة للغاية. حتى أنها وجدت أن الجري لساعات متواصلة أمر ممل بعض الشيء.

" لكن بعد إتمامه، اكتشفتُ قدراتي. ظننتُ أنني أستطيع إنجاز المزيد، " تذكر لام توك نجان بحماس ذلك الإنجاز المهم. ومن خلال إنجازات صغيرة النطاق، واصلت لام توك نجان رحلتها الطويلة وأكدت نفسها بإنجازات أعلى بشكل متزايد.

على مدى السنوات، شاركت في سباقات الرجل الحديدي 70.3، والتي تتضمن السباحة لمسافة 1.9 كم، وركوب الدراجات لمسافة 90 كم، والجري لمسافة 21.1 كم.

في عام 2019، سجل توك نجان للمشاركة في Ironman Philippines 140.6 - بطولة Ironman كاملة تتضمن سباحة لمسافة 3.8 كم، وركوب دراجات لمسافة 180 كم، وجري لمسافة 42.2 كم. ومع ذلك، فإن هذا التسجيل جعل توك نجان تشعر بخيبة أمل في بعض الأحيان لأنها اضطرت إلى الانتظار بينما تم تأجيل البطولة بشكل مستمر؛ التغلب على الصعوبات والهموم والعديد من العيوب لأن المنافسة أقيمت في وقت عصيب بسبب وباء كوفيد-19.

لام توك نجان - "أول فيتنامي يفوز بسباق الرجل الحديدي وسباق الرجل الحديدي 70.3 في 5 قارات"

بعد نجاحها في التسجيل للامتحان، خضعت لتدريب صارم لمدة أشهر للتحضير لهذه الرحلة. ومع ذلك، عندما كانت في قمة مستواها، تسبب تفشي فيروس كوفيد-19 في تأجيل البطولة في الفلبين.

كان لا بد من تغيير الخطط، وكانت أيام التدريب مليئة بالترقب وخيبة الأمل.

ولم يكن الأمر كذلك إلا في منتصف فبراير/شباط 2022 عندما تلقت لام توك نجان إشعارًا من اللجنة المنظمة بالسماح للرياضيين الأجانب بالمشاركة.

وكان من المقرر أن تقام المسابقة في أوائل شهر مارس/آذار، الأمر الذي لم يترك لها سوى أسبوعين للاستعداد. في ذلك الوقت، كانت توك نجان أيضًا مصابة بفيروس كوفيد-19 وكانت في طور استعادة قوتها.

مصممة على عدم تفويت الفرصة، حاولت لام توك نجان ترتيب عملها واستكمال الإجراءات من تذاكر الطائرة والإقامة في الفلبين في أسرع وقت لتكون حاضرة في المسابقة التي كانت تنتظرها لمدة 3 سنوات.

أداء لام توك نجان.

الدخول في المنافسة أمر صعب، والمنافسة أكثر تحديًا. أثناء المنافسة، تعرضت لركلة في وجهها من قبل السباح الذي كان أمامها، فاضطرت للتوقف لضبط نظاراتها.

بعد الحادثة، غمرت مياه البحر عيني لام توك نجان، لذا واجهت صعوبة كبيرة في سباق الدراجات. عيون ضبابية بسبب ضوء الشمس الساطع، مؤلمة بسبب الرياح المستمرة. في منتصف السباق، قررت لام توك نجان تغيير استراتيجيتها. كانت بحاجة إلى الحفاظ على قوتها لإنهاء السباق. توقفت عند المحطة الطبية، وقامت بتغطية عينها المؤلمة لتقليل أشعة الشمس المباشرة وأيضًا للحفاظ على قدرتها على التحمل، ثم قامت بقيادة دراجتها لمسافة 180 كيلومترًا بشكل متواصل لأكثر من 7 ساعات.

خلال الركض النهائي الذي بلغ 42.2 كيلومترًا، اضطر لام توك نجان إلى إغلاق عينيه أثناء الركض لأن العين المتبقية كانت "مرهقة" أيضًا.

لم يقم لام توك نجان بإزالة العصابة عن عينيه إلا بالقرب من خط النهاية لالتقاط صورة عند خط النهاية. بزمن قدره 15 ساعة و23 دقيقة و58 ثانية، دخلت توك نجان قائمة أفضل 8 نساء.

وفي الفئة العمرية 25-29 عامًا، كانت الوحيدة المتنافسة بسبب جائحة كوفيد-19، مما تسبب في انسحاب بعض الرياضيين، أو انتقال بعضهم إلى فئة عمرية أعلى. حققت لام توك نجان هدفها بالفوز بتذكرة إلى بطولة العالم للرجل الحديدي.

بحلول نهاية عام 2023، سيصبح لام توك نجان أول وأصغر شخص فيتنامي ينجح في قهر سباقات الرجل الحديدي والرجل الحديدي 70.3 عبر 5 قارات.

الشغف لا يكفي

في الواقع، الجري وركوب الدراجات والسباحة ليست كافية للمشاركة في سباق الرجل الحديدي الثلاثي. هذه الرياضة التي تتحدى الحدود لا تتعلق بالعاطفة فقط.

يتطلب تدريب الترياتلون الجدية حيث لا يستطيع المشاركون التحدث عن الشغف دون حساب. وهذه مشكلة استثمارية. إن تحدي القدرة على التحمل لا يقتصر على الرياضيين أنفسهم فحسب، بل إنه في المقام الأول يتعلق بمحفظتهم.

قال لام توك نجان: "الوقت والمال اللازمان لممارسة هذه الرياضة - سواءً لشراء المعدات أو الملابس - هائلان. أنا محظوظ لأنني حظيت دائمًا بدعم عائلتي وشركتي وأصدقائي في المجتمع منذ البداية".

"إن هذه الرياضة التي تتحدى الحدود لا تتعلق بالشغف فحسب"

تبلغ تكلفة التسجيل في سباق الرجل الحديدي حوالي 900 دولار. البطولة الأكبر هي بطولة العالم للرجل الحديدي، ورسوم الاشتراك التي يجب على الرياضيين دفعها بعد الفوز بمكان تزيد عن 1500 دولار أمريكي (حوالي 36 مليون دونج).

ومع ذلك، لكي يتمكن الرياضيون من المشاركة في بطولة العالم، يتعين عليهم المشاركة في بطولات الرجل الحديدي الأخرى في النظام والتنافس على مكان، مما يعني مضاعفة "900 دولار أمريكي" عدة مرات.

وهذا ليس حتى الجزء الأكثر تكلفة في متابعة الرجل الحديدي. يقول كليمنت فاناكر، وهو رياضي فرنسي محترف، إنه ينفق حوالي 5000 دولار سنويا على المعدات اللازمة للتدريب والمنافسة. يمكن أن تصل تكلفة المجموعة الكاملة من "الأدوات" للرياضيين الثلاثيين إلى ما يقرب من 20 ألف دولار أمريكي إذا كانت من أفضل الأنواع.

بالنسبة للام توك نجان، عند المشاركة في المسابقات الدولية، يتعين عليها أيضًا إنفاق أموال إضافية على السفر والإقامة والتأشيرة. من المؤكد أن تذاكر الطيران من فيتنام إلى أوروبا وأمريكا ليست رخيصة. إن تغطية كل هذه النفقات بنفسك - ليس مرة واحدة فقط، وليس مرة واحدة، ولكن على مدى سنوات عديدة - ربما يكون أمرًا "ثقيلًا" بعض الشيء.

في كثير من الأحيان، تقوم لام توك نجان بحشد الرعاية من العلامات التجارية. في بعض الأحيان يتعين عليها أيضًا الحصول على سلفة من العائلة والأصدقاء لاستثمارها أولاً، ثم سدادها لاحقًا. يرى نجان أن الأمر بمثابة استثمار في مشروع، ويجب حساب هذه المبالغ من المال بشكل معقول، لأن الاستثمار هو مسألة ربح.

قال لام توك نجان: "بعد أن قررتُ أن الرياضة مهنة، عليّ أن أحسب مسألة تحسين التكلفة. التكلفة التي أنفقها على نفسي للمنافسة تُعتبر استثمارًا، وعندها ستكون العلامات التجارية المتعاونة هي نقطة التعادل، ثم الربح. سيتم تقدير نقطة التعادل بشكل معقول لتقليل المخاطر. الشغف شيء، ولكن عندما يُحقق فوائد اقتصادية، يُمكن أن يُساعدني على الحفاظ عليه طويلًا."

بعد حل مشكلة المال للقفز إلى لعبة "الرجل الحديدي"، فإن الشيء التالي الذي يجب الخضوع له لاختبار التحمل هو... الجهاز العصبي! الرجل الحديدي ليس مجرد قصة عن القوة البدنية. لكي تدفع نفسك إلى أقصى حدود قدرتك على التحمل في المنافسة وتمارس هذه الرياضة لسنوات، يجب أن تتمتع بـ "روح فولاذية".

ألعاب العقل

الرجل الحديدي ليس رياضة يمكن لأي شخص أن يمارسها بالعاطفة والشعارات فقط. قد يكون "الرجال الحديديون" هواة، لكن الطريقة التي "يلعبون" بها هذه الرياضة ليست كذلك على الإطلاق.

"بالنسبة لي، الترياتلون لعبة ذهنية مع نفسي. لأتمكن من ممارستها، عليّ أن أفهم كل شيء عن نفسي"، هذا ما قاله لام توك نجان.

كثيرًا ما يُساء فهمي كلاعب رياضي محترف، لكنني لست كذلك. أنا مجرد لاعب عادي، لكن أسلوبي في اللعب احترافي للغاية.

إن ممارسة رياضة الترياتلون كهواة ليست بالأمر السهل، بل إنها أصعب من ممارسة هذه الرياضة بالنسبة للمحترفين. إنهم وحيدون، بلا طاقم، وعليهم أن يفكروا في أكثر من مجرد اختبار حدودهم الجسدية.

هناك مهارة نادراً ما يتم ذكرها في المسابقات الرياضية ولكن في حالة أشخاص مثل لام توك نجان، فإنها تلعب دورًا مهمًا. إنها مهارة... الإدارة.

إن تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والتدريب والاستثمار في اللعبة يتطلب قدرًا كبيرًا من التركيز والجدية، وهو ليس بالأمر البسيط.

"أنا من النوع الذي يضع دائمًا خططًا وخططًا احتياطية حتى لا أقع في موقف سلبي."

الإرادة القوية عامل مهم في التغلب على الصعوبات، لكنها لا تكفي دائمًا لحل جميع المواقف. في الرياضة، يلعب التحضير الجيد والتدريب البدني وتطوير المهارات والتركيز والتخطيط دورًا بالغ الأهمية. وهذا ما أودّ توضيحه لمجتمع الترايثلون حتى لا ينخدعوا بالشعارات.

إن التركيز على العاطفة والقصص الملهمة يعد أحد الجوانب السلبية لبناء حركة في الرياضة.

هذه الشعارات لا تكون فعالة إلا في المرحلة الأولية والتعارفية. بالنسبة لأولئك الذين يغوصون عميقًا في اللعبة ويبدأون في تحديد أهداف وتحديات متزايدة لأنفسهم، فإن القفز بالغريزة دون حساب هو خطأ كبير.

هذه هي الرسالة التي يريد لام توك نجان - الذي يضع نفسه في دور الرائد - أن ينقلها إلى المجتمع.

يجب على الجميع أن يعرفوا قدراتهم ومكانتهم. على سبيل المثال، لتحديد نقطة انطلاق، يستغرق الأمر سنتين إلى ثلاث سنوات، ويجب وضع أسس متينة لتحديدها قبل البدء بالبناء. يُعدّ إنجاز الفوز بسباق الرجل الحديدي في خمس قارات خطوةً للأمام ليدرك الجميع أن الفيتناميين المقيمين في فيتنام، والذين يحصلون على الغذاء والتعليم الفيتناميين، لا يزالون قادرين على الفوز بجوائز دولية. إذا استطعتُ تحقيق ذلك، فالجميع قادرون على تحقيقه، طالما اتبعتم الاستراتيجية الصحيحة، وعند التنافس، يجب عليكم اختيار المنافسة المناسبة لاكتساب القوة. حاليًا، أعلم أن الجميع بدأوا بمعرفة كيفية اختيار المسابقات حتى يتمكنوا من التأهل لبطولة العالم العام المقبل.

إن مجتمع الترياتلون في فيتنام لم يتطور بشكل قوي بعد ولم يترك أثرا كبيرا في المسابقات الدولية. الرياضية المولودة في عام 1994 هي وجه فيتنامي نادر يظهر في مسابقات الرجل الحديدي الدولية.
في سبتمبر 2023، حققت لام توك نجان هدفها المتمثل في الفوز ببطولة الرجل الحديدي في 5 قارات. لا يعتبر اللاعب البالغ من العمر 29 عامًا هذا إنجازًا شخصيًا.
بالعودة إلى بطولات العالم، كنتُ الوحيدة التي حملت علم فيتنام. في العام الماضي، انضمت فو فونغ ثانه (أول فيتنامية تفوز ببطولة الترايثلون الدولية). شاركت الأختان معًا ودعمتا بعضهما البعض، وكان ذلك ممتعًا للغاية. بالنسبة لي، هذا ليس إنجازًا شخصيًا فحسب، بل هو أيضًا وسيلة لتوحيد أبناء وطني وإبراز صورة بلادي في المجتمع الدولي ،" قالت لام توك نغان.

[إعلان 2]
مصدر