أطعمة تبدو جيدة لكن لا يجب تناولها عند ارتفاع ضغط الدم

[إعلان 1]

إليك بعض المكملات الغذائية التي يجب عليك تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لمجلة Eating Well .

1. عرق السوس

لقد تم استخدام عرق السوس منذ فترة طويلة كعشب للمساعدة في تخفيف عدد من مشاكل الجهاز الهضمي. ومع ذلك، وفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والتكاملي (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن تناول جذر عرق السوس أو حلوى عرق السوس لفترة طويلة يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم.

بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أيضًا أن عرق السوس يتفاعل مع بعض أدوية خفض ضغط الدم ويقلل من فعاليتها.

Những thực phẩm tưởng tốt nhưng không nên dùng khi bị huyết áp cao - Ảnh 1. — يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم التحقق من ضغط الدم لديهم بانتظام.

2. الجينسنغ

من الأفضل لمرضى ارتفاع ضغط الدم تجنب تناول الجينسنغ دون استشارة وإشراف طبيب مختص، وذلك لأن تأثيرات هذا الطعام على المرض لا تزال غير واضحة.

لقد ثبت أن تناول الجينسنغ بجرعات منخفضة يزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، في حين أن تناول جرعات عالية منه قد يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء.

وقد أظهرت دراسات أخرى عديدة أن الجينسنغ له تأثير محايد على ضغط الدم. لذلك، فمن الأفضل للمرضى الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم عدم استخدام الجينسنغ دون وصفة طبية من طبيب مختص.

3. بذور الجوارانا

يُقال أن بذور الجوارانا تحتوي على كمية من الكافيين تعادل أربعة أضعاف كمية الكافيين الموجودة في حبوب البن. توصل تقرير نشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن تناول جرعات عالية من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في غضون ساعات من الاستهلاك، وخاصة عند الأشخاص غير المعتادين على الكافيين وأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

لذلك، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل بذور الجوارانا ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. من الأفضل للمرضى أن يتجنبوا العلاج الذاتي بهذا النوع من المكملات.

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر