سوء التغذية وقلة ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعيق نمو الطول لدى الأطفال، وخاصة خلال فترة البلوغ.
يعاني الأطفال الرضع والأطفال الصغار من تغيرات مستمرة في بنية العظام. يزداد طول الطفل بمقدار 25 سم عندما يصل عمره إلى سنة واحدة. خلال العامين التاليين، يزداد الطول بمعدل 10 سم سنويًا. من سن 3 سنوات حتى سن البلوغ، ينمو الأطفال بمعدل 5-6 سم كل عام. قبل البلوغ بحوالي سنتين تكون فترة الزيادة السريعة في الطول حوالي 8-12 سم. في مرحلة ما بعد البلوغ، يتباطأ نمو الطول، ويزداد ببطء شديد حتى يصل تدريجيًا إلى طول الشخص البالغ.
قالت الدكتورة لونغ ثي تو هين - قسم طب الأطفال بمستشفى تام آنه العام في هانوي، إنه بالإضافة إلى العوامل الوراثية، فإن العوامل البيئية تؤثر أيضًا على الحد من نمو طول الأطفال مثل: الحالة الغذائية والأنشطة البدنية.
نقص التغذية
وفقا للدكتور هين، تلعب التغذية دورا هاما في عملية النمو. في كثير من الأحيان لا يكون طول الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية طويلاً مثل الأطفال الذين يحصلون على التغذية الكافية. إن النظام الغذائي غير المتوازن يمنع الأطفال من الحصول على ما يكفي من البروتين والطاقة والفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو. وعلى وجه الخصوص، تعتبر البروتينات والمعادن (الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم،...) مهمة بشكل خاص لصحة العظام وتطورها. يمكن للوالدين إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية والبيض والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن... وبعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي والجبن والبروكلي والكرنب وفول الصويا والبرتقال...
قلة النوم
قالت الدكتورة دوونغ ثوي نجا، نائبة رئيس قسم طب الأطفال بمستشفى تام آنه العام في هانوي، إن أحد العوامل الشائعة التي تعيق نمو طول الأطفال هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. في كثير من الأحيان يذهب الأطفال إلى النوم متأخرًا ويستيقظون مبكرًا. الوقتان اللذان يفرز فيهما الجسم أعلى مستويات هرمون النمو، بمعدل 5-7 مرات أعلى من اليوم، هما من الساعة 9 مساءً إلى الساعة 2 صباحًا في اليوم التالي ومن الساعة 5 صباحًا إلى الساعة 7 صباحًا. لذلك، ينبغي على الآباء أن يضعوا أطفالهم في الفراش قبل الساعة التاسعة مساءً، وأن يوقظوهم بعد الساعة السابعة صباحاً.
النوم في وقت متأخر والاستيقاظ مبكرا يمكن أن يؤثر سلبا على نمو الطول والتطور العقلي. إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يعيق النمو ويسبب مشاكل صحية أخرى ويقلل من قدرة الطفل على التركيز والتعلم والمشاركة في أنشطة الحياة.
يقوم الدكتور دوونغ ثوي نجا بفحص الأطفال في قسم طب الأطفال بمستشفى تام آنه العام في هانوي. الصورة: BVCC
كَسُول
يقضي الأطفال في كثير من الأحيان وقتًا طويلاً في الدراسة في الفصل، أو أخذ دروس إضافية بعد المدرسة، أو ممارسة الألعاب، أو مشاهدة التلفزيون، أو استخدام الهواتف... وهذا يؤثر بشكل كبير على وقتهم المخصص للعب وممارسة الرياضة. تساعد التمارين الرياضية المناسبة على تقوية العظام والأنسجة العضلية.
وقالت الدكتورة ثوي نجا إن من بين العوامل المؤثرة على الطول، ممارسة التمارين الرياضية هي العامل الذي يحفز الجسم على إنتاج هرمون النمو (GH) بقوة. تشير الدراسات إلى أنه إذا مارس الطفل الرياضة أو التمارين الرياضية فقط في جلسة واحدة، فإن تأثير هرمون النمو GH يختفي فورًا بعد 24 ساعة من ممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، إذا كان طفلك يمارس التمارين الرياضية بانتظام وبكميات معتدلة، فإن إنتاج هرمون النمو سيزداد ويبقى ثابتًا خلال الـ24 ساعة القادمة. لذلك، يحتاج الأطفال إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا.
تعاطي المخدرات
الأطفال الذين يعانون من تشوهات خلقية أو أمراض مزمنة (أمراض الكلى والكبد والقنوات الصفراوية وأمراض القلب والأوعية الدموية ...) غالبا ما يكون نموهم بطيئا. يمكن لبعض الأدوية، عند استخدامها لفترة طويلة، أن تؤثر على طول الطفل. قبل استخدام أي دواء، يجب على الآباء استشارة الطبيب لمعرفة الاستخدام المناسب وتجنب إساءة استخدام الدواء.
الاضطرابات الوراثية الخلقية
يمكن أن تؤدي التشوهات الجينية الخلقية (الكروموسومية، الجينية) إلى بطء النمو عند الأطفال. بعض الأمراض الوراثية النادرة لها تأثير خطير بشكل خاص على طول الطفل، مثل خلل التنسج العظمي الغضروفي الخلقي (الناجم عن طفرات في جين FGFR3). يحدث متلازمة تيرنر بسبب وجود كروموسوم X مفقود أو غير طبيعي، مما يسبب قصر القامة وتأخر البلوغ.
الهرمونات والاضطرابات الغدد الصماء
وأشار الدكتور هين إلى أن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في تنظيم نمو الجسم. يتضمن النمو الهرمونات التي تنتجها الغدة النخامية (GH)، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين)... تؤدي جميع التشوهات في هذه الهرمونات إلى تغيير النمو وزيادة الطول. تؤدي اختلالات الهرمونات مثل هرمون النمو أو نقص هرمون الغدة الدرقية إلى أن يكون الأطفال أقصر من المتوقع إذا تركت دون علاج.
على الرغم من أن طول الطفل يتم تحديده مسبقًا إلى حد كبير من خلال الحمض النووي، إلا أن أسلوب الحياة ورعاية الوالدين لهما تأثير كبير. بالإضافة إلى توفير التغذية المناسبة، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ينبغي على الآباء أن يأخذوا أطفالهم للخضوع لفحوصات دورية للمساعدة في تحديد حالتهم الصحية. ومن هناك، سيعطي الطبيب طريقة علاجية لتجنب التأثير على تطور طول الطفل.
الزمرد
في الساعة 8:00 مساءً يوم 27 يونيو، نظمت منظومة مستشفى تام آنه العام برنامج استشارة عبر الإنترنت بعنوان "زيادة الطول عند الأطفال - اكتشاف وعلاج الأمراض الغدد الصماء والوراثية عند الأطفال"، والذي تم بثه على صفحة المعجبين بموقع VnExpress . يساعد البرنامج الآباء على تحديث المعلومات حول العوامل والأمراض التي تؤثر على نمو الطول وطرق العلاج الفعالة.
ومن بين الأطباء المشاركين: الدكتور سي كي آي إي دونج ثوي نجا، نائب رئيس قسم طب الأطفال، مستشفى تام آنه العام، هانوي؛ الدكتورة لونغ ثي ثو هين، مستشفى تام آنه العام في هانوي والدكتورة هوانغ ثي دييم ثوي، مستشفى تام آنه العام في مدينة هوشي منه. القراء يرسلون أسئلتهم هنا.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)