وفقا للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، فإن درجات الحرارة المرتفعة لها تأثير كبير على صحة الجسم. لذلك لا يجب ارتفاع درجة حرارة الجسم لفترة طويلة، لأن ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفرط قد يضر بالمخ والأعضاء الأخرى.
يختار العديد من الأشخاص تشغيل مكيف الهواء في الأيام الحارة لتبريد مكان معيشتهم وجسمهم. ومع ذلك، فإن الاستخدام المتكرر لمكيف الهواء سيزيد من فواتير الكهرباء ويؤثر بشكل كبير على البيئة الإيكولوجية.
إليك بعض الطرق التي تساعدك على تبريد جسمك ومساحة معيشتك دون استخدام مكيف الهواء، بحسب شبكة CNN .
تبريد الجسم
قال السيد ويندل بورتر - المحاضر الأول في جامعة فلوريدا (الولايات المتحدة الأمريكية) - إنه عندما يكون الجسم ساخنًا وأحمر اللون فإن تجديد الماء هو الخطوة الأولى والأهم لتبريده.
كما أن الاستحمام بالماء البارد يساعد أيضًا على خفض درجة حرارة الجسم في الأيام الحارة.
وبحسب السيد بورتر، فإنه بالإضافة إلى شرب الماء، فإن الاستحمام بالماء البارد يساعد أيضاً على خفض درجة حرارة الجسم في الأيام الحارة. وينصح باستخدام صابون النعناع في الأيام الحارة لمساعدة الجسم على الشعور بالبرودة.
وفقًا لشبكة CNN، فإن وضع منشفة باردة أو كيس ثلج على معصميك أو حول رقبتك يمكن أن يساعد أيضًا في تبريد جسمك. هذه هي المناطق التي تكون فيها الأوعية الدموية قريبة من الجلد، لذلك سوف يبرد جسمك بشكل أسرع.
تبريد مساحة المعيشة
سيساعد وضع المراوح الصندوقية مواجهة النوافذ في الغرف التي تتردد عليها على إخراج الهواء الساخن وبالتالي تبريد الغرفة.
إذا كانت نوافذ غرفتك تواجه الشمس من الصباح حتى بعد الظهر، فأغلق الستائر لمنع أشعة الشمس المباشرة من دخول المنزل، كما يقول السيد بورتر. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا تثبيت ستائر معتمة لعزل الغرفة.
بالنسبة للغرف التي لا تحتوي على تهوية، يجب عليك إبقاء الأبواب مغلقة عندما لا تكون قيد الاستخدام. يساعد هذا في الحد من وصول الهواء الساخن إلى الغرفة، وفقًا لشبكة CNN.
بالإضافة إلى ذلك، تولد المصابيح المتوهجة درجات حرارة أعلى من مصابيح LED. لذلك، لتقليل مصادر الحرارة في الغرفة، يجب عليك التفكير في استخدام مصابيح LED وإيقاف تشغيل الأجهزة المولدة للحرارة عندما لا تكون قيد الاستخدام.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)