الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي مرتفع هم أكثر عرضة للترقية في مكان العمل بفضل "مبادئ البقاء" السبعة هذه

في أي موقف، يستطيع الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع تأكيد حكمتهم وذكائهم. وفيما يلي بعض السمات المشتركة للأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المرتفع في مكان العمل:

1. استخدم قاعدة توم هانكس لتعلم كيفية التركيز

في إحدى المقابلات، قال الممثل الشهير توم هانكس إنه للحصول على أدوار لا تنسى، كان عليه أن يتعلم كيف يقول "لا".

"أن تقول نعم يعني أن عليك القيام بالعمل. أما أن تقول لا، فهذا يعني أن لديك حرية اختيار القصة التي تريد سردها والدور الذي ترغب في لعبه."

تساعدك قواعد توم هانكس على تطوير إدارة الذات، وهو جانب مهم من جوانب الذكاء العاطفي. إنه أمر بسيط: في كل مرة تقول نعم لشيء لا تحبه حقًا، فإنك تقول لا لشيء تحبه.

من المهم أن تتذكر هذا لأنه قد يكون من المغري أن تقول نعم لطلب صديق جديد، أو لمشروع مثير للاهتمام، أو لكل حفلة تتم دعوتك إليها من أجل إرضاء الجميع.

باستخدام قاعدة توم هانكس، يمكنك تذكير نفسك بأن كل قرار يؤدي إلى نتيجة ضمن إطار زمني معين. بالطبع، لا يجب عليك أن تقول لا لكل شيء. جزء من بناء العلاقات الناجحة هو تقديم المساعدة عندما تستطيع.

تواجه كل يوم خيارات صعبة حول كيفية قضاء وقتك وطاقتك ومع من. عندما تفعل ذلك، تذكر قاعدة توم هانكس: تحكم في عواطفك ولا تقل لا إلا للأشياء التي ليست مهمة بالنسبة لك حتى يكون لديك المزيد من الوقت لقضائه في تحقيق أهدافك الشخصية.

باستخدام قاعدة توم هانكس، يمكنك تذكير نفسك بأن كل قرار يؤدي إلى نتيجة ضمن إطار زمني معين. توضيح

2. احترم آراء الآخرين

لكي تنجح في العمل، لا تحتاج فقط إلى الذكاء، بل تحتاج أيضًا إلى الذكاء العاطفي العالي. ستكون هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها إثبات نفسك في العمل والحصول على محبة العديد من الأشخاص.

في المجموعة، كل فرد لديه أفكاره ومقترحاته الخاصة. ولذلك، سوف تتلقى الكثير من التعليقات من الزملاء والرؤساء في الاجتماعات.

يجب أن تعلم أن فكرتك قد لا تكون الخيار الأفضل. يمكن لكل شخص أن يأتي بأفكار جديدة ومثيرة للاهتمام ويساهم في إنجازات المجموعة.

لذلك، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المرتفع لا يحكمون على الآخرين أو يقللون من شأنهم أبدًا. على العكس من ذلك، فإنهم يبدون احترامًا مطلقًا للآخرين ويستمعون لمعرفة ما إذا كانت الفكرة قابلة للتنفيذ أم لا.

عندما تفعل هذا، فإن رؤسائك سوف يقدرونك بالتأكيد. إن حساسيتك وتفكيرك الصحيح هو ما يساعد الفريق على التطور أكثر.

3. تحويل التعليقات والمراجعات إلى تعليقات بناءة

لا أحد يحب تلقي ردود الفعل الانتقادية. ولهذا السبب يقول المدرب المحترف وخبير الاتصالات كريس كولاكو إنك بحاجة إلى تحويل تعليقاتك من خلال إضافة كلمة واحدة: "بناءة".

بدلاً من إصدار الأحكام أو الانتقادات، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المرتفع غالباً ما يضيفون كلمة "بناءة" إلى أسئلتهم: "هل يمكنني أن أقدم لك بعض الملاحظات البناءة؟"

يزعم كولاكو أنه بإضافة كلمة بناءة، فإنك تغير مفهوم ردود الفعل من سلبية إلى إيجابية ومفيدة. ومن ثم سيتم الاستماع إلى اقتراحاتك لأعضاء الفريق.

لأنك قررت أن هدفك هو المساعدة، وليس الانتقاد أو الإيذاء. ومن ثم سوف يكونون حريصين على الاستماع إلى مشاركتك.

4. اعرف كيف تحافظ على الأسرار، ولا تناقشها خلف ظهور الآخرين

في مكان العمل، إذا لم نكن حذرين، فمن السهل أن نواجه النميمة. لذلك، إذا كنت شخصًا يتمتع بذكاء عاطفي مرتفع، فستعرف بالتأكيد كيفية الحفاظ على الأسرار وإبقاء فمك مغلقًا لتجنب إدخال نفسك في المشاكل.

لا يمكنك التحكم فيما يقال عنك، لذا من الأفضل أن تكون حذرًا بشأن ما تقوله.

على وجه الخصوص، الأشخاص الحكماء لن يتحدثوا وراء ظهور الآخرين لأن ذلك غير مستحسن. يجب عليك تقديم النصيحة للآخرين لمساعدتهم على التحسن بدلاً من النميمة خلف ظهورهم مما يجعل العلاقة أسوأ.

سوف تصبح مركزًا للمشاكل ويعتبرك الناس ثرثارة إذا تحدثت من وراء ظهور الآخرين.

5. تعزيز التفاعل مع الناس من خلال قاعدة الاعتراف

قاعدة التقدير بسيطة: إعدادك الافتراضي هو التركيز على ما يفعله الناس بشكل صحيح وإعطاء الثناء الصادق للأفعال الإيجابية.

وفي العمل، يمكنك تطبيق هذا القول: '' على الرغم من أنني أعلم أن هذه الكلمات ليست كافية، إلا أنني أقدر حقًا ما حققته للتو. أرى حقًا فعالية المشروع الذي تقومون به. إنه حقا يجلب الكثير من الفوائد للشركة. "استمر في العمل الجيد".

عندما تكون المجاملات صادقة ومحددة، فإنك تحقق ثلاثة أشياء:

- تشجيع الناس على الاستمرار في القيام بالأشياء الإيجابية

- بناء الثقة والأمان النفسي

- تسهيل مشاركة النقد البناء والمراجعات.

الإعداد الافتراضي الخاص بك هو التركيز على ما يفعله الأشخاص بشكل صحيح وتقديم الثناء الصادق على الإجراءات الإيجابية. توضيح

6. لا تبالغ في التعبير عن نفسك

في مكان العمل، هناك العديد من الأشخاص ذوي القدرات المتميزة ولكنهم لا يظهرونها دائمًا.

عندما تبدأ العمل لأول مرة، من الأفضل عدم إظهار قدراتك الخاصة، بل التركيز على التعلم من الآخرين. في جميع الأحوال، يجب عليك تعزيز التعلم لتحسين نفسك وزيادة قدراتك وتصبح أكثر ثقة.

عندما تكون متواضعًا، فإن زملاءك ورؤسائك سيكون لديهم انطباع جيد عنك. يجب عليك إظهار قدراتك في الوقت المناسب حتى يتم الاعتراف بها وإعطاؤك المزيد من الفرص.

بمجرد أن تترك انطباعًا جيدًا لدى رؤسائك، ستصبح ترقيتك أسهل كثيرًا.

7. كن مستمعًا جيدًا

في خمسينيات القرن العشرين، أجرى عالم النفس دونالد برودبنت دراسة مثيرة للاهتمام. لقد أعطى الجميع سماعات الرأس، لكن كل طرف نقل رسالة. ثم قام برودبنت باختبار المشاركين على قدرات الذاكرة لديهم.

بغض النظر عن مدى جهد الناس، فمن المستحيل أن يتذكروا كل المعلومات من كلا المصدرين. تثبت هذه الدراسة: أننا نستمع فقط إلى المعلومات من مصدر واحد في كل مرة.

إذن، في عالم مليء بالمشتتات أكثر من أي وقت مضى، كيف يمكنك أن تجعل الآخرين يعرفون أنك تستمع؟ ضع هاتفك بعيدًا.

في الاجتماعات والمحادثات، وحتى على طاولة العشاء، عليك تطبيق قاعدة "عدم استخدام الهاتف" أو قاعدة "الهاتف الصامت". ومن خلال القيام بذلك، سوف يرى الناس أنك مهتم بما يقولونه. وهذا سيجعلهم يستمعون إلى تعليقاتك. وهذا من شأنه أن يشكل الأساس للعلاقات الدائمة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm