نبات القراص هو نبات صغير مشعر يسبب اللسع عندما يتلامس مع الجلد. ومع ذلك، لا تدع ذلك يمنعك من استخدام هذا النبات للحصول على الفوائد التي يقدمها.
وفقا لموقع Healthshots الصحي، فإن نبات القراص له العديد من الفوائد الصحية على النحو التالي.
علاج الحساسية
وفقا لبحث نشر في مجلة Herbal Medicine في عام 2013، يمكن استخدام أوراق نبات القراص المجففة لعلاج الحساسية. يتمتع هذا النبات بخصائص مضادة للهيستامين، مما يجعله علاجًا رائعًا لعلاج حالات مثل التهاب الأنف التحسسي.
تحسين المفاصل والعضلات
يعتبر نبات القراص غنيًا بالفلافونويدات والكاروتينات والبوليفينول. يمكن أن تساعد هذه المواد في تقليل الالتهاب في المفاصل والعضلات، لذا فهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وهشاشة العظام والنقرس.
نبات القراص له فوائد صحية عديدة
تنظيم سكر الدم
تشير الأبحاث المنشورة في مجلة Phytotherapy Research إلى أن تناول مكملات نبات القراص قد يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 في التحكم في مستويات السكر في الدم. المركبات الموجودة في نبات القراص تحفز خلايا بيتا في البنكرياس، مما يزيد من إنتاج الأنسولين ويحسن عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز.
تحسين الدورة الدموية
يتمتع نبات القراص بالقدرة على تعزيز الدورة الدموية وكذلك زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء بفضل محتواه العالي من الحديد وفيتامين سي والكلوروفيل. يعد هذا النبات مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم لأن الحديد يشكل نسبة كبيرة من الهيموجلوبين، وهو المسؤول عن حمل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.
تعزيز وظيفة الجهاز المناعي
يساعد نبات القراص على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات A و C. كما يحفز نبات القراص الخلايا الليمفاوية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على هزيمة البكتيريا والفيروسات بسهولة أكبر.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي نبات القراص على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تحفز الإنزيمات الهضمية، وتحسن تحلل وامتصاص العناصر الغذائية، وتدعم بكتيريا الأمعاء. يمكن أيضًا اعتبار نبات القراص ملينًا خفيفًا يساعد على منع الإمساك.
يحتوي نبات القراص على نسبة كبيرة من الألياف التي تدعم البكتيريا المعوية.
تحسين المسالك البولية
يساعد نبات القراص أيضًا على تقليل الالتهاب في المسالك البولية. وفقًا لبحث نُشر في مجلة Heliyon عام 2022، فإن نبات القراص قادر على التخلص من السموم التي تسبب التهابات المسالك البولية لدى النساء.
تحسين صحة الجلد
وفقا لخبيرة التغذية أنشول سينغ (الهند)، فإن نبات القراص مفيد للبشرة، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات A وC وK.
جيد للشعر وفروة الرأس
لدى نبات القراص القدرة على محاربة تساقط الشعر وقشرة الرأس. يقول سينغ إن نبات القراص يقوي بصيلات الشعر، ويقلل من تهيج فروة الرأس، ويحفز تدفق الدم ويساعد في تعزيز نمو الشعر.
للحصول على الفوائد الرائعة للقراص، يمكن شرب شاي القراص المصنوع من أوراق القراص المجففة أو إضافة أوراق القراص الطازجة إلى الحساء أو اليخنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الكبسولات المستخرجة من نبات القراص لتحسين صحة المفاصل وعلاج الحساسية ومشاكل المسالك البولية. يمكن استخدام شامبو وبلسم نبات القراص لتعزيز نمو الشعر والمساعدة في الحفاظ على فروة رأس صحية. ومع ذلك، قبل استخدام نبات القراص، يجب عليك استشارة الطبيب لتجنب الآثار غير المرغوب فيها.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm
تعليق (0)