لا تعتبر أوراق النعناع مجرد نوع من التوابل، بل هي أيضًا عشبة طبية يمكنها علاج عسر الهضم ومحاربة نزلات البرد وتحسين أعراض متلازمة القولون العصبي... ومع ذلك، إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو الإفراط في استخدامها يمكن أن تسبب بعض الضرر.
تأثيرات النعناع
وفقًا لموقع مستشفى فينميك الدولي العام، لا يستخدم النعناع كخضار خام وكتوابل لبعض الأطباق فحسب، بل إنه شائع الاستخدام على نطاق واسع في صناعة تجهيز الأغذية ومستحضرات التجميل. بالإضافة إلى ذلك، فإن أوراق النعناع هي أيضًا عشبة يمكنها علاج عسر الهضم ومحاربة نزلات البرد وتحسين أعراض متلازمة القولون العصبي... ومع ذلك، إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو إساءة استخدامها، فقد تسبب بعض الضرر.
النعناع معروف أيضًا بأسماء أخرى مثل: Ice monkey lieu، أو spearmint، أو moneywort، أو mint وله الاسم العلمي Mentha arvensis Lin، وهو ينتمي إلى عائلة Lamiaceae، وهو عشب معمر، ذو سيقان وأغصان مربعة وإسفنجية، وأطراف منتصبة أو في بعض الأحيان يزحف على الأرض. يمكن أن يصل طول أطول نبات إلى 50 – 60 سم.
تنمو أوراق النعناع بشكل معاكس لبعضها البعض، وهي بيضاوية الشكل، مدببة عند الأطراف ولها حواف مسننة. عند استنشاق أوراق النعناع إلى الأنف، فإنها غالبًا ما تكون ذات رائحة عطرة وطعم حار وخدر طفيف.
يمكن استخدام أوراق النعناع في الطبخ أو الشاي، طازجة أو مجففة. يستخدم زيت النعناع العطري للتطبيق الموضعي، أو في صناعة تجهيز الأغذية، ومستحضرات التجميل، ومعاجين الأسنان... كما يمكن إنتاج النعناع على شكل كبسولات مغلفة معويًا للاستخدام عن طريق الفم.
تعتبر أوراق النعناع مفيدة جدًا للصحة ولكن إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو إساءة استخدامها، فقد تسبب بعض التأثيرات الضارة.
النعناع هو عشب يعتبر علاجًا طبيعيًا يقدم العديد من الفوائد الصحية لمستخدميه مثل:
علاج عسر الهضم: تمتلك المكونات النشطة في النعناع القدرة على تهدئة عضلات البطن وزيادة تدفق الصفراء. يساعد هذا على هضم الطعام بشكل أسرع، مما يحسن أعراض عسر الهضم. طريقة الاستخدام: خذ 10 جرام من أوراق الفضة، ثم اغسلها واسحقها وانقعها في 500 مل من الماء المغلي، ثم قسمها إلى عدة جرعات لشربها خلال اليوم.
يهدئ التهيج ويقلل من الطفح الجلدي: يتم استخدام الزيت العطري المستخرج من أوراق النعناع لتهدئة تهيج الجلد وتخفيف الطفح الجلدي الأحمر والحكة على الجلد. ومع ذلك، يجب عليك تخفيفه ببعض الزيوت العطرية الأخرى قبل وضعه على بشرتك. قبل الاستخدام على مساحة كبيرة، ضعي القليل من الزيت العطري على معصمك لاختبار ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه زيت النعناع العطري قبل استخدامه على مساحة كبيرة.
علاج نزلات البرد والإنفلونزا: تساعد أوراق النعناع على تقليص الأغشية المتورمة في الأنف، مما يساعد على تحسين أعراض احتقان الأنف وصعوبة التنفس الناجمة عن نزلات البرد أو الإنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المنثول الموجود في أوراق النعناع أيضًا على محاربة البكتيريا وتخفيف المخاط في الرئتين، مما يساعد في تقليل السعال.
طريقة التحضير: نأخذ 20 جرام من النعناع الكامل مع 30 جرام من أوراق الليمون، وأوراق الخيزران، وأوراق الجريب فروت، وعشب الليمون، والريحان، والأقحوان كل على حدة، و3 فصوص ثوم مهروسة، ونضعها في وعاء لغلي الماء للتبخير.
علاج متلازمة القولون العصبي: تشير بعض الدراسات إلى أن النعناع يوفر فوائد مماثلة لدواء مضاد للتشنج يستخدم عادة لعلاج متلازمة القولون العصبي. قد يساعد الاستخدام في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي مثل: آلام البطن والانتفاخ والإسهال...
الوقاية من قرحة المعدة: وفقاً للبحث، فإن المادة الفعالة المنثول المستخرجة من أوراق النعناع لديها القدرة على المساعدة في حماية بطانة المعدة من التأثيرات الضارة للإندوميثاسين والإيثانول. ولذلك فإن النعناع لديه القدرة على منع قرحة المعدة.
حماية صحة الفم: أحد تأثيرات أوراق النعناع هو حماية صحة الفم. بفضل خصائصها المضادة للفطريات والبكتيريا، يمكن أن تكون أوراق النعناع مفيدة للأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة... لذلك، يستخدم زيت النعناع العطري على نطاق واسع في معجون الأسنان. يساعد على منع رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان.
- تخفيف التوتر والصداع: أظهرت بعض الدراسات أن أوراق النعناع لها أيضًا تأثيرات مسكنة للألم. يعمل زيت النعناع العطري على تقليل الصداع الناتج عن التوتر عند وضعه على الجبهة ودمجه مع التدليك.
تعزيز التئام الجروح: لقد ثبت أن الزيت العطري الموجود في أوراق النعناع فعال ضد سلالات معينة من البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا على تحفيز نمو الخلايا الليفية، مما يعزز الشفاء السريع للإصابات.
تعزيز المناعة: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، يساعد النعناع على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، مما يزيد من مقاومة مسببات الأمراض.
ملحوظة عند استخدام النعناع
على الرغم من أن تأثيرات أوراق النعناع مفيدة جدًا، إلا أنه ليس كل الحالات تصلح لاستخدام هذا الدواء. لا ينبغي استخدام النعناع من قبل الأطفال، ومرضى السكر، والنساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي، والحمى بسبب نقص الين، والضعف، والإمساك، وارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
قد يسبب وضع زيت النعناع العطري النقي على الجلد تهيجًا، لذا يجب تخفيفه بزيت ناقل (زيت جوز الهند، زيت الزيتون) قبل الاستخدام، وخاصةً عند وضعه على الوجه.
لا تستخدم زيت النعناع على الجلد المكسور أو التالف واحرص على تجنب وصوله إلى عينيك. لا تستخدم أو تستنشق زيت النعناع العطري أكثر من 3-4 مرات يوميًا لتجنب خطر احتقان الجلد وجفاف الغشاء المخاطي التنفسي. توقف عن استخدام النعناع ومنتجات النعناع عند تحسن الأعراض، ولا تستخدمه بشكل مستمر لفترات طويلة من الزمن.
قد يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية أو الفيتامينات أو الأعشاب الأخرى. لذلك، إذا كنت تنوي استخدام النعناع لفترة طويلة، يجب عليك استشارة طبيب مختص.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac- كيف تكون مثل 20250203191418912.htm
تعليق (0)