هل صحيح أننا "نشعر بالأذى" فجأة، أو نشعر بالتعب الشديد أو التوتر الشديد؟
علم نفس «العدوى الذاتية» من البيئة الافتراضية؟
أخبرتنا إحدى المحاضرات في الجامعة أن في صفها بعض الطلاب الذين، على الرغم من أنهم يأتون من أسر فقيرة ولم يدرسوا في المدينة إلا منذ 3 سنوات، كانوا يشكون كثيرًا ويشاركون حتى في الأنشطة الاجتماعية. طبقات الشفاء القصوى.
الشكوى من التعب ونشر صور الاستمتاع بالهدوء والسكينة في الريف هو مظهر من مظاهر عقلية افتراضية، ولا يعكس النفسية الحقيقية لشخص يعاني من جمود عقلي.
منذ تخرجي وبدء عملي، يقوم أحد إخوتي الأصغر سناً كل عطلة نهاية أسبوع بدعوة مجموعة من الأصدقاء لركوب دراجاتهم النارية على ممر هاي فان، حيث يختارون مكانًا لطيفًا "للاسترخاء".
بعد ذلك مباشرة، سيكون هناك على الفيسبوك مشهد "متعب للغاية، أهرب من المدينة للعثور على مكان هادئ".
ذات يوم جلست مع الرجل وسألته إذا كان يشعر بالتعب، فأجاب: "إنها مجرد صورة على الفيسبوك. لقد نشرتها من أجل المتعة، لكي أبدو أنيقًا بعض الشيء، لكنني لم أفعل أي شيء ذي معنى، فلماذا أكون كذلك؟" مرهق؟" .
أخبرني أحد أصدقائي قبل بضع سنوات أن لديه صديقًا جاء من عائلة ثرية. أنت جيد في مجال الأعمال، ورثت أساس عائلتك وتفعل ذلك بشكل جيد للغاية. ذات يوم، فجأة، رأيتك تأتي بعائلتك بأكملها مع 3 أطفال وسيمين إلى منطقة جبلية لبناء منزل من القش للعيش فيه.
وبعد مرور حوالي 4 سنوات، عندما تستوعب "الحياة الهادئة في الريف"، تعيد زوجتك وأطفالك إلى المدينة وتجد طريقة لإرسال أطفالك إلى المدرسة للعودة إلى المدرسة. قلت أنك كنت تعتقد أنك ستعود إلى مدينتك لتكون في سلام، لكن اتضح أن هذا مجرد مشهد في الأفلام أو على الفيسبوك. إذا كنت لا تصدقني، فقط ارجع إلى مدينتك وسترى كل شيء، ليس كما هو الحال على الإنترنت.
يفتقر الشباب إلى أدوات إدارة المشاعر
في الآونة الأخيرة ظهرت دورات الشفاء عبر الإنترنت وفي الحياة الواقعية. الأجانب، والمرضى العقليين، وكبار السن هم خارج الحسبان. ولكنني أرى أن هناك العديد من الشباب الذين يحضرون هذه الدورات بنشاط.
ولكن من الجدير بالذكر أن الدراسة ليست مجانية، وتكلفة مثل هذا البرنامج ليست صغيرة. في حين أن هناك شباب ليسوا مرضى أو متعبين، وحتى عاطلين عن العمل، لكنهم يجدون أنفسهم مجروحين ويبحثون عن دورات الشفاء.
من غير الواضح مدى فعالية الشفاء، ولكن يمكن رؤية أن هذا هو مظهر من مظاهر الرغبة في العيش وفقًا للاتجاهات، وإدراك الذات على أنها مريضة ومصابة بينما في الواقع لا يوجد أي شيء من هذا القبيل.
في حين أن الشيء الأكثر شيوعًا بين الشباب هو الحماس وروح السعي إلى التفوق والإبداع والاستكشاف والرغبة الملحة في إنشاء مهنة، إلا أن هناك شبابًا يعتبرون أنفسهم متعبين ولديهم عقلية الرغبة في الاستسلام. ثم أدركت أنني أعاني من مرض عقلي يحتاج إلى الشفاء.
في رأيي، هذا ليس اتجاهًا سلبيًا فحسب، بل يُظهِر أيضًا أسلوب حياة سلبي، ضعيف الإرادة، مهووس بالمتعة، وافتراضي للغاية، ولا يعكس على الإطلاق الحياة الحقيقية لغالبية الشباب النشطين، وخاصةً بين الشباب. الذين لديهم إرادة قوية للتغلب على ظروفهم.
وفي حديثها إلى Tuoi Tre Online ، قالت الدكتورة Le Thi Lam - المحاضرة في قسم علم النفس والتعليم، جامعة التربية، جامعة دانانج - إنه تحت ضغط الدراسة والحياة والعمل، فإن بعض الطلاب في الوقت الحاضر، بدلاً من التغلب بشجاعة، يميل الناس إلى اختيار الاستسلام والتجنب. إن اتجاهات مثل مغادرة المدينة والعودة إلى الريف، والتعليم في المنزل، والعلاج... أصبحت تحظى باهتمام متزايد من قبل كثير من الناس.
من الواضح أن اختيار مواجهة التحديات والتغلب عليها بشجاعة وقوة الإرادة أسهل بكثير من الاستسلام.
وبحسب السيدة لام، فإن الاتجاهات الجديدة تأتي في الغالب من شبكات التواصل الاجتماعي، ولكن بسبب الافتقار إلى الخبرة، فإن الشباب يقلدونها بسهولة ويعتقدون أن القيام بذلك سيساعدهم في إيجاد التوازن العقلي.
وهذه أيضًا آلية دفاع نفسية لتجنب التحديات، دون التفكير بعمق في القيمة الأساسية للحياة: وهي أن كل النجاح لا يأتي بسهولة. وما هو سهل عادة لا يعطي نتائج إيجابية.
ومن منظور معين، تظهر الظواهر الأخيرة أيضًا أن الصحة العقلية للشباب اليوم تشكل قضية تحتاج إلى الاهتمام.
ولذلك، أكد الدكتور لام أن تزويدهم بأدوات للتطور، وخلق نماذج يحتذى بها للشباب للتغلب على التحديات، وتعزيز أنماط الحياة الصحية، ومهارات إدارة التوتر لدى الشباب، ومعرفة كيفية الحفاظ على العلاقات الاجتماعية أمر ضروري.
ينبغي أن يتم تقديم المشورة النفسية
وبحسب المعالج النفسي نجوين هونغ باخ، فإن الاتجاه الحالي للشفاء الذاتي بين الشباب يعتبر أيضًا اتجاهًا إيجابيًا حيث يهتم الناس بشكل متزايد بالقضايا النفسية والصحة العقلية. ومع ذلك، فإننا لا ندرك دائمًا المشاكل النفسية التي نواجهها بشكل صحيح.
في حياة كل شخص، هناك أوقات من المحتمل أن تحدث فيها صدمة نفسية.
الأول هو عندما لا يمكن حل الصدمة النفسية من الطفولة إلى المراهقة، وهي صدمات شديدة للغاية.
والثانية هي صدمة المراهقة عند بدء العمل، والضغوط الأسرية، والحياة...
ثالثًا، الصدمة التي تصيب منتصف العمر، أي ما قبل التقاعد، عندما يستعد الإنسان لمغادرة العمل، والزملاء، والبيئة المألوفة له.
الرابعة هي صدمة الشيخوخة والاستعداد للذهاب إلى العالم الآخر.
" يحتاج الشباب إلى الشعور بالمشكلة التي يواجهونها. وعندما يشعرون بأن مزاجهم مختلف، فإنهم يحتاجون إلى التفكير في "الشفاء".
في حال فهمت بوضوح المشكلة التي تواجهها، على سبيل المثال، إنها مجرد ضغوط في العمل، أو مخاوف بشأن العلاقات،... ولكن لا يزال بإمكانك التحكم فيها، يمكنك اختيار الراحة والتخلي مؤقتًا عن الضغط من أجل "الشفاء" "والتغلب على النفس."
ومع ذلك، عندما يكون لديك مشاكل مثل الأرق المستمر، والاستسلام، والاكتئاب، وعدم وجود هدف في الحياة، وما إلى ذلك، فهذه هي العلامات الأولى للاكتئاب، والتي تحتاج إلى "الشفاء".
في هذا الوقت، يحتاج الشباب إلى استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي لفهم مستوى الصدمة التي يعانون منها. كلما تدخلت مبكرًا، كلما تمكنت من العودة إلى حياتك الطبيعية مبكرًا ،" كما شاركنا الدكتور باخ.
ويوصي الدكتور باخ بشكل خاص الشباب بعدم البحث عن معلومات عبر الإنترنت لتطبيقها على أنفسهم، لأن المعلومات غير المؤكدة قد تؤدي إلى الوقوع في حالة من الاضطراب النفسي.
[إعلان رقم 2]
مصدر
تعليق (0)