لم يصب بأذى بعد ولكن تم شفاؤه بالفعل

[إعلان 1]

Có thực rằng chúng ta đang — هل صحيح أننا "نشعر بالأذى"، أو أننا فجأة نشعر بالتعب الشديد أو التوتر الشديد؟

علم نفس "العدوى الذاتية" من البيئة الافتراضية؟

أخبرتنا إحدى المحاضرات الجامعية أن في صفها بعض الطلاب الذين، على الرغم من أنهم يأتون من أسر فقيرة ولم يدرسوا في المدينة إلا منذ ثلاث سنوات، كانوا يشكون كثيرًا ويحضرون دروس الشفاء بنشاط.

إن الشكوى من التعب ونشر صور الاستمتاع بالهدوء والسكينة في الريف هو مظهر من مظاهر العقلية الافتراضية، ولا يعكس النفسية الحقيقية لشخص يواجه مأزقًا عقليًا ونوعية الحياة.

منذ تخرجي وبدء عملي، يقوم أحد إخوتي الأصغر سناً كل عطلة نهاية أسبوع بدعوة مجموعة من الأصدقاء لركوب دراجاتهم النارية على ممر هاي فان، حيث يختارون مكانًا لطيفًا "للاسترخاء".

بعد ذلك مباشرة، سيكون هناك على الفيسبوك مشهد "متعب للغاية، اهرب من المدينة للعثور على مكان هادئ".

في أحد الأيام جلست معه وسألته إذا كان يشعر بالتعب، فأجاب: "إنها فقط على الفيسبوك. أنشرها من أجل المتعة، لكي أبدو أنيقًا بعض الشيء، ولكنني لم أفعل أي شيء مفيد، فلماذا أنت متعب؟"

أخبرني أحد أصدقائي قبل بضع سنوات أن لديه صديقًا جاء من عائلة ثرية. أنت جيد في مجال الأعمال، ورثت أساس عائلتك وتنجح فيه بشكل كبير. ذات يوم، فجأة، رأيتك تأتي بعائلتك بأكملها مع ثلاثة أطفال وسيمين إلى منطقة جبلية لبناء منزل من القش للعيش فيه.

وبعد مرور حوالي أربع سنوات، عندما تستوعب "الحياة الهادئة في الريف"، تعيد زوجتك وأطفالك إلى المدينة وتجد طريقة لإرسال أطفالك إلى المدرسة للعودة إلى المدرسة. قلت أنك كنت تعتقد أنك ستعود إلى بلدتك لتكون في سلام، لكن اتضح أن هذا مجرد مشهد في الأفلام أو على الفيسبوك. إذا كنت لا تصدقني، فقط ارجع إلى بلدتك وسترى كل شيء، ليس كما هو الحال على الإنترنت.

يفتقر الشباب إلى أدوات إدارة المشاعر

في الآونة الأخيرة، ظهرت دورات الشفاء عبر الإنترنت وفي الحياة الواقعية. الأجانب، والمرضى العقليين، وكبار السن هم خارج الحسبان. ولكنني أرى أن هناك العديد من الشباب الذين يحضرون هذه الدورات بنشاط.

ولكن من الجدير بالذكر أن الدراسة ليست مجانية، وتكلفة مثل هذا البرنامج ليست صغيرة. في حين أن هناك شباب ليسوا مرضى أو متعبين، وحتى عاطلين عن العمل، لكنهم يجدون أنفسهم مجروحين ويبحثون عن دورات الشفاء.

من غير الواضح مدى فعالية هذا الشفاء، ولكن يمكن رؤية أن هذا هو مظهر من مظاهر الرغبة في العيش وفقًا للاتجاهات، وإدراك الذات على أنها مريضة ومصابة بينما في الواقع لا يوجد أي شيء من هذا القبيل.

في حين أن ما يراه الشباب في كثير من الأحيان هو الحماس، وروح السعي للتغلب على الصعوبات، والإبداع، والاستكشاف، والرغبة الملحة في إنشاء مهنة، إلا أن هناك شبابًا يعتبرون أنفسهم متعبين ولديهم عقلية الرغبة في الانسحاب. ثم أدركت أنني أعاني من مرض عقلي يحتاج إلى الشفاء.

في رأيي، هذا ليس مجرد اتجاه سلبي، بل إنه يدل أيضًا على أسلوب حياة سلبي، ضعيف الإرادة، لاذع وغير واقعي، ولا يعكس على الإطلاق الحياة الحقيقية لغالبية الشباب النشطين، وخاصة أولئك الشباب الذين لديهم الإرادة للتغلب على ظروفهم.

وفي حديثها لموقع Tuoi Tre Online ، قالت الدكتورة لي ثي لام - المحاضرة في قسم علم النفس والتعليم في جامعة التعليم بجامعة دا نانغ - إن بعض الشباب اليوم، تحت ضغط الدراسة والحياة والعمل، بدلاً من التغلب عليها بشجاعة، يميلون إلى اختيار الاستسلام وتجنبها. إن اتجاهات مثل مغادرة المدينة والعودة إلى الريف، والتعليم في المنزل، والعلاج... أصبحت تحظى بمتابعة متزايدة من قبل العديد من الناس.

من الواضح أن اختيار مواجهة التحديات والتغلب عليها بشجاعة وقوة الإرادة أسهل بكثير من الاستسلام.

وبحسب السيدة لام، فإن الاتجاهات الجديدة تأتي في الغالب من شبكات التواصل الاجتماعي، ولكن بسبب نقص الخبرة، فإن الشباب يقلدونها بسهولة ويعتقدون أن القيام بذلك سيساعدهم في إيجاد التوازن العقلي.

وهذه أيضًا آلية دفاع نفسية، لتجنب التحديات، دون التفكير بعمق في القيمة الأساسية للحياة: وهي أن كل النجاح لا يأتي بسهولة. وما هو سهل عادة لا يؤدي إلى نتائج إيجابية.

ومن منظور معين، تظهر الظواهر الأخيرة أيضًا أن الصحة العقلية للشباب اليوم تشكل قضية تحتاج إلى الاهتمام.

ولذلك، أكد الدكتور لام أن تزويدهم بالأدوات اللازمة للتطور، وخلق نماذج يحتذى بها للشباب للتغلب على التحديات، وتعزيز أنماط الحياة الصحية، ومهارات إدارة التوتر حتى يعرف الشباب كيفية الحفاظ على العلاقات الاجتماعية أمر ضروري.

ينبغي أن يتم تقديم المشورة النفسية

وبحسب المعالج النفسي نجوين هونغ باخ، فإن الاتجاه الحالي للشفاء الذاتي بين الشباب يعتبر أيضًا اتجاهًا إيجابيًا حيث يهتم الناس بشكل متزايد بالقضايا النفسية والصحة العقلية. ومع ذلك، فإننا لا ندرك دائمًا المشاكل النفسية التي نواجهها بشكل صحيح.

في حياة كل شخص، هناك أوقات من المحتمل أن تحدث فيها صدمة نفسية.

الأول هو عندما لا يمكن حل الصدمة النفسية من الطفولة إلى المراهقة، وهي صدمات شديدة للغاية.

الثاني هو صدمة المراهقة عند بدء العمل، والضغوط العائلية، والحياة...

ثالثًا، الصدمة التي تحدث في منتصف العمر، قبل التقاعد، عند الاستعداد لمغادرة العمل، والزملاء، والبيئة المألوفة.

الرابعة هي صدمة الشيخوخة، عند الاستعداد للذهاب إلى العالم الآخر.

يحتاج الشباب إلى الشعور بالمشكلة التي يواجهونها. عندما يشعرون بتغير مزاجهم، عليهم التفكير في "الشفاء".

في حال فهمت بوضوح المشكلة التي تواجهها، على سبيل المثال، فهي مجرد ضغوط في العمل، أو مخاوف بشأن العلاقات،... ولكن لا يزال بإمكانك التحكم بها، ويمكنك اختيار الراحة، والتخلص مؤقتًا من الضغط من أجل "شفاء" نفسك، والتغلب على نفسك.

ومع ذلك، عندما تعاني من مشاكل مثل الأرق المستمر، والاستسلام، والاكتئاب، وعدم وجود هدف في الحياة، وما إلى ذلك، فهذه هي العلامات الأولى للاكتئاب التي تحتاج إلى "الشفاء".

في هذا الوقت، يحتاج الشباب إلى استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي لفهم مستوى الصدمة التي يعانون منها. كلما تدخلت مبكرًا، كلما تمكنت من العودة إلى حياتك الطبيعية بشكل أسرع ،" كما شاركنا الدكتور باخ.

ويوصي الدكتور باخ بشكل خاص بأن لا يبحث الشباب عن معلومات عبر الإنترنت لتطبيقها على أنفسهم، لأن المعلومات غير المؤكدة قد تؤدي إلى الوقوع في حالة من الاضطراب النفسي الأعلى.

[إعلان 2]
مصدر