يحتوي الجريب فروت على جزء يعتبر "منشطًا رائعًا"، ومفيدًا للغاية لمكافحة الشيخوخة، لكن قلة من الناس يعرفون عنه.

في حين أن لب الجريب فروت اللذيذ والعصير محبوب، فإن قشر الجريب فروت الذي يتم التخلص منه في كثير من الأحيان يخفي مجموعة من الفوائد الصحية المدهشة. قليل من الناس يعرفون أن الجريب فروت يستخدم في الطب التقليدي كعلاج طبيعي لعلاج الأمراض وتعزيز الصحة العامة.

تحسين صحة القلب

تتمتع الفلافونويدات الموجودة في قشر الجريب فروت بتأثير تقليل الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية، مع زيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساعد على حماية القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. على الرغم من أن الفلافونويدات الموجودة في قشر الجريب فروت تجلب العديد من الفوائد للقلب، إلا أنه يجب عليك أيضًا دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ونمط حياة علمي للحصول على قلب صحي. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، استشر طبيبك قبل استخدام قشر الجريب فروت.

تعزيز جهاز المناعة

فيتامين C الموجود في قشر الجريب فروت هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى وزيادة المقاومة. يتمتع فيتامين سي بتأثيرات مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم، وخاصة في الجهاز التنفسي، مما يساعد على الوقاية من الأمراض وتخفيفها مثل الإنفلونزا والتهاب الحلق.

يعتقد البعض أن قشر الجريب فروت يتم التخلص منه ولكن تبين أنه مفيد للغاية للصحة. الصورة: جيتي إيماجز

الوقاية من السرطان

وأظهرت بعض الدراسات أن المركبات الموجودة في قشر الجريب فروت لها القدرة على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الثدي، وسرطان القولون، وسرطان الرئة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير.

دعم الجهاز الهضمي

تعمل الألياف الموجودة في قشر الجريب فروت كمواد تشحيم طبيعية، مما يساعد الطعام على التحرك بسهولة أكبر عبر الأمعاء. يعمل هذا على تعزيز حركة الأمعاء، ويمنع الإمساك ويساعد على الهضم بشكل أكثر كفاءة. يلعب ميكروبيوم الأمعاء دورًا مهمًا في الهضم والصحة العامة. الألياف الموجودة في قشر الجريب فروت هي غذاء للكائنات الحية الدقيقة المفيدة في الأمعاء، وتساعدها على النمو وتوازن البكتيريا المعوية.

تقليل التوتر والقلق

وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الزيت العطري الموجود في قشر الجريب فروت له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي، حيث يساعد على خفض مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر في الجسم. علاوة على ذلك، فإن رائحة زيت الجريب فروت العطري لديها القدرة أيضًا على تحفيز إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية، مما يجلب الشعور بالاسترخاء والراحة.

تجميل البشرة والشعر

يحتوي قشر الجريب فروت على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على تطهير البشرة ومنع حب الشباب ومشاكل الجلد. كما أن الزيت العطري الموجود في قشر الجريب فروت له تأثير مرطب، مما يساعد البشرة على أن تصبح أكثر نعومة وسلاسة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لقشر الجريب فروت أيضًا أن يساعد في تقوية الشعر وتقليل تساقطه وتحفيز نمو الشعر.

دعم فعال لفقدان الوزن

يمكن أن يساعدك قشر الجريب فروت على إنقاص الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف وخصائص حرق الدهون الموجودة في زيت الليمونين العطري. تساعدك الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الطعام، بينما يعمل الليمونين على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm