أربع فواكه بنفسجية تساعد على العناية بالبشرة وتحسينها لتصبح أكثر نعومة

[إعلان 1]
يعد التوت الأزرق والعنب والتوت والباذنجان من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين وتجديد البشرة من الداخل.

يساعد تناول العنب على الحفاظ على نعومة البشرة ويمنع ظهور التجاعيد. (المصدر: شينخوا)

توت

يحتوي التوت الأزرق على نسبة عالية من الأنثوسيانين وفيتامين سي، اللذين يساعدان على منع انهيار الكولاجين. يمكن للعديد من الفيتامينات والمركبات البوليفينولية الموجودة في التوت الأزرق أن تحد من شيخوخة الجلد، وتزيد من مرونته، وتحسن حالة البشرة الباهتة بشكل فعال.

باذنجان

يعتبر الباذنجان غنيًا بالعناصر الغذائية والألياف والبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. يمكن للبوليفينول الموجود في الباذنجان محاربة أضرار الجذور الحرة على الجلد.

تتمتع الأنثوسيانين الموجودة في الباذنجان بتأثيرات مضادة للأكسدة، وتزيد من مرونة البشرة، وتساعد على تنعيمها.

العنب

يحتوي العنب على كميات كبيرة من الأنثوسيانين، التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة، وتأخير عملية الشيخوخة، وجعل البشرة ناعمة ومنع التجاعيد. كما تعمل هذه المادة الفعالة على زيادة القدرة المضادة للالتهابات، وتقليل الالتهاب وتهيج الجلد.

التوت

يحتوي التوت على نسبة عالية من الأنثوسيانين وفيتامين سي والفلافونويد، والتي تساعد على تخفيف أعراض جفاف الجلد وتحسين مقاومته وتقليل الأضرار البيئية للجلد.

كما أن التوت غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، الذي يساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل البقع العمرية. كما يوفر التوت الفيتامينات A و C و E، والتي تعتبر فعالة في تقليل التجاعيد.

[إعلان رقم 2]
مصدر