كم عمرك عندما تصبح رسميًا "كبيرًا"؟ الجواب فاجأ الجميع

يعتقد الكثير من الناس أن سن التقاعد يلعب دورًا في تحديد الشيخوخة. ومع ذلك، أظهرت الدراسات أن تصورات الشيخوخة قد تغيرت.

وفي دراسة جديدة نشرت في مجلة علم النفس والشيخوخة، قام باحثون من الولايات المتحدة وألمانيا بتحليل البيانات من المسح الألماني للشيخوخة.

قام الفريق بتحليل بيانات من أكثر من 14 ألف شخص ولدوا بين عامي 1911 و1974، من أجيال متعددة، وشاركوا في ثمانية استطلاعات على مدى فترة 25 عامًا عندما كانوا تتراوح أعمارهم بين 40 و100 عام.

أحد الأسئلة الرئيسية في الاستطلاعات هو "في أي عمر تعتبر شخصًا كبيرًا في السن؟".

عندما سئلوا هذا السؤال في سن 65، قال الأشخاص الذين ولدوا في عام 1911 إن الشيخوخة بدأت في المتوسط ​​في سن 71 عامًا.

عندما تم تكرار هذا السؤال للأشخاص الذين ولدوا في عام 1956 في سن 65 عامًا (في عام 2021)، قالوا 74 عامًا.

يُظهر هذا للباحثين أن الأشخاص يميلون إلى تجاوز الحد الأقصى للعمر عندما يقتربون من ذلك العمر.

يميل الناس دائمًا إلى تجاوز الحد العمري عندما يقتربون من هذا العمر. توضيح

ارتفع متوسط ​​العمر المتوقع، مما قد يُسهم في تأخر ظهور الشيخوخة. إضافةً إلى ذلك، تحسّنت بعض جوانب الصحة مع مرور الوقت. ونتيجةً لذلك، أصبح الأشخاص الذين كانوا يُعتبرون مسنين يُعتبرون الآن في منتصف العمر، كما قال الدكتور ماركوس ويتشتاين، مؤلف الدراسة.

ويُعتقد أيضًا أن سن التقاعد يلعب دورًا في تحديد الشيخوخة. وفي ألمانيا، من المتوقع أن يصل سن التقاعد إلى 67 عاماً بحلول عام 2031، بينما في الولايات المتحدة، يبلغ حالياً 66 عاماً.

ومع ذلك، يقول الباحثون أيضًا إن تصورات الشيخوخة قد تغيرت بسبب ارتفاع متوسط ​​العمر المتوقع.

علاوة على ذلك، يلعب الجنس أيضًا دورًا حاسمًا في تصورات الشيخوخة. على سبيل المثال، تميل النساء إلى الاعتقاد بأن الشيخوخة تأتي بعد الرجال بـ 2.5 سنة.

إن الشعور بالوحدة، والإصابة بأمراض مزمنة متعددة، ورهاب الصحة، والموقع الجغرافي، كلها عوامل تساهم أيضًا في تشكيل المواقف تجاه الشيخوخة.

حقائق مثيرة للاهتمام حول الشيخوخة

الجميع يخافون من الشيخوخة، وينسون أن الشيخوخة لها قيمها الإيجابية الخاصة، حينها فقط يستطيع الناس أن يقدروا معناها بشكل كامل.

بداية رحلة جديدة

الشيخوخة هي بداية فترة "ذهبية" في حياة الإنسان، بعد تجارب الحياة الغنية.

"إن الشيخوخة لا تتعلق فقط بالمرض والعلل، بل تتعلق أيضًا بالقوة والقدرة على البقاء، والتغلب على كل الصعود والهبوط وخيبات الأمل والتحديات والأمراض"، كما تقول عالمة الاجتماع ماجي كون.

مع تقدمك في السن، فإنك تواجه المرض، وتدهور الصحة، والعديد من مضاعفات الحياة الأخرى.

كما أن الشيخوخة تجلب أيضًا بعض التغييرات في الجسم، ولكن هذا ليس سببًا للقلق.

تعتمد قابلية جسم الإنسان للإصابة بالأمراض أيضًا على مناعته وقدرته على الصمود.

كل عمر لديه أمراضه الخاصة، ولكن إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ونمط حياة صحي، فلا يزال بإمكانك تجنب الأمراض.

يعيش العديد من كبار السن حياة أكثر صحة من الشباب، بل إنهم أكثر صحة من الشباب الذين يعيشون حياة غير علمية .

إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح، وتناول الطعام الجيد، وشرب كمية كافية من الماء، من شأنه أن يساعد جسمك على التعافي من التغييرات.

لا ينبغي للعمر أن يكون قيدًا على قدميك، بل إنه يمنحك الخبرة للاستمرار في المضي قدمًا. توضيح

التقدم في السن لا يعني التباطؤ.

ينصح كبار السن عادة بالراحة أكثر والتباطؤ.

ومع ذلك، فإن القدرة البدنية للإنسان لا تعتمد على العمر بشكل كامل، بل تعتمد أيضاً على قوة إرادته.

لا تجبر نفسك على الجلوس ساكنًا فقط لأنك تجاوزت سنًا معينة.

لا ينبغي أن يكون العمر قيدًا على قدميك، بل يعطيك الخبرة للاستمرار في المضي قدمًا.

توصلت دراسة أطلق عليها اسم مشروع طول العمر إلى أن الأشخاص الذين يفعلون ما يحبونه هم الذين يعيشون أطول فترة.

الوقت المثالي لبدء عادة جديدة

قال الكاتب الأمريكي غروشو ماركس: "العمر ليس موضوعًا خاصًا، فكل شخص يمكن أن يتقدم في العمر. كل ما عليك فعله هو أن تعيش هذه السنوات من حياتك على أكمل وجه".

في الواقع، ليس من المتأخر أبدًا أن تتعلم شيئًا جديدًا.

في سن الشيخوخة - وهو السن الذي يشعر فيه الكثير من الناس أن لديهم وقتًا لأنفسهم - من الجيد أن تجلس وتفكر في الأشياء التي فاتتك خلال السنوات السابقة. ربما أهملوا شغفهم الشخصي، لذا فإن الشيخوخة هي الوقت المناسب لملاحقتهم.

إذا كنت تريد، يمكنك أن تأخذ دورة تدريبية عبر الإنترنت أو تشارك في أنشطة اجتماعية، وتكوين صداقات...

يمكنك الانضمام إلى دروس الرقص، ودروس ركوب الدراجات... مع أشخاص من أعمار مماثلة. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص يميلون إلى التعايش بشكل أفضل في سن الشيخوخة.

العمر لم يعد يخاف

أشاد الشاعر الأمريكي هنري وادزورث لونغفيلو بقيمة الشيخوخة بقوله: "فقط عند الغسق تمتلئ السماء بالنجوم. وهذا شيء لا يمكنك رؤيته في النهار".

إن كونك كبيرًا في السن لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن أنشطتك لمجرد أن بعض كبار السن الآخرين لا يستطيعون ممارستها.

فقط قف وكن قدوة. لا تخف من تحدي جسدك بأشياء ممتعة. تذكر، إذا تقبل عقلك التحدي، فلا شيء يستطيع هزيمتك.

هناك الكثير من الأسرار

إن الشيخوخة لها فوائدها. أولاً، أنت جيد فيما تفعله منذ سنوات عديدة. يُطلق على هذا اسم الذكاء المتبلور، ويمكن أن يكون فعالاً حتى عندما يكون عمرك 65-70 عامًا.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bao-nhieu-tuoi-ban-se-chinh-thuc-tro-thanh-nguoi-gia-cau-tra-loi-khien-ai-cung-bat-ngo-172241223152402538.htm