يعتقد الكثير من الناس أن سن التقاعد يلعب دورًا في تحديد الشيخوخة. ومع ذلك، أظهرت الدراسات أن تصورات الشيخوخة قد تغيرت.
وفي دراسة جديدة نشرت في مجلة علم النفس والشيخوخة، قام باحثون من الولايات المتحدة وألمانيا بتحليل البيانات من المسح الألماني للشيخوخة.
قام الفريق بتحليل بيانات من أكثر من 14 ألف شخص ولدوا بين عامي 1911 و1974، من أجيال متعددة، وشاركوا في ثمانية استطلاعات على مدى فترة 25 عامًا عندما كانوا تتراوح أعمارهم بين 40 و100 عام.
أحد الأسئلة الرئيسية في الاستطلاعات هو "في أي عمر تعتبر شخصًا كبيرًا في السن؟".
عندما سئلوا هذا السؤال في سن 65، قال الأشخاص الذين ولدوا في عام 1911 إن الشيخوخة بدأت في المتوسط في سن 71 عامًا.
عندما تم تكرار هذا السؤال للأشخاص الذين ولدوا في عام 1956 في سن 65 عامًا (في عام 2021)، قالوا 74 عامًا.
ويُظهر هذا للباحثين أن الناس يميلون إلى تجاوز الحد الأقصى للعمر عندما يقتربون من هذا العمر.
يميل الناس دائمًا إلى تجاوز الحد الأقصى للعمر عندما يقتربون من هذا العمر. توضيح
قال الدكتور ماركوس ويتشتاين، مؤلف الدراسة: "ارتفع متوسط العمر المتوقع، مما قد يُسهم في تأخر ظهور الشيخوخة. إضافةً إلى ذلك، تحسنت بعض جوانب الصحة مع مرور الوقت. ونتيجةً لذلك، أصبح الأشخاص الذين كانوا يُعتبرون مسنين يُعتبرون الآن في منتصف العمر".
ويُعتقد أيضًا أن سن التقاعد يلعب دورًا في تحديد الشيخوخة. وفي ألمانيا، من المتوقع أن يصل سن التقاعد إلى 67 عاماً بحلول عام 2031، بينما هو حالياً في الولايات المتحدة 66 عاماً.
ومع ذلك، يقول الباحثون أيضًا إن تصورات الشيخوخة قد تغيرت بسبب ارتفاع متوسط العمر المتوقع.
وبالإضافة إلى ذلك، يلعب الجنس أيضًا دورًا حاسمًا في تصورات الشيخوخة. على سبيل المثال، تميل النساء إلى الاعتقاد بأن الشيخوخة تأتي بعد الرجال بـ2.5 سنة.
إن الشعور بالوحدة، والإصابة بأمراض مزمنة متعددة، ورهاب الصحة، والموقع الجغرافي كلها عوامل تساهم أيضًا في تشكيل المواقف تجاه الشيخوخة.
حقائق مثيرة للاهتمام حول الشيخوخة
الجميع يخافون من الشيخوخة، وينسون أن الشيخوخة لها قيمها الإيجابية الخاصة، حينها فقط يستطيع الناس أن يقدروا معناها بشكل كامل.
بداية رحلة جديدة
الشيخوخة هي بداية فترة "ذهبية" في حياة الإنسان، بعد تجارب حياتية غنية.
"إن الشيخوخة لا تتعلق فقط بالمرض والعلل، بل تتعلق أيضًا بالقوة والقدرة على البقاء، والتغلب على كل الصعود والهبوط وخيبات الأمل والتحديات والأمراض"، كما تقول عالمة الاجتماع ماجي كون.
مع تقدمك في السن، فإنك تواجه المرض، وتدهور الصحة، والعديد من مضاعفات الحياة الأخرى.
إن التقدم في السن يجلب أيضًا بعض التغييرات في الجسم ولكن هذا ليس سببًا للقلق.
تعتمد قابلية جسم الإنسان للإصابة بالأمراض أيضًا على مناعته وقدرته على الصمود.
كل عمر لديه أمراضه الخاصة، ولكن إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ونمط حياة صحي، فلا يزال بإمكانك تجنب الأمراض.
يعيش العديد من كبار السن حياة أكثر صحة من الشباب، بل إنهم يتمتعون بصحة أفضل من الشباب الذين يعيشون حياة غير علمية.
إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح، وتناول الطعام الجيد، وشرب كمية كافية من الماء، سيساعد جسمك على التعافي من التغييرات.
لا ينبغي للعمر أن يكون قيدًا على قدميك، بل إنه يمنحك الخبرة للاستمرار في المضي قدمًا. توضيح
التقدم في السن لا يعني التباطؤ.
ينصح كبار السن عادة بالراحة أكثر والتباطؤ.
ومع ذلك، فإن القدرة البدنية للشخص لا تعتمد على العمر بشكل كامل، بل تعتمد أيضًا على قوة إرادته.
لا تجبر نفسك على الجلوس ساكنًا فقط لأنك تجاوزت سنًا معينة.
لا ينبغي للعمر أن يكون قيدًا على قدميك، بل إنه يمنحك الخبرة للاستمرار في المضي قدمًا.
توصلت دراسة أطلق عليها اسم مشروع طول العمر إلى أن الأشخاص الذين يفعلون ما يحبونه هم الذين يعيشون أطول فترة.
الوقت المثالي لبدء عادة جديدة
يقول الكاتب الأمريكي جروتشو ماركس: "العمر ليس موضوعًا خاصًا، لأن أي شخص يمكن أن يتقدم في العمر. كل ما عليك فعله هو أن تعيش هذه السنوات من الحياة على أكمل وجه".
في الواقع، ليس من المتأخر أبدًا أن تتعلم شيئًا جديدًا.
في سن الشيخوخة - وهو السن الذي يشعر فيه الكثير من الناس أن لديهم الوقت لأنفسهم - من الجيد أن تجلس وتفكر في الأشياء التي فاتتك خلال السنوات السابقة. ربما أهملوا شغفهم الشخصي، لذا فإن الشيخوخة هي الوقت المناسب لملاحقتهم.
إذا كنت تريد، يمكنك أن تأخذ دورة تدريبية عبر الإنترنت أو تشارك في الأنشطة الاجتماعية، وتكوين صداقات...
يمكنك الانضمام إلى دروس الرقص، ودروس ركوب الدراجات... مع أشخاص من نفس الفئة العمرية. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص يميلون إلى التعايش بشكل أفضل مع تقدمهم في السن.
العمر لم يعد يخاف
أشاد الشاعر الأمريكي هنري وادزورث لونغفيلو بقيمة الشيخوخة بقوله: "فقط عند الغسق تمتلئ السماء بالنجوم. وهذا شيء لا يمكنك رؤيته في النهار".
أن تكون كبيرًا في السن لا يعني أنك مضطر للتخلي عن أنشطتك لمجرد أن بعض كبار السن الآخرين لا يستطيعون ممارستها.
فقط قف وكن قدوة. لا تخف من تحدي جسدك بأشياء ممتعة. تذكر، إذا تقبل عقلك التحدي، فلا شيء يستطيع هزيمتك.
هناك الكثير من الأسرار
إن الشيخوخة لها فوائدها. أولاً، أنت جيد فيما كنت تفعله لسنوات عديدة. يُطلق على هذا اسم الذكاء المتبلور، ويمكن أن يكون فعالاً حتى عندما يكون عمرك 65-70 عامًا.
[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bao-nhieu-tuoi-ban-se-chinh-thuc-tro-thanh-nguoi-gia-cau-tra-loi-khien-ai-cung-bat-ngo-172241223152402538.htm
تعليق (0)