9 عادات غير متوقعة تؤدي إلى الفشل الكلوي

لا تظهر أي أعراض على معظم الأشخاص المصابين بأمراض الكلى حتى يتقدم المرض. يمكن للكلى أن تفقد ما يصل إلى 90% من وظيفتها دون أن تسبب أي أعراض، وذلك وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

وهنا، تشير مؤسسة الكلى الوطنية في الولايات المتحدة إلى 9 عادات يمكن أن تلحق الضرر بكليتيك.

لا يعلم الكثير من الناس ما فعلوه مما أدى إلى الفشل الكلوي.

1. إساءة استعمال مسكنات الألم. يعتاد الكثير من الناس على شراء مسكنات الألم لتناولها عندما يشعرون بالصداع أو سيلان الأنف، دون أن يعلموا أن هذا قد يؤدي إلى تلف الكلى. ما يصل إلى 3 - 5% من الحالات الجديدة من الفشل الكلوي المزمن كل عام ترجع إلى إساءة استخدام مسكنات الألم.

يؤدي الاستخدام طويل الأمد، وخاصة بجرعات عالية، إلى تأثيرات ضارة على أنسجة الكلى وبنيتها. يمكن أن تؤدي هذه الأدوية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى الكلى.

2. التدخين. من المرجح أن يكون لدى المدخنين بروتين في البول، وهو علامة على تلف الكلى. ومن المرجح أيضًا أن يحتاجوا إلى غسيل الكلى أو زرع الكلى.

3. تناول كمية كبيرة من الملح . يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الكلى مع مرور الوقت وهو السبب الرئيسي لفشل الكلى.

4. تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة. أظهرت الدراسات أن شرب علبتين أو أكثر من المشروبات الغازية يومياً يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

تعتبر الأطعمة المصنعة مخزنًا للصوديوم والفوسفور، مما قد يؤدي إلى أمراض الكلى.

5. تناول كمية كبيرة من البروتين. يعتبر البروتين ضروريًا لنظام غذائي صحي. ولكن إذا كانت كليتيك ضعيفتين، فإن تناول الكثير من البروتين يمكن أن يزيد من تحميلهما، وفقًا لموقع WebMD .

6. ضعف السيطرة على مرض السكري. يعد مرض السكري السبب الأكثر شيوعاً لأمراض الكلى. حوالي نصف الأشخاص المصابين بالسكري لا يعرفون أنهم مصابون بالسكري. يصاب حوالي نصف الأشخاص المصابين بالسكري بتلف الكلى، ولكن يمكن الوقاية من ذلك أو الحد منه إذا تم السيطرة على مرض السكري بشكل جيد، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا .

يؤدي الإفراط المستمر في التدريب إلى انحلال الربيدات، وهو عبارة عن إطلاق مواد في الدم يمكن أن تؤدي إلى تلف الكلى.

7. ذاتي مع ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى انقباض وتضييق الأوعية الدموية في الكلى، مما يقلل من تدفق الدم ويمنع الكلى من العمل بشكل صحيح.

8. كسول لشرب الماء. يمكن أن يؤدي الجفاف، وخاصة الجفاف المزمن، إلى تكوين حصوات الكلى والتأثير على وظائف الكلى. ويؤدي الجفاف أيضًا إلى خلل حاد في وظائف الكلى.

9. التدريب المفرط المستمر. يمكن أن يؤدي هذا إلى انحلال الربيدات، وهو إطلاق مواد في الدم تؤدي إلى إتلاف الكلى وتسبب فشلها. لا تزيد من شدة التمرين بشكل مفاجئ. تجنب ممارسة التمارين الرياضية في درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من آلام في العضلات وبول داكن اللون، وفقًا لموقع WebMD .

قم بإجراء فحص لوظائف الكلى إذا كان لديك عامل أو أكثر من عوامل "الخطورة العالية": مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو السمنة، أو تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكلى.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/9-thoi-quen-khong-ngo-lai-gay-suy-than-185240405183004372.htm