ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل شعوبها تعيش أطول فترة في العالم؟

[إعلان 1]

5 "مناطق زرقاء" في العالم

"المناطق الزرقاء" هو مفهوم يستخدم للإشارة إلى المناطق الجغرافية في العالم حيث تكون البيئة نظيفة والطبيعة جميلة وغير ملوثة بفضل حماية المجتمع والسلطات المحلية. بالإضافة إلى ذلك، تعد المنطقة الخضراء موطنًا للعديد من الأنواع المائية، مع العديد من الأشجار والجداول.

ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الإنسان يعيش أطول فترة في العالم؟ الصورة 1 — قرية إيفديلوس في جزيرة إيكاريا. الصورة: الجارديان

هناك حاليًا 5 مناطق في العالم تحمل اسم "المناطق الخضراء".

الأولى هي إيكاريا (اليونان). إيكاريا هي جزيرة في اليونان حيث يتناول الناس نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت الزيتون والنبيذ الأحمر والخضروات المزروعة محليًا.

ثانياً، سردينيا (إيطاليا): أولياسترا هي مقاطعة تقع في شرق سردينيا - وهي جزيرة إيطالية، وهي موطن لبعض أطول الرجال عمراً في العالم. نظرًا لأن أولياسترا هي المقاطعة الأكثر جبلية في سردينيا، فإن الناس هنا غالبًا ما يعملون في المزارع والحدائق ويحبون شرب النبيذ الأحمر.

ثالثا، أوكيناوا (اليابان): موطن أطول النساء عمرا في العالم، واللاتي يتناولن الكثير من أطعمة الصويا في وجباتهن ويمارسن رياضة التاي تشي بانتظام.

رابعا: شبه جزيرة نيكويا (كوستاريكا). يشتمل النظام الغذائي النيكوي عادةً على الفاصوليا ونوع من تورتيلا الذرة. كما أن الناس في هذه المنطقة يؤدون بانتظام أعمالاً تتطلب مجهوداً بدنياً حتى في سن الشيخوخة ولديهم فلسفة حياة تسمى "خطة الحياة" (والتي غالباً ما تُترجم تقريباً إلى "لماذا استيقظت هذا الصباح؟") للتفكير في وجودهم وخلق الإرادة للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه، والعيش حياة تستحق العيش.

خامسًا، كنيسة الأدفنتست السبتيين في لوما ليندا، كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية). كنيسة السبتيين هي مجموعة من الأشخاص المتدينين للغاية الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا ويعيشون في مجتمعات متماسكة.

ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الإنسان يعيش أطول فترة في العالم؟ الصورة 2 — كامي أوجيتو، 89 عامًا، يجمع الأعشاب البحرية عند انخفاض المد في موتوبو، أوكيناوا، اليابان (الصورة: NPR)

ما يجعل المناطق الزرقاء مشهورة عالميًا هو طول عمر سكانها. وأظهرت نتائج العديد من الدراسات أن سكان المنطقة الخضراء يتمتعون بأعلى متوسط عمر في العالم، حيث يصل إلى أكثر من 100 عام، وهذا الرقم أعلى من المعدل الطبيعي بحوالي 15-20 سنة، ولا يعاني الناس من أمراض مزمنة. وهذا جذاب بشكل خاص للعلماء والخبراء الطبيين من جميع أنحاء العالم، الذين جاءوا إلى هنا لمعرفة السر وراء هذا العمر الطويل.

الطبيعة هي المصدر ونفس الحياة

دان بويتنر هو مستكشف أمريكي. بعد السفر إلى العديد من الأماكن واستكشاف العديد من الأراضي، قام بالبحث عن طول العمر في المناطق الزرقاء حول العالم، وأظهرت النتائج العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام. على سبيل المثال، معدل الأشخاص الذين يعيشون إلى عمر 100 عام، هذا المعدل في المناطق الزرقاء في أوكيناوا في اليابان هو 6.5/10000، بينما في الولايات المتحدة هذا المعدل هو فقط 1.7/10000 شخص. الميزة الأكثر تميزًا في النظام الغذائي في أوكيناوا هي تناول الطعام الطازج يوميًا مع الكثير من الخضروات والفواكه. يتم زراعة النباتات بشكل طبيعي تمامًا. ويتناول السكان أيضًا اللحوم، ولكنها في الواقع عبارة عن مأكولات بحرية طازجة.

ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الإنسان يعيش أطول فترة في العالم؟ الصورة 3

على عكس المناطق الأخرى في المناطق الزرقاء، فإن "أطعمة طول العمر" في أوكيناوا أكثر تواضعا من حيث الكمية، وتتكون فقط من الأرز البني والشاي الأخضر وفطر شيتاكي والتوفو. وخلص الباحثون إلى أن طول عمر شعب أوكيناوا يعود إلى نظامهم الغذائي الطبيعي والصحي، حيث أن جميع الحركات والأنشطة في الحياة مرتبطة بالطبيعة، وتجري في وسط الطبيعة المفتوحة والمنعشة.

وفقا لبويتنر، فإن البقاء على قيد الحياة هو تقاطع طول العمر وأسلوب الحياة النشط. لا يتعلق الأمر فقط بالعيش لفترة طويلة، بل يتعلق أيضًا بالعيش بشكل جذاب حتى يتمكن الناس من الاستمتاع بالحياة. والطريقة للاستمتاع بالحياة هي أن تعيش وتستمتع وتغمر نفسك في الطبيعة، في مساحة المعيشة المثالية.

ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الإنسان يعيش أطول فترة في العالم؟ الصورة 4

ومن ثم فإن العوامل التي تخلق "المنطقة الخضراء" هي، إلى جانب النظام الغذائي المتناغم وممارسة التمارين الرياضية، بيئة معيشية خضراء، والقرب من الطبيعة، والهواء النقي للغاية والناس الذين ترعاهم الطبيعة وتدللهم. في فيتنام، قبل عقدين من الزمن، أنشأ مؤسس Ecopark بيئة معيشية مماثلة للمناطق الخضراء المذكورة أعلاه. هذه هي مدينة إيكوبارك الخضراء، التي تبلغ مساحتها حوالي 500 هكتار، ولكنها تضم أكثر من 100 هكتار من الأشجار والمياه، وكثافة 120 شجرة / شخص، وتتجاوز جودة الهواء في إيكوبارك المعايير المسموح بها في الاتحاد الأوروبي (25 ملغم / لتر من الهواء) وتعادل جودة الهواء في نيوزيلندا - واحدة من الأماكن ذات أنظف جودة الهواء في العالم. وهذا هو السبب أيضًا وراء جذب Ecopark لعدد متزايد من السكان، حيث يخرجهم من وسط المدينة الضيق والخانق إلى مكان حيث يحب الناس الطبيعة ويدللونها.

[إعلان 2]
مصدر