5 مشروبات تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع

عصير الفاكهة المعبأة

ونقلت صحيفة VnExpress عن شركة Eat This Not That قولها إن عصير الفاكهة المعبأ في زجاجات يحتوي على كمية كبيرة من السكر المضاف، مما يساهم في الشيخوخة المبكرة للجلد. أعطي الأولوية للمنتجات الطبيعية غير المحلاة والمحضرة منزليًا والمكونة من الفواكه والخضروات الطازجة، والتي توفر الفيتامينات للبشرة وتبطئ الشيخوخة.

البيرة

يصبح ملمس الجلد أرق وأكثر جفافًا مع تقدمنا ​​في العمر. يمكن للعوامل الخارجية مثل شرب الكحول بشكل منتظم أن تؤدي إلى تسريع هذه العملية، وخاصة على الوجه بسبب جفاف الجلد والتجاعيد. يمكن أن يساهم الكحول أيضًا في قلة النوم، وتسريع الشيخوخة، وضعف المناعة.

يجب على الرجال شرب مشروبين فقط كحد أقصى يوميًا، والنساء مشروبًا واحدًا إذا لم تكن هناك مشاكل صحية أساسية.

البيرة والمشروبات الغازية ضارة بالصحة.

مشروبات الطاقة

ونقلت صحيفة لاو دونج عن موقع Eat This Not That أن مشروبات الطاقة يتم تقديمها في كثير من الأحيان على أنها مشروبات تساعد على زيادة طاقتك أثناء ممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين، مما يؤدي إلى الجفاف وبهتان البشرة.

يحتوي هذا المشروب أيضًا على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى زيادة الإجهاد التأكسدي في الجسم. عندما يحدث هذا، يتقدم الجلد في السن بسرعة. بدلاً من مشروبات الطاقة، يمكنك اختيار الشاي غير المحلى.

شاي حلو

يحتوي الشاي الحلو على نسبة كبيرة من السكر، ولا يحتوي على أي مواد مغذية، والإفراط في شربه قد يسبب زيادة الوزن. إن الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني... هذه الأمراض يمكن أن تجعل الجسم يشيخ بشكل أسرع.

مشروب غازي

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من السكر، وهو أمر غير جيد لصحتك. يمكن أن يؤدي هذا الصودا إلى تقليل مرونة الجلد وإنتاج الكولاجين، مما يتسبب في شيخوخة الجلد بشكل أسرع.

ثانه ثانه (التوليف)

المصدر: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html