6 nguyên nhân khiến tóc dễ rụng

Rụng tóc là tình trạng khá thường gặp, phổ biến không chỉ ở nữ mà còn với nam giới. Dưới đây là 6 nguyên nhân khiến tóc rụng, theo bác sĩ Nguyễn Duy Quân, Khoa Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Da liễu TP HCM.

Thay đổi chế độ ăn

Protein trong thức ăn là thành phần quan trọng để giúp tóc mọc chắc khỏe. Mỗi ngày, chúng ta cần khoảng 0,8 g protein cho mỗi kg cân nặng.

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thịt, sự thiếu hụt protein này có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng.

Thiếu vitamin

Vitamin B12 và vitamin D giúp da đầu luôn khỏe mạnh và kích thích tóc mọc tốt hơn. Việc thiếu hụt các vitamin này khiến tóc dễ rụng.

Thịt, sữa, viên uống bổ sung vitamin có thể cần thiết trong những trường hợp rụng tóc do thiếu hụt các loại vitamin này.

Thuốc tránh thai

Progesterone trong thuốc tránh thai có thể rụng tóc. Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai và bị rụng tóc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chuyển sang những loại thuốc tránh thai khác phù hợp hơn.

Thai kỳ

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ khiến tóc dễ rụng. Tình trạng này có thể kéo dài 3-4 tháng sau khi sinh. Đa số trường hợp, tình trạng rụng tóc sẽ tự hồi phục.

Búi tóc

Thói quen búi tóc khiến cho sợi tóc luôn trong tình trạng căng kéo cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.

Uốn, duỗi, nhuộm tóc

"Làm tóc" bằng các loại hóa chất và nhiệt độ khiến cho sợi tóc yếu đi, dễ rụng hơn. Vì vậy, để giữ cho tóc luôn chắc khỏe, hãy hạn chế để tóc tiếp xúc với những yếu tố có hại nói trên.

Source link: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html