Tôi 26 tuổi, sinh con được 4 tháng. Gần đây tôi thấy tóc rụng rất nhiều, nghe nói đây là hiện tượng bình thường, phụ nữ sau sinh nào cũng trải qua.
Vậy rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Tóc sau đó có mọc lại không? (Thu Hà, Bình Thuận)
Trả lời:
Phụ nữ sau sinh gặp phải không ít vấn đề sức khỏe, trong đó có rụng tóc. Tóc rụng mỗi ngày khiến nhiều chị em mất tự tin vì ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Thông thường, rụng tóc sau sinh có thể gây khó chịu nhưng chỉ xảy ra tạm thời, bắt đầu từ 2-4 tháng sau khi sinh và kéo dài vài tháng tiếp theo. Tóc sẽ mọc lại bình thường sau 6 tháng.
Rụng tóc sau sinh ở phụ nữ thường do thay đổi nội tiết tố. Ảnh: Freepik
Những nguyên nhân có thể gây rụng tóc sau sinh ở phụ nữ gồm:
Thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh con, nồng độ estrogen trở lại mức trước khi mang thai, thúc đẩy các nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi. Ở giai đoạn này, tóc ngừng phát triển và sau khoảng 100 ngày tóc bắt đầu rụng.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Sau sinh, dinh dưỡng tập trung vào sữa mẹ để nuôi con, do đó, ở giai đoạn này cơ thể người mẹ thường thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Khẩu phần ăn không đủ sắt và protein sẽ khiến tóc yếu, rụng.
Rối loạn tâm lý: Tâm sinh lý sau sinh thay đổi kèm áp lực từ việc chăm sóc con, gia đình, công việc,… khiến các chị em căng thẳng kéo dài cũng có thể gây rụng tóc.
Nấm da đầu: Tình trạng nhiễm nấm da đầu biểu hiện bởi những mảng đỏ vảy khô kèm ngứa và rụng tóc. Nếu điều trị sớm và đúng cách, tóc sẽ mọc trở lại.
Sử dụng hóa chất: Các sản phẩm chăm sóc có thể khiến tóc hư tổn, rụng, xơ rối. Việc sử dụng hóa chất bao gồm cả uốn và tẩy tóc.
Vitamin B7 (hay biotin, vitamin H) là dưỡng chất ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của lông, tóc, móng. Việc thiếu hụt vitamin B7 gây rụng tóc kèm một số vấn đề da liễu khác. Song, tình trạng này hiếm gặp, bởi biotin có trong hầu hết những thực phẩm quen thuộc như: lòng đỏ trứng, ngũ cốc, thịt…
Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ khuyến nghị, các chất dinh dưỡng sau đây có thể cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh: biotin (vitamin B7); phức hợp vitamin B; vitamin C; vitamin E; sắt; kẽm. Tuy nhiên, trước khi bổ sung những dưỡng chất này, các chị em nên gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn liều lượng phù hợp.
Trường hợp tóc rụng nhiều và kéo dài một năm sau đó, người bệnh nên đến bác sĩ da liễu – thẩm mỹ da để thăm khám, tìm hiểu nguyên nhân và lên phương pháp điều trị sớm.
ThS.BS Vũ Thị Thùy Trang
Chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, BVĐK Tâm Anh TP HCM
