Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếThủ phạm khiến tóc bạc sớm

Thủ phạm khiến tóc bạc sớm


Tóc bạc sớm trước tuổi 30 có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng kém, hút thuốc lá quá nhiều hoặc môi trường sống.

Thông thường, tóc bắt đầu bạc từ tuổi 30 do các tế bào hắc tố bắt đầu hoạt động chậm lại và sản sinh ra ít melanin (sắc tố tạo ra màu tóc) hơn. Tuy nhiên, ở một số người, tóc bạc sớm hơn thông thường. Dưới đây là những yếu tố có thể dẫn đến tình trạng này.

Căng thẳng

Triệu chứng của căng thẳng như khó ngủ, lo lắng, huyết áp cao, thay đổi khẩu vị có thể làm giảm các tế bào gốc có trong nang lông, dẫn đến tóc bạc sớm. Stress còn kích hoạt giải phóng hormone cortisol cản trở sản xuất melanin làm mất đi màu sắc tự nhiên của tóc và bạc sớm.

Thiếu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu hàm lượng ferritin, canxi và vitamin D3 thấp đều ảnh hưởng đến tóc. Các nhà khoa học còn phát hiện hàm lượng đồng, kẽm và sắt thấp cũng thúc đẩy tình trạng này.

Thiếu vitamin B12 cũng khiến tóc bạc sớm xuất hiện. Sự thiếu hụt này dễ dẫn đến bệnh thiếu máu ác tính. Khi đó, cơ thể không thể hấp thụ vitamin, các tế bào máu khỏe mạnh không được sản xuất và gây thiếu oxy trong các tế bào, ảnh hưởng đến sản xuất melanin.





Tóc bạc sớm đang trở thành mối lo ngại ngày càng tăng của nhiều người ở độ tuổi 20, 30. Ảnh: Freepik

Tóc bạc sớm có thể xuất hiện ở độ tuổi 20, 30. Ảnh: Freepik

Di truyền

Theo nghiên cứu của Trường Đại học College London (Anh) và Đại học Oviedo (Tây Ban Nha), tóc chuyển sang màu xám có thể do gene IRF4. Gene này có liên quan đến điều chỉnh sản xuất và lưu trữ melanin, sắc tố quyết định màu tóc, da và mắt. Nghiên cứu công bố năm 2016 với dữ liệu từ các mẫu DNA của hơn 6.000 người ở Brazil, Colombia, Chile, Mexico và Peru.

Nếu bố mẹ có tóc bạc sớm, bạn có nguy cơ cao gặp vấn đề tương tự. Một số bệnh di truyền cũng có thể dẫn đến tóc bạc sớm.

Hút thuốc lá

Theo nghiên cứu công bố năm 2013 của Trường Đại học Jordan (Mỹ), thói quen hút thuốc lá và tóc bạc trước 30 tuổi có mối liên hệ mật thiết với nhau. Nghiên cứu công bố năm 2013 với hơn 200 người tham gia.

Các nhà khoa học lý giải màu sắc của tóc phụ thuộc vào sắc tố melanin do các tế bào hắc tố tạo ra. Hút thuốc lá có thể tạo ra một lượng lớn các loại oxy phản ứng dẫn đến tăng căng thẳng oxy hóa, tổn thương các tế bào sản xuất melanin. Các chất độc có trong thuốc lá còn làm tổn thương nang tóc, khiến tóc bạc sớm.

Môi trường sống

Ô nhiễm và tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể tạo ra stress oxy hóa, có liên quan đến nhiều dạng lão hóa khác nhau. Điều này có thể dẫn đến tích tụ hydrogen peroxide trong nang tóc và gây ra màu xám.

Tiếp xúc kéo dài với hóa chất trong các sản phẩm dành cho tóc và các phương pháp điều trị tóc khắc nghiệt có thể làm tổn thương nang tóc. Về lâu dài, điều này làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin, dẫn đến bạc tóc.

Huyền My (Theo The Guardian, Health.com)

Độc giả gửi câu hỏi bệnh da liễu tại đây để bác sĩ giải đáp




Source link

Cùng chủ đề

Những loại thực phẩm ngăn tóc bạc sớm?

Tóc bạc sớm không chỉ là dấu hiệu của lão hóa mà còn có thể liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp duy trì màu sắc tự nhiên của tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc.Rau xanh đậmCác loại rau xanh như rau bina, cải xoăn và bông cải xanh rất giàu vitamin A, C và khoáng chất như sắt và canxi. Những dưỡng...

Từng có giá 6 tỷ đô la, vì sao công ty sinh học 23andMe trên bờ vực phá sản?

Được thành lập vào năm 2006, công ty công nghệ sinh học và di...

Thêm 2 lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa BMJ Medicine, một nhóm nhà nghiên cứu quốc tế đã phát hiện ra rằng tách cà phê buổi sáng của bạn có thể liên quan đến mỡ cơ thể và nguy cơ...

Những thực phẩm khiến tóc bạc sớm

Tình trạng tóc bạc sớm không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Một số loại thực phẩm có thể góp phần vào sự xuất hiện của tóc bạc sớm. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế hoặc tránh xa để bảo vệ sức khỏe tóc của mình.Đường và thực phẩm chứa đường caoThực phẩm chứa nhiều đường có thể gây ra tình trạng viêm...

Ăn ít hơn có thể giúp kéo dài tuổi thọ?

Tuy nhiên, những con sống lâu nhất lại giảm ít cân nhất khi tuân theo chế độ ăn hạn chế calo.Nghiên cứu về tuổi thọ này đến từ các nhà khoa học tại phòng thí nghiệm Jackson ở thị trấn Bar Harbor (bang Maine), và phòng thí nghiệm Calico Life Sciences ở phía nam San Francisco (bang California).Mối liên hệ giữa tuổi...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

4 kiểu ăn sáng giúp dưỡng gan, khỏe thận

Bữa sáng khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo, cung cấp năng lượng để hoàn thành công việc. Vì vậy bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn sáng thường xuyên với chế độ lành mạnh giúp bạn quản lý cân nặng, nâng cao sức khỏe tổng thể.Theo Aboluowang, 4 thói quen ăn sáng tốt cho gan và thận dưới đây bạn nên áp dụng càng sớm càng tốt.Ăn...

Cùng chuyên mục

Những lợi ích tuyệt vời từ chạy bộ

Theo chuyên gia y học cổ truyền, chạy bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe, làm tăng bè xương, tăng lắng đọng canxi ở xương, từ đó giúp xương chắc khỏe, lưu thông khí huyết tốt hơn. Chạy bộ giúp cơ thể sản sinh ra hormone dopamin và serotonin, giúp chúng ta thấy hạnh phúc và điều hòa nội tiết tốt hơn. (Nguồn: Health) ...

Năm 2023, bảo hiểm y tế chi trả hơn 300 triệu USD cho thuốc điều trị ung thư

Gánh nặng bệnh tật do ung thư gây ra tại Việt Nam chiếm 10% tổng gánh nặng bệnh tật do tất cả các bệnh khác. Thống kê cho thấy, năm 2023, bảo hiểm y tế chi trả hơn 300 triệu USD cho thuốc điều trị ung thư. Năm 2023, bảo hiểm y tế chi trả hơn 300 triệu USD cho thuốc điều trị ung thưGánh nặng bệnh tật do ung thư gây ra tại Việt Nam chiếm 10% tổng gánh...

Chuyên gia tiết lộ chế độ ăn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường

Chế độ ăn theo phong cách Địa Trung Hải được chỉ ra là có thể giúp giảm nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý tim mạch, chuyển hóa như đau tim và đột quỵ. ...

Loại lá mọc đầy vườn không ai hái lại là kho canxi, tốt cho gan

Bổ sung canxi tự nhiênĐể có hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương, chúng ta thường nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, lá ớt lại là lựa chọn bất ngờ không kém. Với hàm lượng canxi lên đến 233mg/100g, lá ớt vượt xa sữa tươi (chỉ chứa khoảng 118mg/100g), biến chúng trở thành một nguồn bổ sung canxi tự nhiên vô cùng quý giá. Không chỉ vậy, lá ớt còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất...

Mới nhất

Cam là quả đang bán có giá nhất ở một xã của Hà Tĩnh, cả làng hái bán, nhà nào cũng cầm tiền to

Thời điểm này, các giống cam tại xã Thượng Lộc, huyện Can Lộc (Hà Tĩnh) đã bắt đầu chín. Theo nông dân trồng cam, năm nay cam đạt năng suất cao,...

Diễn đàn mùa thu tại Mỹ 2024: Định hình rõ hơn mô hình Trung tâm tài chính cho TP.HCM

Diễn đàn mùa thu TP.HCM tại Mỹ 2024 kéo dài từ cuối tháng 10 đến đầu tháng 11-2024, ghi nhận sự quan tâm của các nhà đầu tư trong lĩnh vực công nghệ, tài chính, y tế và tri thức. ...

Phân bón Dầu khí thực thi sứ mệnh vì chữ “An”

Phân bón Dầu khí thực thi sứ mệnh vì chữ "An" | 03/11/2024 ...

Thổ Nhĩ Kỳ​ “bỏ vốn” mạnh mẽ vào châu Phi ​

Ngày 3/11, trong khuôn khổ Hội nghị cấp Bộ trưởng về châu Phi diễn ra tại Djibouti, Thổ Nhĩ Kỳ đã cam kết tăng cường quan hệ và tiếp tục đầu tư mạnh mẽ vào châu Phi.

Mới nhất