Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếThủ phạm khiến tóc bạc sớm

Thủ phạm khiến tóc bạc sớm


Tóc bạc sớm trước tuổi 30 có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng kém, hút thuốc lá quá nhiều hoặc môi trường sống.

Thông thường, tóc bắt đầu bạc từ tuổi 30 do các tế bào hắc tố bắt đầu hoạt động chậm lại và sản sinh ra ít melanin (sắc tố tạo ra màu tóc) hơn. Tuy nhiên, ở một số người, tóc bạc sớm hơn thông thường. Dưới đây là những yếu tố có thể dẫn đến tình trạng này.

Căng thẳng

Triệu chứng của căng thẳng như khó ngủ, lo lắng, huyết áp cao, thay đổi khẩu vị có thể làm giảm các tế bào gốc có trong nang lông, dẫn đến tóc bạc sớm. Stress còn kích hoạt giải phóng hormone cortisol cản trở sản xuất melanin làm mất đi màu sắc tự nhiên của tóc và bạc sớm.

Thiếu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu hàm lượng ferritin, canxi và vitamin D3 thấp đều ảnh hưởng đến tóc. Các nhà khoa học còn phát hiện hàm lượng đồng, kẽm và sắt thấp cũng thúc đẩy tình trạng này.

Thiếu vitamin B12 cũng khiến tóc bạc sớm xuất hiện. Sự thiếu hụt này dễ dẫn đến bệnh thiếu máu ác tính. Khi đó, cơ thể không thể hấp thụ vitamin, các tế bào máu khỏe mạnh không được sản xuất và gây thiếu oxy trong các tế bào, ảnh hưởng đến sản xuất melanin.





Tóc bạc sớm đang trở thành mối lo ngại ngày càng tăng của nhiều người ở độ tuổi 20, 30. Ảnh: Freepik

Tóc bạc sớm có thể xuất hiện ở độ tuổi 20, 30. Ảnh: Freepik

Di truyền

Theo nghiên cứu của Trường Đại học College London (Anh) và Đại học Oviedo (Tây Ban Nha), tóc chuyển sang màu xám có thể do gene IRF4. Gene này có liên quan đến điều chỉnh sản xuất và lưu trữ melanin, sắc tố quyết định màu tóc, da và mắt. Nghiên cứu công bố năm 2016 với dữ liệu từ các mẫu DNA của hơn 6.000 người ở Brazil, Colombia, Chile, Mexico và Peru.

Nếu bố mẹ có tóc bạc sớm, bạn có nguy cơ cao gặp vấn đề tương tự. Một số bệnh di truyền cũng có thể dẫn đến tóc bạc sớm.

Hút thuốc lá

Theo nghiên cứu công bố năm 2013 của Trường Đại học Jordan (Mỹ), thói quen hút thuốc lá và tóc bạc trước 30 tuổi có mối liên hệ mật thiết với nhau. Nghiên cứu công bố năm 2013 với hơn 200 người tham gia.

Các nhà khoa học lý giải màu sắc của tóc phụ thuộc vào sắc tố melanin do các tế bào hắc tố tạo ra. Hút thuốc lá có thể tạo ra một lượng lớn các loại oxy phản ứng dẫn đến tăng căng thẳng oxy hóa, tổn thương các tế bào sản xuất melanin. Các chất độc có trong thuốc lá còn làm tổn thương nang tóc, khiến tóc bạc sớm.

Môi trường sống

Ô nhiễm và tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể tạo ra stress oxy hóa, có liên quan đến nhiều dạng lão hóa khác nhau. Điều này có thể dẫn đến tích tụ hydrogen peroxide trong nang tóc và gây ra màu xám.

Tiếp xúc kéo dài với hóa chất trong các sản phẩm dành cho tóc và các phương pháp điều trị tóc khắc nghiệt có thể làm tổn thương nang tóc. Về lâu dài, điều này làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin, dẫn đến bạc tóc.

Huyền My (Theo The Guardian, Health.com)

Độc giả gửi câu hỏi bệnh da liễu tại đây để bác sĩ giải đáp




Source link

Cùng chủ đề

Những loại thực phẩm ngăn tóc bạc sớm?

Tóc bạc sớm không chỉ là dấu hiệu của lão hóa mà còn có thể liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp duy trì màu sắc tự nhiên của tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc.Rau xanh đậmCác loại rau xanh như rau bina, cải xoăn và bông cải xanh rất giàu vitamin A, C và khoáng chất như sắt và canxi. Những dưỡng...

Từng có giá 6 tỷ đô la, vì sao công ty sinh học 23andMe trên bờ vực phá sản?

Được thành lập vào năm 2006, công ty công nghệ sinh học và di...

Thêm 2 lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa BMJ Medicine, một nhóm nhà nghiên cứu quốc tế đã phát hiện ra rằng tách cà phê buổi sáng của bạn có thể liên quan đến mỡ cơ thể và nguy cơ...

Những thực phẩm khiến tóc bạc sớm

Tình trạng tóc bạc sớm không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Một số loại thực phẩm có thể góp phần vào sự xuất hiện của tóc bạc sớm. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế hoặc tránh xa để bảo vệ sức khỏe tóc của mình.Đường và thực phẩm chứa đường caoThực phẩm chứa nhiều đường có thể gây ra tình trạng viêm...

Ăn ít hơn có thể giúp kéo dài tuổi thọ?

Tuy nhiên, những con sống lâu nhất lại giảm ít cân nhất khi tuân theo chế độ ăn hạn chế calo.Nghiên cứu về tuổi thọ này đến từ các nhà khoa học tại phòng thí nghiệm Jackson ở thị trấn Bar Harbor (bang Maine), và phòng thí nghiệm Calico Life Sciences ở phía nam San Francisco (bang California).Mối liên hệ giữa tuổi...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

6 nhóm người nên hạn chế ăn thịt vịt

Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trong y học cổ truyền, thịt vịt tính hàn, hơi mặn, vị ngọt, nhiều tác dụng như bồi bổ cơ thể, bổ hư, lợi tiểu, ích tạng, giải nhiệt, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như bệnh tim mạch, lao phổi hay ung thư.Thịt vịt chứa lượng lớn protein, sắt, canxi, phot pho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D. Đây là...

Khó đấu thầu thuốc, Bộ trưởng Y tế thừa nhận do ‘cán bộ sợ sai, không dám làm’

Tại phiên chất vấn chiều 11/11, Kỳ họp 8, Quốc hội khoá XV, nhiều đại biểu nêu tình trạng các nhà thuốc bệnh viện phản ánh gặp khó khăn trong đấu thầu thuốc. Thực tế vẫn còn thời điểm người khám bệnh xong chưa thể mua thuốc, ảnh hưởng đến việc điều trị."Thời gian qua Quốc hội, Chính phủ có nhiều nỗ lực tháo gỡ điểm nghẽn đấu thầu thuốc như Luật Đấu thầu, Luật Khám chữa bệnh......

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Người bệnh gout có nên ăn cà chua?

Cà chua có thể giảm mức axit uric trong máu, giảm viêm nên có lợi cho người bệnh gout hơn là làm bùng phát bệnh này. Gout là một dạng viêm khớp xảy ra khi nồng độ axit uric trong máu cao, dẫn đến lắng đọng và kết tinh các tinh thể quanh khớp, gây sưng, đau.Chế độ ăn uống góp phần gây bùng phát gout do một số thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hữu cơ...

Cùng chuyên mục

Tọa đàm khoa học “Tăng cường nắm bắt, định hướng dư luận xã hội trong triển khai chính sách ngành y tế”

NDO - Sáng 12/11, tại Hà Nội, Viện Dư luận xã hội và Vụ Xã hội, Ban Tuyên giáo Trung ương phối hợp Bộ Y tế đồng tổ chức tọa đàm về “Nâng cao chất lượng công tác nắm bắt, định hướng dư luận xã hội, góp phần triển khai hiệu quả các chính sách của ngành y tế”. Hơn 20 tham luận và các ý kiến phát biểu trực tiếp của Lãnh đạo Viện Dư...

Lý do nên thêm nước cốt chanh và nghệ vào nước ép củ cải đường

Kết hợp nước ép củ cải đường với nghệ sống và nước cốt chanh giúp tăng cường sức khỏe tổng thể bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, giảm viêm và hỗ trợ giải độc. ...

Gan nhiễm mỡ vì thừa cân, béo phì

Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây gan nhiễm mỡ không do rượu, có thể diễn tiến sang viêm gan, thậm chí xơ gan và ung thư biểu mô tế bào gan. Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây gan nhiễm mỡ không do rượu, có thể diễn tiến sang viêm gan, thậm chí xơ gan và ung thư biểu mô tế bào gan. ...

Nâng chế độ dinh dưỡng khi điều trị cho bệnh nhân

Theo các chuyên gia y tế, nếu dinh dưỡng không bảo đảm, người bệnh dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng ở các mức độ khác nhau, khả năng chống chọi bệnh yếu đi… Theo các chuyên gia y tế, nếu dinh dưỡng không bảo đảm, người bệnh dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng ở các mức độ khác nhau, khả năng chống chọi bệnh yếu đi… ...

Bác sỹ khám bệnh ‘chui’, Bệnh viện Hoàn Hảo TP.HCM bị xử phạt

Ngày 12/11, Thanh tra Sở Y tế TP.HCM công bố quyết định xử phạt hành chính với 10 tổ chức, cá nhân vi phạm các quy định về khám, chữa bệnh.Công ty TNHH Bệnh viện đa khoa Hoàn Hảo bị phạt 8 triệu đồng. Trước đó, tại chi nhánh 1 của công ty này (số 1B đường Hoàng Hữu Nam, khu phố Mỹ Thành, phường Long Thạnh Mỹ, TP Thủ Đức), lực lượng chức năng phát hiện bác...

Mới nhất

Canh tác lúa giảm phát thải khí mê-tan

(ĐCSVN) - Việt Nam đã “cam kết giảm phát thải khí mê-tan toàn cầu” với mục tiêu đóng góp giảm ít nhất 30% tổng lượng phát thải khí mê-tan vào năm 2030 so với mức năm 2020 trong các hoạt động trồng trọt, chăn nuôi, quản lý chất thải rắn, xử lý nước thải, khai thác dầu khí, khai...

Tăng trưởng xanh: Doanh nghiệp cần làm gì?

DNVN - Chia sẻ tại hội thảo “Tiên phong chuyển đổi kép vì một Việt Nam xanh hơn”, ngày 12/11, các doanh nghiệp cho rằng, hướng đến tăng trưởng xanh đã tạo nên sự...

Làm sao có thể thoát ra khi lướt mạng trở thành ‘cuộc sống thứ hai’ của nhiều người?

Thói quen lướt mạng dần trở thành phản xạ tự nhiên, đến nỗi không có nó, tôi thấy mình như mất phương hướng giữa cuộc sống đời thực. ...

Bão YINXING trở thành bão số 7 của năm 2024

(Bqp.vn) - Sáng 8/11, bão YINXING đã đi vào vùng biển phía Đông của khu vực Bắc Biển Đông, trở thành bão số 7 của năm 2014 với cường độ gió mạnh cấp 14, giật cấp 17.Dự báo hướng đi của bão YINXING. (ảnh: Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia)Theo Trung tâm Dự báo...

Phê duyệt Kế hoạch Chuyển đổi số năm 2025 của Bộ Kế hoạch và Đầu tư

(MPI) - Bộ trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư đã ký ban hành Quyết định số 2500/QĐ-BKHĐT ngày 30/10/2024 phê duyệt Kế hoạch Chuyển đổi số năm 2025 của Bộ Kế hoạch và Đầu tư. Ảnh minh họa. ...

Mới nhất