Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

อาหารยอดนิยมวันตรุษจีนที่เพิ่มคอเลสเตอรอลได้ง่าย

Báo Thanh niênBáo Thanh niên24/01/2025

'สำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง เพื่อปกป้องสุขภาพในช่วงวันหยุด พวกเขาจำเป็นต้องเลือกอาหารที่เหมาะสม' เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!


เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: แพทย์ เผย 4 โรคที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงเทศกาลตรุษจีน พร้อมวิธีป้องกัน 4 สิ่งที่ผู้ป่วยโรคหัวใจควรทำเมื่อเดินทางหรือกลับบ้านช่วงเทศกาลตรุษจีน ; คำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุในการเดินทางโดยเครื่องบิน...

4 เมนูตรุษจีนที่คนคอเลสเตอรอลสูงควรเลี่ยง

คอเลสเตอรอลสูงเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของหลอดเลือดแดงแข็ง โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวาย สำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง เพื่อปกป้องสุขภาพในช่วงวันหยุด พวกเขาจะต้องเลือกอาหารที่เหมาะสม

อาหารที่ผู้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูงควรงดรับประทานในช่วงเทศกาลตรุษจีน ได้แก่:

เครื่องดื่มอัดลม การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Progress in Cardiovascular Diseases พบว่าน้ำตาลมีผลกระทบต่อคอเลสเตอรอลในเลือดมากกว่าไขมันอิ่มตัว การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงทำให้ตับสร้างคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" LDL มากขึ้น ในขณะที่คอเลสเตอรอล "ดี" HDL ลดลง

Ngày mới với tin tức sức khỏe

การรับประทานหมูสามชั้นมากเกินไปอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นได้ง่าย

ไม่เพียงเท่านั้นน้ำตาลส่วนเกินในอาหารยังเพิ่มไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ระบุว่าเครื่องดื่มอัดลมมีน้ำตาลอยู่มาก และผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงควรจำกัดปริมาณการดื่ม

เบคอน. หมูสามชั้นเป็นอาหารยอดนิยมในช่วงเทศกาลตรุษจีน เนื้อประเภทนี้มีไขมันหมูสูงและอาจเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" LDL ในเลือดจนส่งผลเสียต่อหัวใจและหลอดเลือด แทนที่จะกินหมูสามชั้น ควรเน้นกินผัก ผลไม้ หรือถั่วแทน เนื้อหาบทความถัดไป จะลง หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 24 มกราคมครับ

4 สิ่งที่ผู้ป่วยโรคหัวใจควรทำเมื่อเดินทางหรือกลับบ้านช่วงเทศกาลตรุษจีน

การเดินทางหรือกลับบ้านในช่วงเทศกาลตรุษจีนถือเป็นความสุขอย่างยิ่งสำหรับใครหลายๆ คน แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจการเดินทางนี้ต้องมีการเตรียมตัวอย่างระมัดระวัง การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและความเครียดจากตารางเวลาอาจส่งผลต่อหัวใจได้

โรคหัวใจและหลอดเลือดคือกลุ่มของโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและระบบหลอดเลือด ซึ่งรวมถึงปัญหาที่ส่งผลต่อการสูบฉีดเลือดของหัวใจและการไหลเวียนเลือดในร่างกาย โรคหัวใจและหลอดเลือดที่พบบ่อย ได้แก่ ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ และอื่นๆ อีกมากมาย

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những món phổ biến ngày tết dễ làm tăng cholesterol- Ảnh 2.

ผู้ป่วยโรคหัวใจควรพกยาติดตัวไปด้วยเมื่อเดินทางหรือกลับบ้านในช่วงเทศกาลตรุษจีน เพื่อหลีกเลี่ยงยาหมดเมื่อกลับถึงไม่ทันตามกำหนด

เพื่อให้การเดินทางราบรื่น ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจควรสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน สำหรับผู้เป็นโรคหัวใจ ช่วงวันหยุดคือช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและผ่อนคลาย สำหรับผู้ที่เพิ่งมีอาการหัวใจวาย จำเป็นต้องมีระยะเวลาในการพักฟื้น ซึ่งระยะเวลาดังกล่าวขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

แพทย์จะแนะนำคนไข้ว่าตนเองมีสุขภาพแข็งแรงเพียงพอที่จะเดินทางหรือกลับบ้านในช่วงเทศกาลตรุษจีนหรือไม่ และต้องนำยาหรือวัคซีนใดบ้าง

ยาและอุปกรณ์ ก่อนที่จะเดินทางหรือกลับบ้านในช่วงเทศกาลตรุษจีน ผู้ป่วยต้องพูดคุยกับแพทย์เพื่อรับใบสั่งยาเพิ่มเติมเพื่อใช้จนถึงหลังเทศกาลตรุษจีน หากด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณไม่สามารถกลับมาตามแผนได้ คุณจะยังคงมียาเพียงพอ

หากผู้ป่วยใช้เครื่องมือทางการแพทย์ เช่น เครื่องวัดความดันโลหิต ควรนำแบตเตอรี่ เครื่องชาร์จ และเครื่องมือที่เกี่ยวข้องติดตัวไปด้วย วิธีที่ดีที่สุดคือการทำรายการล่วงหน้าว่าคุณจะต้องนำมาอะไร คนไข้ยังต้องนำใบสั่งยาของแพทย์มาด้วยเพื่อจะได้ซื้อยาเพิ่มเมื่อจำเป็น บทความส่วนถัดไปจะลง ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 24 มกราคม

เคล็ดลับการบินสำหรับผู้สูงอายุ

การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ผู้สูงอายุเดินทางโดยเครื่องบินได้ปลอดภัยและง่ายดายยิ่งขึ้น

การเดินทางโดยเครื่องบินเป็นเวลานานอาจสร้างความเครียดให้กับผู้สูงอายุที่อาจประสบปัญหาด้านการเคลื่อนไหวและการรับรู้

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những món phổ biến ngày tết dễ làm tăng cholesterol- Ảnh 3.

การวางแผนและเตรียมการอย่างรอบคอบจะช่วยให้ผู้สูงอายุเดินทางโดยเครื่องบินได้ง่ายและสะดวกสบายยิ่งขึ้น

อย่างไรก็ตาม การวางแผนและเตรียมการอย่างรอบคอบสามารถทำให้การบินง่ายและสะดวกสบายมากขึ้น

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการเดินทางทางอากาศที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางได้ง่ายและปลอดภัยยิ่งขึ้น

แพ็คยาไว้ในสัมภาระถือขึ้นเครื่อง สัมภาระที่โหลดใต้เครื่องอาจสูญหายหรือล่าช้า ดังนั้นจึงควรเตรียมยาประจำวันไว้ในสัมภาระถือขึ้นเครื่องของคนที่คุณรักซึ่งเป็นผู้สูงอายุ ยาควรมีฉลากติดไว้ชัดเจนและเข้าถึงได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นระหว่างเที่ยวบินหรือขณะอยู่ที่สนามบิน กล่องใส่ยาขนาดเล็กสามารถใช้ระหว่างเวลาที่คุณอยู่ที่สนามบินหรือบนเครื่องบินได้ ควรให้ยาเพิ่มเติมในกรณีที่ล่าช้า

พิมพ์รายการยาปัจจุบันของคนที่คุณรักและเก็บไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องในกรณีที่ยาหมดหรือต้องผ่านการตรวจสอบความปลอดภัยที่สนามบิน

แพ็คอาหารจานโปรดของคุณ ผู้สูงอายุอาจประสบปัญหาในการหาอาหารเพื่อสุขภาพที่สนามบินหรือบนเครื่องบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีอาการป่วย แพ็คอาหารจานโปรดของพวกเขาไว้ในกระเป๋าถือเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะมีอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!



ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

ตลาดภาพยนตร์เวียดนามเริ่มต้นอย่างน่าตื่นตาตื่นใจในปี 2025
ฟาน ดิงห์ ตุง ปล่อยเพลงใหม่ก่อนคอนเสิร์ต 'Anh trai vu ngan cong gai'
ปีท่องเที่ยวแห่งชาติเว้ 2568 ภายใต้แนวคิด “เว้ เมืองหลวงโบราณ โอกาสใหม่”
ทัพบกมุ่งมั่นซ้อมสวนสนามให้ 'สม่ำเสมอที่สุด ดีที่สุด สวยงามที่สุด'

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์