'สำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง เพื่อปกป้องสุขภาพในช่วงวันหยุด พวกเขาจำเป็นต้องเลือกอาหารที่เหมาะสม' เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: แพทย์ เผย 4 โรคที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงเทศกาลตรุษจีน พร้อมวิธีป้องกัน 4 สิ่งที่ผู้ป่วยโรคหัวใจควรทำเมื่อเดินทางหรือกลับบ้านช่วงเทศกาลตรุษจีน ; คำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุในการเดินทางโดยเครื่องบิน...
4 เมนูตรุษจีนที่คนคอเลสเตอรอลสูงควรเลี่ยง
คอเลสเตอรอลสูงเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของหลอดเลือดแดงแข็ง โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวาย สำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง เพื่อปกป้องสุขภาพในช่วงวันหยุด พวกเขาจำเป็นต้องเลือกอาหารที่เหมาะสม
อาหารที่ผู้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูงควรงดรับประทานในช่วงเทศกาลตรุษจีน ได้แก่:
เครื่องดื่มอัดลม การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Progress in Cardiovascular Diseases พบว่าน้ำตาลมีผลกระทบต่อคอเลสเตอรอลในเลือดมากกว่าไขมันอิ่มตัว การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงทำให้ตับสร้างคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" LDL มากขึ้น ในขณะที่คอเลสเตอรอล "ดี" HDL ลดลง
การรับประทานหมูสามชั้นมากเกินไปอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นได้
ไม่เพียงเท่านั้นน้ำตาลส่วนเกินในอาหารยังเพิ่มไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ระบุว่าเครื่องดื่มอัดลมมีน้ำตาลอยู่มาก และผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงควรจำกัดปริมาณการดื่ม
เบคอน. หมูสามชั้นเป็นอาหารยอดนิยมในช่วงเทศกาลตรุษจีน เนื้อประเภทนี้มีไขมันหมูสูงและอาจเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" LDL ในเลือดจนส่งผลเสียต่อหัวใจและหลอดเลือด แทนที่จะกินหมูสามชั้น ควรเน้นกินผัก ผลไม้ หรือถั่วแทน เนื้อหาบทความถัดไป จะลง หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 24 มกราคมครับ
4 สิ่งที่ผู้ป่วยโรคหัวใจควรทำเมื่อเดินทางหรือกลับบ้านช่วงเทศกาลตรุษจีน
การเดินทางหรือกลับบ้านในช่วงเทศกาลตรุษจีนถือเป็นความสุขอย่างยิ่งสำหรับใครหลายๆ คน แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจการเดินทางนี้ต้องมีการเตรียมตัวอย่างระมัดระวัง การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและความเครียดจากตารางเวลาอาจส่งผลต่อหัวใจได้
โรคหัวใจและหลอดเลือดคือกลุ่มของโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งรวมถึงปัญหาที่ส่งผลต่อการสูบฉีดเลือดของหัวใจและการไหลเวียนเลือดในร่างกาย โรคหัวใจและหลอดเลือดที่พบบ่อย ได้แก่ ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ และอื่นๆ อีกมากมาย
ผู้ป่วยโรคหัวใจควรพกยาติดตัวไปด้วยเมื่อเดินทางหรือกลับบ้านในช่วงเทศกาลตรุษจีน เพื่อหลีกเลี่ยงยาหมดเมื่อกลับถึงไม่ทันตามกำหนด
เพื่อให้การเดินทางราบรื่น ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจควรสังเกตสิ่งต่อไปนี้:
ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน สำหรับผู้เป็นโรคหัวใจ ช่วงวันหยุดคือช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและผ่อนคลาย สำหรับผู้ที่เพิ่งมีอาการหัวใจวาย จำเป็นต้องมีระยะเวลาในการพักฟื้น ซึ่งระยะเวลาดังกล่าวขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
แพทย์จะแนะนำคนไข้ว่าตนเองมีสุขภาพดีเพียงพอที่จะเดินทางหรือกลับบ้านในช่วงเทศกาลตรุษจีนหรือไม่ และต้องนำยาหรือวัคซีนใดบ้าง
ยาและอุปกรณ์ ก่อนที่จะเดินทางหรือกลับบ้านในช่วงเทศกาลตรุษจีน ผู้ป่วยต้องพูดคุยกับแพทย์เพื่อรับใบสั่งยาเพิ่มเติมเพื่อใช้จนถึงหลังเทศกาลตรุษจีน หากด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณไม่สามารถกลับมาตามแผนได้ คุณก็ยังคงมียาให้รับประทานเพียงพอ
หากผู้ป่วยใช้เครื่องมือแพทย์ เช่น เครื่องวัดความดันโลหิต ควรนำแบตเตอรี่ เครื่องชาร์จ และเครื่องมือที่เกี่ยวข้องติดตัวไปด้วย วิธีที่ดีที่สุดคือการทำรายการล่วงหน้าว่าคุณจะต้องนำมาอะไร คนไข้ยังต้องนำใบสั่งยาของแพทย์มาด้วยเพื่อจะได้ซื้อยาเพิ่มเมื่อจำเป็น บทความส่วนถัดไปจะลง ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 24 มกราคม
เคล็ดลับการบินสำหรับผู้สูงอายุ
การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ผู้สูงอายุเดินทางโดยเครื่องบินได้ปลอดภัยและง่ายดายยิ่งขึ้น
การเดินทางโดยเครื่องบินเป็นเวลานานอาจสร้างความเครียดให้กับผู้สูงอายุที่อาจประสบปัญหาด้านการเคลื่อนไหวและการรับรู้
การวางแผนและเตรียมการอย่างรอบคอบจะช่วยให้ผู้สูงอายุเดินทางโดยเครื่องบินได้ง่ายและสะดวกสบายยิ่งขึ้น
อย่างไรก็ตาม การวางแผนและเตรียมการอย่างรอบคอบสามารถทำให้การบินง่ายและสะดวกสบายมากขึ้น
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการเดินทางทางอากาศที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางได้ง่ายและปลอดภัยยิ่งขึ้น
แพ็คยาไว้ในสัมภาระถือขึ้นเครื่อง สัมภาระที่โหลดใต้เครื่องอาจสูญหายหรือล่าช้า ดังนั้นจึงควรเตรียมยาประจำวันไว้ในสัมภาระถือขึ้นเครื่องของคนที่คุณรักซึ่งเป็นผู้สูงอายุ ยาควรมีฉลากติดไว้ชัดเจนและเข้าถึงได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นระหว่างเที่ยวบินหรือขณะอยู่ที่สนามบิน กล่องใส่ยาขนาดเล็กสามารถใช้ระหว่างเวลาที่คุณอยู่ที่สนามบินหรือบนเครื่องบินได้ ควรให้ยาเพิ่มเติมในกรณีที่ล่าช้า
พิมพ์รายการยาปัจจุบันของคนที่คุณรักและเก็บไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง ในกรณีที่ยาหมดหรือต้องผ่านการตรวจสอบความปลอดภัยที่สนามบิน
แพ็คอาหารจานโปรดของคุณ ผู้สูงอายุอาจประสบปัญหาในการหาอาหารเพื่อสุขภาพที่สนามบินหรือบนเครื่องบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีภาวะทางการแพทย์ที่จำกัดการบริโภค แพ็คอาหารจานโปรดของพวกเขาไว้ในกระเป๋าถือเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะมีอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)