ในสถานการณ์ใดๆ ก็ตาม คนที่มี EQ สูงจะสามารถแสดงภูมิปัญญาและสติปัญญาของตนเองได้ ต่อไปนี้เป็นลักษณะทั่วไปบางประการของผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงในที่ทำงาน:
1. ใช้กฎของทอม แฮงค์สเพื่อเรียนรู้วิธีการมีสมาธิ
ในบทสัมภาษณ์ นักแสดงชื่อดัง ทอม แฮงค์ส กล่าวว่าหากเขาต้องการบทบาทที่น่าจดจำ เขาต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
“การพูดว่าใช่หมายความว่าคุณต้องทำงาน แต่การพูดว่าไม่หมายความว่าคุณมีทางเลือกในเรื่องที่คุณอยากเล่าและบทบาทที่คุณอยากเล่น”
กฎของทอม แฮงค์ส ช่วยให้คุณพัฒนาการจัดการตนเอง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสติปัญญาทางอารมณ์ มันง่ายมาก: ทุกครั้งที่คุณพูดว่า "ใช่" กับบางสิ่งที่คุณไม่ชอบ คุณก็กำลังปฏิเสธบางสิ่งที่คุณชอบเช่นกัน
สิ่งนี้สำคัญที่จะต้องจำไว้ เพราะคุณอาจเกิดความรู้สึกอยากตอบตกลงต่อคำขอของเพื่อนใหม่ ต่อโปรเจ็กต์ที่น่าสนใจ ต่องานปาร์ตี้ทุกงานที่ได้รับเชิญ เพื่อเอาใจทุกคน
ด้วยกฎของทอม แฮงค์ส คุณจะเตือนตัวเองได้ว่าการตัดสินใจทุกครั้งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ภายในกรอบเวลาที่กำหนด แน่นอนว่าคุณไม่ควรปฏิเสธทุกสิ่งทุกอย่าง ส่วนหนึ่งของการสร้างความสัมพันธ์เพื่อความสำเร็จคือการช่วยเหลือเมื่อคุณสามารถทำได้
ทุกๆ วันคุณต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ยากลำบากว่าจะใช้เวลาและพลังงานกับใครและอย่างไร เมื่อทำเช่นนั้น ให้จำกฎของทอม แฮงค์สไว้: ควบคุมอารมณ์ของคุณและปฏิเสธเฉพาะสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับคุณเท่านั้น เพื่อให้คุณมีเวลาไปกับเป้าหมายส่วนตัวมากขึ้น
ด้วยกฎของทอม แฮงค์ส คุณจะเตือนตัวเองได้ว่าการตัดสินใจทุกครั้งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ภายในกรอบเวลาที่กำหนด ภาพประกอบ
2. เคารพความคิดเห็นของผู้อื่น
หากต้องการประสบความสำเร็จในการทำงาน คุณไม่เพียงแต่ต้องมีสติปัญญาเท่านั้น แต่ยังต้องมี EQ สูงด้วย นี่จะเป็นหนทางให้คุณพิสูจน์ตัวเองในที่ทำงานและเป็นที่รักของหลายๆ คน
ในกลุ่ม แต่ละคนจะมีความคิดและข้อเสนอแนะเป็นของตนเอง ดังนั้นคุณจะได้รับผลตอบรับมากมายจากเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าในการประชุม
คุณต้องรู้ว่าความคิดของคุณอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด แต่ละคนสามารถเสนอไอเดียใหม่ๆ ที่น่าสนใจและร่วมสร้างความสำเร็จให้กับส่วนรวมได้
ดังนั้นคนที่มี EQ สูงจะไม่ตัดสินหรือประเมินผู้อื่นต่ำเกินไป ตรงกันข้าม พวกเขาให้ความเคารพต่อผู้อื่นอย่างแท้จริงและฟังเพื่อดูว่าแนวคิดนั้นเป็นไปได้หรือไม่
เมื่อคุณทำแบบนี้ หัวหน้าของคุณจะต้องชื่นชมคุณแน่นอน ความอ่อนไหวและการคิดที่ถูกต้องของคุณคือสิ่งที่ช่วยให้ทีมพัฒนาได้มากขึ้น
3. เปลี่ยนคำติชมและบทวิจารณ์ให้เป็นความคิดเห็นเชิงสร้างสรรค์
ไม่มีใครชอบได้รับคำติชมเชิงวิจารณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่โค้ชมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสาร Chris Colaco กล่าวว่าคุณต้องแปลงคำติชมของคุณด้วยการเพิ่มคำๆ เดียวว่า "สร้างสรรค์"
แทนที่จะตัดสิน วิพากษ์วิจารณ์ หรือตัดสิน บุคคลที่มี EQ สูงมักจะเติมคำว่า "สร้างสรรค์" เข้าไปในคำถามของพวกเขา เช่น "ฉันขอคำติชมที่สร้างสรรค์ให้คุณบ้างได้ไหม"
Colaco โต้แย้งว่าการเพิ่มคำว่าสร้างสรรค์เข้าไป จะทำให้การรับรู้ต่อข้อเสนอแนะเปลี่ยนจากเชิงลบไปเป็นเชิงบวกและเป็นประโยชน์ จากนั้นข้อเสนอแนะของคุณไปยังสมาชิกในทีมจะได้รับการรับฟัง
เพราะคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าจุดมุ่งหมายของคุณคือการช่วยเหลือ ไม่ใช่การวิพากษ์วิจารณ์หรือทำร้าย แล้วพวกเขาจะกระตือรือร้นที่จะฟังการแบ่งปันของคุณ
4. รู้จักรักษาความลับ ไม่พูดคุยลับหลังผู้อื่น
ในที่ทำงาน ถ้าเราไม่ระวัง เราก็อาจเผชิญกับเรื่องนินทาได้โดยง่าย ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่มี EQ สูง คุณจะรู้จักวิธีเก็บความลับและปิดปากไม่ให้ตัวเองเดือดร้อนอย่างแน่นอน
คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณได้ ดังนั้นจึงควรระมัดระวังสิ่งที่คุณพูด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนฉลาดจะไม่พูดลับหลังผู้อื่นเพราะนั่นไม่ใช่สิ่งที่ควรพูด คุณควรให้คำแนะนำผู้อื่นเพื่อช่วยให้พวกเขาปรับปรุงแทนที่จะนินทาลับหลังแล้วทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง
คุณจะกลายเป็นศูนย์กลางของปัญหาและถูกมองว่าเป็นคนนินทาว่าร้ายหากคุณพูดจาลับหลังผู้อื่น
5. เสริมสร้างการมีส่วนร่วมกับผู้คนด้วยกฎแห่งการยอมรับ
กฎแห่งการยอมรับนั้นง่ายมาก: การตั้งค่าเริ่มต้นของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ผู้คนทำถูกต้องและยกย่องอย่างจริงใจสำหรับการกระทำเชิงบวก
ในการทำงาน คุณสามารถนำคำพูดนี้ไปใช้ได้เช่นกัน “ ถึงแม้ว่าฉันรู้ว่าคำพูดเหล่านี้ไม่เพียงพอ แต่ฉันก็ชื่นชมในสิ่งที่คุณเพิ่งทำสำเร็จจริงๆ” ฉันเห็นถึงประสิทธิผลของโครงการที่คุณทำจริงๆ มันนำมาซึ่งผลประโยชน์มากมายให้กับบริษัทจริงๆ "รักษางานดีๆ ไว้ต่อไป"
เมื่อคำชมเชยจริงใจและเจาะจง คุณจะประสบความสำเร็จสามสิ่ง:
- ส่งเสริมให้คนทำสิ่งดีๆ อย่างต่อเนื่อง
- สร้างความไว้วางใจและความปลอดภัยทางจิตใจ
- ทำให้การแบ่งปันคำวิจารณ์และบทวิจารณ์ที่สร้างสรรค์เป็นไปได้ง่ายยิ่งขึ้น
การตั้งค่าเริ่มต้นของคุณคือการมุ่งเน้นที่สิ่งที่ผู้คนทำถูกต้องและยกย่องอย่างจริงใจสำหรับการกระทำเชิงบวก ภาพประกอบ
6. อย่าแสดงออกถึงตัวเองมากเกินไป
ในที่ทำงานมีคนจำนวนมากที่มีความสามารถโดดเด่นแต่พวกเขากลับไม่แสดงออกมาให้เห็น
เมื่อคุณเริ่มทำงานครั้งแรก สิ่งที่ดีคืออย่าแสดงความสามารถของตัวเอง แต่ให้มุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้จากผู้อื่น ในทุกสถานการณ์คุณควรส่งเสริมการเรียนรู้เพื่อพัฒนาตนเอง เพิ่มศักยภาพ และมีความมั่นใจมากขึ้น
เมื่อคุณมีความถ่อมตัว ทั้งเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าของคุณก็จะมีความประทับใจที่ดีต่อคุณ คุณควรแสดงความสามารถของคุณในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้ได้รับการยอมรับและได้รับโอกาสมากขึ้น
เมื่อคุณสร้างความประทับใจที่ดีให้กับหัวหน้าของคุณแล้ว การเลื่อนตำแหน่งของคุณก็จะง่ายขึ้นมาก
7. เป็นผู้ฟังที่ดี
ในช่วงทศวรรษที่ 1950 นักจิตวิทยา Donald Broadbent ได้ทำการศึกษาวิจัยที่น่าสนใจ เขาแจกหูฟังให้ทุกคนแต่แต่ละฝ่ายต่างก็สื่อสารข้อความของตัวเอง จากนั้น บรอดเบนท์ก็ทดสอบความสามารถด้านความจำของผู้ทดลอง
ไม่ว่าผู้คนจะพยายามมากเพียงใด ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะจดจำข้อมูลทั้งหมดจากทั้งสองแหล่งได้ การศึกษาครั้งนี้พิสูจน์ว่า: เราฟังข้อมูลจากแหล่งเดียวเท่านั้นในแต่ละครั้ง
ในโลกที่มีสิ่งรบกวนมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะแสดงให้ผู้อื่นรู้ว่าคุณกำลังฟังได้อย่างไร? เก็บโทรศัพท์ของคุณไว้
ในการประชุม การสนทนา หรือแม้แต่ที่โต๊ะอาหาร คุณต้องใช้กฎ "ห้ามใช้โทรศัพท์" หรือกฎ "โทรศัพท์เงียบ" การทำเช่นนี้จะทำให้ผู้คนเห็นว่าคุณสนใจสิ่งที่พวกเขาพูด สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาฟังคำติชมของคุณ สิ่งนี้จะเป็นการสร้างรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)