‘สระผมแล้วออกแดดจัดจนเวียนหัว’ จริงหรือ?

นพ.เหงียน เวียด เฮา หัวหน้าแผนกฉุกเฉิน โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ อธิบายว่า สำหรับสตรีบางคนที่มีอาการทางระบบประสาทมาก่อน เช่น ปวดศีรษะจากความเครียด ไมเกรน เป็นต้น การสระผมแล้วออกไปตากแดดอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะได้ง่าย เนื่องจากไวต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน สำหรับคนทั่วไปไม่มีปัญหาดังที่ได้กล่าวมาข้างต้นอย่างแน่นอน

'Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt'?- Ảnh 1. — ความคิดที่ว่าการสระผมก่อนออกไปโดนแสงแดดจะทำให้ปวดหัวและเวียนศีรษะนั้นไม่ถูกต้อง

ตามที่ ดร.เหงียน เวียด เฮา ได้กล่าวไว้ ความเห็นที่ว่า “หลังจากอยู่กลางแดดแล้ว ผู้คนควรอาบน้ำทันทีที่ถึงบ้าน” หรือ “เนื่องจากอากาศร้อน จึงต้องอาบน้ำบ่อยๆ” นั้นไม่ถูกต้องทั้งคู่ เนื่องจากเมื่อร่างกายอยู่กลางแดด อุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมจะค่อนข้างสูง เมื่อกลับถึงบ้านเพื่ออาบน้ำ จะทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิจะต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง

ตรงกันข้ามเราไม่ควรอาบน้ำทันที แต่ควรพักผ่อนและรอให้เหงื่อแห้งประมาณ 30 นาทีก่อนอาบน้ำ นอกจากนี้คุณไม่ควรอาบน้ำหลายครั้งต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ข้อควรรู้เพื่อป้องกันโรคในวันอากาศร้อน

เพื่อป้องกันภาวะที่เกิดจากอากาศร้อนหรือการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล เมื่อต้องเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง ควรมีมาตรการดังต่อไปนี้

สวมเสื้อผ้าแขนยาวที่โปร่งสบาย หมวกปีกกว้าง และหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดจัดระหว่าง 10.00-16.00 น. หากคุณต้องทำงานหรือปฏิบัติงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง ควรย้ายร่างกายไปยังที่เย็นทุก ๆ ชั่วโมง พักผ่อนประมาณ 15 นาที แล้วจึงค่อยกลับไปทำงาน ควรดื่มน้ำอย่างมีวินัย อย่ารอจนกระหายน้ำถึงจะดื่ม เราควรดื่มน้ำที่มีเกลือแร่ เช่น สารละลายอิเล็กโทรไลต์เพื่อรักษาอาการท้องเสีย น้ำมะนาวผสมเกลือ น้ำตาล...

'Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt'?- Ảnh 2. — ควรดื่มน้ำอย่างมีวินัย อย่ารอจนกระหายน้ำถึงจะดื่ม

ตามที่ ดร.เหงียน เวียดเฮา กล่าวว่า ในช่วงอากาศร้อนหรือช่วงเปลี่ยนฤดูกาล เราต้องให้ความใส่ใจต่อโรคทางเดินหายใจมากขึ้น สาเหตุก็เพราะผู้คนมักอยู่ในห้องปรับอากาศนานเกินไป ใช้พัดลมแรงๆ หรือรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำแข็ง... กิจกรรมดังกล่าวทำให้เยื่อเมือกและเสมหะในทางเดินหายใจแห้งโดยไม่ตั้งใจ ทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ตายลง ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยให้ไวรัสและแบคทีเรียแปลกปลอมเข้ามารุกรานได้ง่าย และทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน...

อุณหภูมิสิ่งแวดล้อมที่สูงทำให้อาหารเน่าเสียได้ง่าย รวมถึงการเจริญเติบโตของพาหะนำโรค เช่น แมลงวัน ยุง แมลงสาบ... ซึ่งอาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษได้ง่าย โดยเฉพาะกรณีเกิดพิษจำนวนมาก

เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นจะทำให้มีเหงื่อและการหลั่งไขมันเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะเด็กหรือผู้สูงอายุที่ป่วยด้วยโรคที่ต้องนอนพักนานๆ มักจะเสี่ยงต่อการเกิดแผลกดทับ และเชื้อราจะเจริญเติบโตมากขึ้นในบริเวณระหว่างผิวหนัง เช่น รักแร้ ขาหนีบ...

โรคติดเชื้อบางชนิดที่สังเกตได้ยาก เช่น โรคหัด โรคคางทูม โรคมือ เท้า ปาก มักปรากฏให้เห็นในช่วงนี้ด้วย สำหรับเด็กวัยประถมศึกษาหรือมัธยมศึกษา ผู้ปกครองมักไม่ค่อยใส่ใจกับการตรวจสอบตารางการฉีดวัคซีนมากนัก โดยหลักการแล้ว หลังจาก 3 ถึง 5 ปี เราควรให้เด็กๆ ฉีดวัคซีนอีกครั้งเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อในช่วงฤดูร้อน

ลิงค์ที่มา