ลองดูว่าคุณทำผิดพลาดเหล่านี้ขณะแปรงฟันหรือไม่!
คุณควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที วันละ 2 ครั้ง
การแปรงฟันเร็วเกินไป
คุณภัลลาแนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที แบ่งเวลาสองนาทีเท่าๆ กันระหว่างฟันบนและฟันล่าง โดยเน้นที่ด้านหน้า ด้านหลัง และด้านเคี้ยว พร้อมทั้งทำความสะอาดให้ทั่วถึง ตามที่ Express (UK) ระบุ
ผู้เชี่ยวชาญหญิงกล่าวเสริมว่า: 2 นาทีเป็นแนวทางทั่วไป ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้เล็กน้อยตามความต้องการด้านสุขภาพช่องปากของแต่ละคน
ไม่ทำความสะอาดลิ้น
ทันตแพทย์ยังเตือนด้วยว่า ลิ้นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เศษอาหาร และเซลล์ที่ตายแล้ว ซึ่งทำให้ลิ้นอาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและปัญหาด้านทันตกรรมได้
แบคทีเรียบนลิ้นสามารถทำให้เกิดคราบพลัค ฟันผุ และโรคเหงือกได้
แปรงลิ้นเบา ๆ หรือใช้เครื่องขูดลิ้นเพื่อขจัดแบคทีเรีย
แปรงลิ้นเบา ๆ หรือใช้เครื่องขูดลิ้นเพื่อขจัดแบคทีเรีย
การแปรงฟันแรงเกินไป
การแปรงฟันแรงเกินไปหรือใช้แรงมากเกินไปอาจทำให้เหงือกและเคลือบฟันได้รับความเสียหายได้ ดร. Payal Bhalla กล่าว
หากเคลือบฟันสึกกร่อน อาจทำให้เกิดอาการเสียวฟัน ฟันผุ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ
การแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้เหงือกเกิดการระคายเคืองและเสียหาย ส่งผลให้เหงือกร่น เหงือกไวต่อความรู้สึก และอาจถึงขั้นเป็นโรคเหงือกได้
วิธีที่ดีที่สุดคือ “ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม เคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบาๆ”
ไม่เปลี่ยนแปรงสีฟัน
ผู้เชี่ยวชาญ Bhalla แนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 ถึง 4 เดือน
พลาดตำแหน่ง
เธอแนะนำให้คุณเปลี่ยนวิธีแปรงฟัน มิฉะนั้น คุณอาจแปรงฟันจุดเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า ตามที่ Express กล่าว
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)