กระดูกเป็นโครงสร้างที่รองรับร่างกาย ช่วยให้ผู้คนเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่น และปกป้องอวัยวะสำคัญต่างๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไป กระดูกจะค่อยๆ เสื่อมลงตามกระบวนการตามธรรมชาติของการแก่ชรา
การตรวจพบสัญญาณเตือนของกระดูกที่เสื่อมเร็วในระยะเริ่มต้นไม่เพียงช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องสุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย การแทรกแซงที่ทันท่วงทีจะช่วยปกป้องกระดูกให้แข็งแรงได้ ตามที่เว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK) ระบุไว้
กระดูกเปราะบางเป็นสัญญาณเตือนของกระดูกที่เสื่อมสภาพตามวัย
สัญญาณเตือนของการเสื่อมของกระดูกอย่างรวดเร็ว ได้แก่:
อาการปวดข้อเป็นเวลานาน
อาการปวดข้อเป็นสัญญาณบ่งชี้ความชราที่พบบ่อย ความเจ็บปวดมักจะกระจุกตัวอยู่ที่ข้อต่อที่รับน้ำหนักมาก เช่น เข่า สะโพก กระดูกสันหลัง หรือข้อมือ สาเหตุอาจรวมถึงความหนาแน่นของกระดูกลดลง กระดูกอ่อนเสียหาย หรือโรคข้ออักเสบ หากยังคงมีอาการปวดโดยไม่มีอาการบาดเจ็บที่ชัดเจน อาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกพรุนหรือโรคข้อเสื่อม
ความสูงลดลง
หากใครสังเกตว่าส่วนสูงลดลงตามกาลเวลา อาจเป็นสัญญาณของการสูญเสียมวลกระดูก เมื่อกระดูกเสื่อมอย่างรวดเร็ว กระดูกสันหลังจะยุบตัวหรือได้รับความเสียหาย ส่งผลให้ความสูงลดลง บางรายอาจมีอาการหลังค่อมหรือกระดูกสันหลังคดด้วย นี่เป็นสัญญาณชัดเจนว่ากระดูกของคุณกำลังอ่อนแอลง โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
กระดูกหักง่ายแม้จะได้รับแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย
สัญญาณที่เห็นได้ชัดที่สุดประการหนึ่งของโรคกระดูกพรุน คือ กระดูกจะเปราะและแตกหักได้ง่าย แม้จะได้รับผลกระทบเพียงเล็กน้อยก็ตาม บริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือข้อมือ สะโพก และกระดูกสันหลัง
ผู้ที่มีกระดูกหักเนื่องจากการพลัดตกหรือการชนเล็กๆ น้อยๆ มีแนวโน้มที่จะมีความหนาแน่นของกระดูกลดลงอย่างมาก นี่คือสัญญาณเตือนที่จำเป็นต้องได้รับการตรวจและการรักษาเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง
เล็บเปราะบาง ผมร่วง
แม้ว่าเล็บและผมจะไม่ใช่ส่วนหนึ่งของโครงกระดูก แต่ก็มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของกระดูก หากใครสังเกตว่าเล็บเปราะ หักง่าย หรือผมบางและหลุดร่วง นั่นอาจเป็นเพราะร่างกายขาดแคลเซียมและวิตามินดี ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารทั้ง 2 ชนิดนี้สูง เช่น นม ชีส ปลาแซลมอน อัลมอนด์ และผักใบเขียว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผิวหนังสามารถสร้างวิตามินดีได้หากได้รับแสงแดด ตามรายงานของ Medical News Today
ที่มา: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-xuong-dang-lao-hoa-nhanh-de-mac-benh-185250220192059666.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)