Почему недостаток сна вызывает головокружение?

Тело — это сложная биологическая система, и для того, чтобы оно хорошо функционировало, оно должно находиться в равновесии. Однако недостаток сна может вызвать системный дисбаланс, приводящий к ощущению головокружения. Это особенно заметно у людей с хроническим недосыпанием. По данным британского сайта о здоровье Medical News Today , последствия недосыпания могут со временем накапливаться, приводя к серьезным проблемам со здоровьем.

Недостаток сна отрицательно влияет на работу мозга, вызывая головокружение, потерю концентрации и многие другие проблемы со здоровьем.

Сон также играет важную роль в работе мозга. Оптимальные когнитивные функции, память и решение проблем требуют достаточного количества сна. Недостаток сна ослабляет эти функции, а также вызывает головокружение и влияет на зрение.

Одним из механизмов, приводящих к головокружению из-за недостатка сна, является нарушение работы мозга. Многие исследования показывают, что недосыпание или регулярные пробуждения среди ночи негативно сказываются на работе мозга, вызывая чувство усталости, потерю концентрации и даже головокружение.

Кроме того, недостаток сна также влияет на функцию внутреннего уха. Во внутреннем ухе расположена премоторная система, которая в первую очередь отвечает за способность организма контролировать равновесие. Недостаток сна влияет на эту функцию. Что касается вестибулярных расстройств, то, хотя недостаток сна и не является непосредственной причиной заболевания, он может спровоцировать появление симптомов у людей, которые страдали им ранее.

На самом деле взаимосвязь между сном и физическим здоровьем сложна. Помимо головокружения, недостаток сна также вызывает ряд других симптомов, таких как головные боли, усталость и колебания уровня сахара в крови.

Эти симптомы могут снизить способность координировать движения частей тела, например, способность координировать руки и ноги. По данным Medical News Today , это состояние не вызывает головокружения, но усиливает его.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-thieu-ngu-lai-gay-chong-mat-185240121130331003.htm