Правильные физические упражнения помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Пожилые люди могут выбрать подходящие им упражнения, такие как: ходьба (полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы), йога (тренировка выносливости, эффективное снижение стресса)...

Однако при занятиях спортом пожилым людям необходима поддержка и консультация врачей и специалистов, чтобы занятия и движения соответствовали состоянию их здоровья. В частности, необходимо обращать внимание на время выполнения упражнений, контролировать частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень сахара в крови (включая гипогликемию).

«Молодежный поезд» — это экскурсионно-оздоровительная программа для пожилых людей, проводимая при поддержке медицинского персонала больницы Фыонг Донг (Ханой). Участвуя в программе, участники получают рекомендации по общему медицинскому обслуживанию, контролю хронических заболеваний, физическим упражнениям, соответствующим их возрасту и состоянию здоровья, а также рекомендации по вопросам личного здоровья. Это регулярная программа, проводимая в курортно-оздоровительном комплексе дома престарелых Фыонг Донг Асахи (район Бактылием, Ханой).

По словам организаторов, уникальность данной модели заключается в ее высокой безопасности для здоровья пожилых людей, поскольку именно у этой возрастной группы чаще всего встречаются хронические заболевания и сопутствующие заболевания (артериального давления, сердечно-сосудистые, костно-суставные, дыхательные). Наряду с конструкцией, соответствующей возрасту, эта модель 2 в 1, как полагают, помогает улучшить качество жизни, особенно психической сферы пожилых людей.

Источник: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm